Tazones de batido para niños (vegano, paleo)

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¡Cambie su rutina habitual de desayuno escolar haciendo estos tazones de licuados súper deliciosos y nutritivos para niños! Estos tazones alimentarán barrigas de todas las edades y son la manera perfecta de comenzar el día.

La escuela comienza en 5 días para nosotros. AHHH!!!! ¿¿Y tu?? Muchos de mis amigos y familiares ya han comenzado en diferentes estados. He estado corriendo los últimos días preparando todo. Entonces, ¿qué más hice para prepararme? Planifique las comidas, llene mi congelador con refrigerios y desayunos, y pruebe NUEVAS recetas que espero que disfruten mis hijos. Como esos tazones de batido.

Pero después……

Permítanme ser completamente honesto, estos no son solo para niños. Quiero decir. Acabo de terminar un tazón completo y lo escondí y puse el otro tazón en el refrigerador para disfrutarlo más tarde.

Estoy muy entusiasmado con estos tazones, ya que SIEMPRE busco que mis hijos disfruten de un desayuno saludable y rico en nutrientes. ¡Y finalmente comencé a correr no con 1, sino con 2 recetas de batidos diferentes! A mi bebé le gusta tomar batidos todos los días, pero los ama aún más por lo que puede preparar sus propios tazones y agregar los ingredientes. Por otro lado, mi pequeña carencia de carbívoro es un poco más difícil de complacer. Recientemente ha comenzado a mostrar interés en mis batidos de frutas del dragón. Creo que tiene algo que ver con los colores bonitos. Quiero decir, tú también estás tentado, ¿verdad?

Entonces, un poco más sobre estos tazones de batido. Me encanta agregar algunas grasas saludables para equilibrar el azúcar en la fruta. ¡Las semillas de chía, las semillas de cáñamo y la mantequilla de almendras resaltan el sabor y los nutrientes! También añaden algo de proteína. Puedes cambiar algunas de tus frutas congeladas favoritas si son diferentes a las que tengo en estos bowls. Además, dependiendo del gusto de su bebé, puede agregar un poco de jugo de manzana a los tazones para batidos. Mi hija prefiere la dulzura extra, a mi hijo le gusta sin ella. ¡También depende de los ingredientes! Si se cubre con elementos más dulces como granola, puede omitir el jugo de manzana por completo.

Si desea un paquete adicional de proteína, use una cucharada o dos de colágeno de proteína vital. ¡Se disuelve en el batido y no tiene sabor, por lo que es una elección perfecta de proteína en polvo para esos deliciosos tazones!

¡Gustar!

Tazones de batido para niños (vegano, paleo)

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo total 5 minutos

porciones 2

Ingredientes

Tazón de fruta del dragón:

  • 1 caja de pitaya congelada *
  • 1 plátano grande
  • 1/3 taza de leche de almendras o nueces sin azúcar
  • 1/2 taza de frambuesas o fresas congeladas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 2 cucharadas de jugo de manzana opcional

Tazón de Acai:

  • 1 paquete de acai congelado*
  • 1 plátano grande
  • 1/2 taza de fresas o arándanos congelados
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1/2 leche de almendras sin azúcar o leche de nuez
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 2-3 cucharadas de jugo de manzana opcional

Ingredientes adicionales:

  • 1/2 taza de fresas frescas
  • 1/4 taza de coco rallado o rallado
  • 1 kiwi en rodajas
  • 1/3 taza de arándanos frescos

Instrucciones

  1. Elige entre el bol de fruta del dragón o el batido de acai y pon estos ingredientes en una batidora potente. Pulse hasta que quede suave. Ajuste la dulzura agregando jugo de manzana.

  2. Cubra con fruta fresca, coco, semillas, nueces, plátanos o incluso granola.

Notas de recetas

* Los paquetes de Pitaya y Acai se pueden encontrar en la sección de alimentos congelados de muchas tiendas naturistas.

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