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Este tazón de batido verde está repleto de superalimentos e ingredientes saludables para nutrirlo durante todo el día. Está elaborado con frutas y verduras, proteínas vitales y grasas saludables para el desayuno, el almuerzo o la merienda.
Esta publicación está patrocinada por Vital Proteins. ¡Todas las opiniones son mías!
Algo de color verde brillante que comes con una cuchara debe ser bueno para ti, ¿verdad? ¿Pero también es delicioso? No mucho.
Afortunadamente para nosotros, este tazón de batido verde tiene el sabor para ti. Está lleno de ingredientes muy saludables y se mezcla en minutos. Esta es una triple victoria en mi libro.
Saludable✔️Fácil✔️Delicioso✔️
Mi tipo de batido favorito es el súper espeso que te obligan a comer con una cuchara. ¡Hace que tu tazón de batido sea mucho más divertido de comer y siento que estoy tomando helado para el desayuno!
¡Hay algunas maneras en que me gusta espesar mi tazón de batido!
Cómo espesar tazones de batido
Frutas congeladas: La fruta congelada, especialmente los plátanos congelados, hace que los tazones de los batidos sean más espesos. ¡Añade una textura cremosa encima! Me gusta tener más bananas, piñas, bayas y mangos en mi congelador para hacer batidos y tazones en el momento.
Leche de coco: otra forma de espesar los tazones de batidos es usar leche de coco enlatada en lugar de leche de almendras. La leche de coco tiene grasa extra y es un poco más espesa que la líquida. ¡De esa manera no se adelgazan demasiado cuando agregas leche!
Aguacate: No uso aguacate en todas las recetas de tazones de batido (aunque sí lo usé en mi tazón de batido de proteína de moca), pero es una excelente manera de agregar una textura cremosa extra espesa. ¡Un poco ayuda mucho aquí y no se puede probar en absoluto!
¿Qué hace que este tazón de batido verde sea tan saludable?
Están sucediendo tantas cosas en este tazón de batido verde que es un excelente desayuno (o merienda/almuerzo). Tiene una combinación de grasas saludables y carbohidratos, y puedes agregar fácilmente otra cucharada de tu proteína favorita. ¡Me encantan las proteínas de colágeno de Vital Proteins!
Entonces, repasemos rápidamente todos los ingredientes:
Vital Beauty Colágeno Beauty Greens: Este poderoso polvo está hecho con una mezcla de péptidos de colágeno combinados con vegetales orgánicos ricos en vitamina A, ácido hialurónico y probióticos para brindarle belleza desde adentro para una piel, cabello y uñas saludables. También conocida como piel de diosa. También conocido como tazón de batido verde. Será mejor que pienses que como este tazón de batidos todos los días durante un mes hasta nuestra boda.
repollo: ¡Este verde hoja oscuro también es ideal para ti! Es rica en fibra y más vitaminas y nutrientes como ácido fólico y magnesio.
Fruta: La fruta en esta receta incluye un poco de piña y plátano. No quería exagerar con las frutas con alto contenido de azúcar, pero son una gran adición al repollo.
Grasas saludables: La grasa saludable de esta receta proviene de los aguacates. He hablado de eso antes, pero definitivamente no puedes probarlo en esta receta de tazón de batido verde. Agrega grasa saludable para mantenerte lleno por más tiempo y una textura cremosa para disfrutar. ¡Otra grasa saludable es la leche de coco!
No es necesario (pero prácticamente), son los ingredientes en un tazón de batido. Me encanta agregar frescura y textura para hacer que cada bocado del batido de la diosa verde sea muy especial. Mis ingredientes favoritos incluyen: granola orgánica, un poco de fruta extra, coco sin azúcar y, a veces, chocolate negro.
Si está buscando más, estos son algunos de mis otros tazones de batidos favoritos: Tazón de batido de bayas y almendras, Tazón de batido de Pitaya Power, Tazón de batido de coco tropical y Tazón de batido de proteína de moca.
Otros tazones para batidos:
Cómo hacer un tazón de batido verde:
Tazón de batido de diosa verde
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones: 2
INGREDIENTES
- 1/2 plátano congelado
- 1/2 taza de piña congelada
- 1 taza de repollo
- 1/4 de aguacate
- 1/2 taza de leche de coco enlatada entera
- Ingredientes: plátano, piña, muesli, semillas de chía, coco sin azúcar
INSTRUCCIONES
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Agregue todos los ingredientes, excepto los ingredientes, a la licuadora. Mezcle a velocidad alta durante 1-2 minutos hasta que esté espeso y suave. Si no tiene una licuadora potente, puede tardar un poco más.
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Vierta en un tazón grande y agregue varios ingredientes. Coma inmediatamente.
COMPRAR LA RECETA
Aquí hay algunos artículos que hice para la receta de hoy: leche de coco orgánica clásica, proteínas vitales, colágeno, vegetales de belleza
