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¡Este simple y delicioso tazón de batido de mango es un paraíso tropical de felicidad amarilla en un tazón!
Hola bellezas… ¡Espero que hayan tenido un verano maravilloso hasta ahora! Estamos teniendo una ola de calor y estoy solo en casa. ¡No, no voy a ir a ninguna parte con este calor! ? Hicimos grandes planes para el fin de semana, como hacer mucho blogueo… y bueno, lo hicimos, pero no mucho, ¿sabes? No escribimos publicaciones ni editamos fotos. No hemos terminado nuestro libro electrónico en el que estoy trabajando como de costumbre… y no hemos realizado ninguna actualización en el sitio. Pero el sábado, Mitja necesitaba terminar unos fondos de fotos que están en la esquina desde Navidad e hizo algunos complementos nuevos que quedan. ¡Son absolutamente hermosos! Si nos sigue en Instagram, es posible que haya notado algunas características nuevas en nuestras historias y estoy emocionado de compartir más en el blog pronto. A veces, tener un par de horas no planificadas se siente tan bien. ¡Simplemente déjate llevar por la corriente/inspiración y todo!
Filmamos alrededor de 12 recetas la semana pasada y debe ser algún tipo de marca personal. Ha habido algunos remakes allí, ya que planeo actualizar algunas recetas antiguas con nuevas (mejores) imágenes, pero también muchas nuevas que lanzaremos en las próximas semanas. ¡Estoy tan emocionada de compartirlos con ustedes! Se trata de productos de verano, cocina mínima y reciclaje… porque nadie (yo ciertamente) no tiene la motivación para cocinar. ¿Derecha?
Vivimos de ensaladas, helados, sandías y similares, y no nos falta comida “normal”. De hecho, creo que podría cortarme un poco más de sandía una vez que publique esta publicación. Y este delicioso batido de mango encaja perfectamente en nuestro plan de alimentación actual.
¿No es lindo?
¡Este tazón de batido de mango Yellow Bliss es muy fácil de hacer, perfecto para un desayuno rápido y saludable o una merienda de verano! Ponga los ingredientes en una licuadora, mezcle, vierta en un tazón y agregue un poco más de fruta fresca y granola para el crujido. ¡Así que ve a un balcón o jardín y disfruta del fruto de tu trabajo!
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 15 minutos Tiempo Total: 15 minutos
¡Este simple y delicioso tazón de batido de mango es un paraíso tropical de felicidad amarilla en un tazón!
Ingredientes
- 1 mango
- 1 plátano
- 2 melocotones nectarinos
- 2 fruta de la pasión
- 2 cucharadas de avena arrollada
- 1 limón
- puñado de arándanos
- nibs de cacao (opcional)
- muesli sin gluten
Instrucciones
- Lava y seca las frutas. Pelar y picar el mango y colocar en una licuadora. Guarde unas rodajas de mango para cubrir. Pele el plátano y los melocotones nectarinos, córtelos en trozos y agréguelos a una licuadora. Corta 1 maracuyá por la mitad, extrae el jugo y ponlo en la licuadora. Reserva un maracuyá para la tapa. Agregue la avena arrollada y el jugo de 1 limón a la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Transfiera el batido batido a tazones. Adorne con rodajas de mango, arándanos, jugo de maracuyá, granos de cacao (opcional) y un poco de muesli sin gluten. Atender.
Información nutricional:
Calorías: 263,35 Grasa total: 1,78 g Grasa saturada: 0,32 g Sodio: 8,21 mg Carbohidratos: 65,48 g Fibra: 9,99 g Azúcar: 46,45 g Proteína: 4,79 g
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