Sin mordida de energía del horno.

¡Fáciles, repletos de mantequilla de maní, avena, chispas de chocolate, miel y más, estos bocadillos energéticos sin hornear son un refrigerio rápido y delicioso para recargar!

Los refrigerios rápidos y fáciles son clave aquí. Viajamos mucho durante el año escolar y ahora que se acerca el verano, vamos la mayoría de los días para la temporada de béisbol, por lo que vivimos de recetas rápidas y fáciles para las meriendas y cenas.

Estos bocados energéticos están llenos de bondad y uno de mis niños favoritos agarra y toma golosinas. A nosotros también nos gusta atraparlos. Papas Fritas Con Tocino Y Parmesano y estos ¡Barras de granola Funfetti!

INGREDIENTES NECESARIOS:

avena a la antigua
Caca
semillas de lino molidas
chispas de chocolate
Cariño
Mantequilla de maní
Vainilla
parte inferior de la pierna

Esta es una receta sin horno que nos encanta. No hay nada mejor cuando puedes preparar algo tan versátil que significa desayuno, refrigerios y postres en tan poco tiempo.

Una cosa realmente buena de esto es que el sabor de todo funciona absolutamente muy bien juntos. Los hemos estado haciendo durante años, me gusta tenerlos como refrigerio antes y después del entrenamiento, están llenos de todas las cosas buenas que anhelo.

¿QUÉ HACE ESTA MENTE DE ENERGÍA?

Esta es probablemente una pregunta mía, ¿por qué se llaman bocados de energía? Bueno, están llenos de alimentos integrales, fibra y proteína.

Entre la avena, la linaza y la mantequilla de maní, tienes una gran combinación de combustible para tu cuerpo, por lo que es una de esas cosas perfectas para tomar y picar cuando te sientes un poco perezoso.

También te llenan bastante rápido, por lo que no lleva mucho tiempo satisfacer realmente tu antojo.

Sé lo que estás pensando sobre eso, Alli… eres la dulce dama azucarada que vive de pasteles, barras y galletas, ¿qué pasa con esos Energy Bites?

Bueno mis amigos, no siempre tengo que vivir de cosas azucaradas. A menudo me gusta comer más sano cuando puedo. Ahora no sigo ninguna dieta, creo firmemente en toda moderación.

Y eso incluye algunos postres o bocadillos más saludables en algún momento, así que quería compartirlos contigo porque realmente creo que te van a encantar.

Una cosa divertida es que los niños realmente los aman, realmente no entienden que son buenos para ti y están llenos de las cosas buenas que tu cuerpo quiere, ¡básicamente piensan que es una galleta de avena en forma de bola! Pero no voy a tratar de convencerte de lo contrario.

CÓMO HACER BARRITAS DE ENERGÍA:

Coloque todos los ingredientes en el tazón y mezcle para combinar.
Tape y regrese al refrigerador por unos 30 minutos para que se endurezca un poco.
Retire del refrigerador y forme bolas de aproximadamente 1″ – 1 1/2″, sirva inmediatamente o refrigere hasta la hora de la merienda.

Tendemos a poner algunas de estas bolas de energía en el almuerzo de nuestros hijos en lugar de esos pequeños bocadillos Debbie llenos de azúcar, hasta ahora nunca se han quejado cuando lo hacemos. Son grandes fans de las barras de granola y estas también se parecen.

Espero haberte convencido de que pruebes estos bocados energéticos sin hornear, son realmente increíblemente buenos. Son casi difíciles de dejar de comer, pero tampoco te sientes culpable por comerlos.

CONSEJOS Y TRUCOS:

Nos gusta usar mini chispas de chocolate en esta receta, pero puedes usarlas regularmente, también puedes cambiarlas por chispas de chocolate negro.
Agregue algunas semillas de chía a la mezcla para incorporar otro superalimento a esta receta.
Use coco endulzado y sin endulzar dependiendo de qué tan saludables desee esas bolas de energía.
Puedes usar mantequilla de maní orgánica, natural o regular, también puedes usar mantequilla de maní gruesa o mantequilla de almendras para un sabor diferente.