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¡Esta receta simple de pan cetogénico de harina de almendras es ideal para tostadas, sándwiches bajos en carbohidratos o con una ensalada de atún!
¡Nunca pensé que haría mi propio pan! Sin duda, dejar el pan fue la parte más difícil de consumir carbohidratos. Hacer este pan bajo en carbohidratos es tan fácil que hago una o dos hogazas una vez a la semana. Cada rebanada solo tiene 2 carbohidratos netos, ¡así que siéntete libre de comer más de una rebanada!
He hecho toneladas de recetas de pan cetogénico y algunas de ellas pueden tener un sabor muy apetitoso y tienden a desmoronarse muy fácilmente. Me tomó un tiempo perfeccionar esta receta de pan de harina de almendras con bajo contenido de ceto, ¡y esta receta no tiene ese sabor a huevo!
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Consejo: asegúrese de que los huevos estén a temperatura ambiente. Esta es la clave para eliminar ese sabor a huevo. Si no tiene huevos a temperatura ambiente, colóquelos en agua caliente durante 5 a 10 minutos.
¡También me encanta este pan de ajo con queso cetogénico, y este pan de nube cetogénico es una receta que siempre está en rotación intensa!
¿De qué está hecho el pan keto?
Para hacer esta sencilla receta de pan keto, necesitarás harina de almendras, levadura en polvo, mantequilla y claras de huevo.
¿Puedes hacer este pan cetogénico sin lácteos?
¡Sí! Para pan cetogénico sin lácteos, cambie la mantequilla por aceite de oliva.
Cómo almacenar pan bajo en carbohidratos
Guarde el pan bajo en carbohidratos en el refrigerador en un recipiente hermético durante 1 semana. También puedes congelar el pan durante unos meses.
Ingredientes en recetas de pan keto
2 tazas de harina de almendras 3 1/2 cucharaditas de polvo de hornear 1/4 de cucharadita de cremor tártaro 1/4 de cucharadita de sal marina 7 cucharadas de mantequilla de vaca 6 huevos a temperatura ambiente * 5 yemas de huevo y 6 claras de huevo.
como hacer pan keto
Precaliente el horno a 375F
Engrasa la sartén con 1 cucharada de mantequilla (yo usé esta).
Derrita la mantequilla restante En un bol agregue la harina de almendras, el polvo de hornear, la sal y 5 yemas de huevo. Verter la mantequilla derretida en un bol y mezclar. Combine las claras de los 6 huevos y la crema de tártaro: bata las claras a fuego alto durante 1-2 minutos, agregue las claras a la mezcla de harina de almendras y bata hasta que se combinen.
Vierta la mezcla en la sartén.
Cocine durante 25-30 minutos.
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FÁCIL RECETA DE PAN KETO CON HARINA DE ALMENDRAS
Esta sencilla receta de pan cetogénico de harina de almendras es excelente para tener a mano en sándwiches bajos en carbohidratos o para servir con una ensalada de atún.
Curso
Guarnición
Cocina
Americano
Palabra clave
RECETA FÁCIL DE PAN KETO
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 45 minutos
porciones 16
Calorías 154 kcal
Ingredientes
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2 tazas de harina de almendras
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3 1/2 cucharadita de levadura en polvo
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1/4 cucharadita de cremor tártaro
-
1/4 cucharadita de marina
-
7 7 cucharadas de mantequilla alimentada con pasto
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6 6 huevos
Instrucciones
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Precaliente el horno a 375F
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Engrasa la sartén con 1 cucharada de mantequilla (yo usé esta).
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Derrita 6 cucharadas de mantequilla.
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En un tazón, agregue la harina de almendras, el polvo de hornear, la sal y 5 yemas de huevo.
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Verter la mantequilla derretida en un bol y mezclar.
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Añadir las claras de los 6 huevos y el cremor tártaro.
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Bate las claras de huevo a fuego alto durante 1-2 minutos.
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Agregue las claras de huevo a la mezcla de harina de almendras y bata hasta que se mezclen.
Notas de recetas
calorías 154Carbohidratos netos: 2 carbohidratos netos por porción