Receta f√°cil de espinacas y garbanzos

¬ŅEncontraste esta publicaci√≥n √ļtil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tabl√≥n de anuncios del blog en el Pinterest. ūüėČ

¬ŅTienes garbanzos enlatados? Debes hacer estos sencillos pasteles de espinacas y garbanzos: ¬°son deliciosos y est√°n listos en poco tiempo! ¬°Esta receta saludable de garbanzos es excelente para el almuerzo o la cena con ensalada y hummus, o como refrigerio!

Postres f√°ciles de espinacas y garbanzos

Supongo que a nadie le sorprende que lo √ļnico que llen√© mi casa en el √ļltimo mes fue paranoia y garbanzos enlatados. Bueno, no enlatados, los que compr√© estaban en un frasco. No solo en la despensa, tambi√©n tengo algunas en el armario. No esqueletos, garbanzos. Algunos incluso debajo de la cama. Y detr√°s del ba√Īo. Garbanzos por doquier.

Quiero decir, puedes hacer todo lo que necesitas en la vida usando garbanzos… Puedes hacer hummus, puedes hacer una ensalada, puedes hacer rub√≠es, puedes hacer falafel, puedes hacer una pasta, probablemente incluso papel higi√©nico… todos.

Cómo hacer empanadas de garbanzos y espinacas

No soy un inventor que sepa cómo hacer crema batida con garbanzos, así que tomé una ruta más obvia con mis garbanzos. Los convertí en albóndigas. Hamburguesas, pays de garbanzos, falafels inauténticos que la gente me escupiría si los llamara así.

As√≠ que lav√© y escurr√≠ los garbanzos, que despu√©s de ver este video s√© que es un error de novato… Podr√≠a haber usado esa agua corriente para hacer crema batida.

Tengo que advertirte, este próximo paso parece bastante violento, pero está bien. En la siguiente escena, tomas un tenedor o un exprimidor y mueles estos garbanzos hasta obtener una mezcla espesa y espesa. Está bien, porque una vez enjuagados y escurridos, los garbanzos enlatados no sienten nada. También puedes usar un procesador de alimentos si eres un alma sensible y quieres terminar rápido.

Luego corta algunas verduras, ralla una zanahoria solitaria, echa polvo mágico o especias si no tienes, rompe un huevo y tus dedos y mézclalo todo. Mezcla, mezcla, mezcla y nunca, nunca te rindas. Eres una máquina. Un procesador de comida. Tenga esto en cuenta cuando esté mezclando y sienta que su brazo se va a caer porque esa es la mayor cantidad de ejercicio que ha hecho en dos semanas.

Obtendrá un brebaje espeso y delicioso que querrá comer, pero le recomiendo que resista ese impulso porque la Salmonella todavía está esperando que cometamos un error y agite nuestro tracto digestivo.

Luego, con las manos, forma las albóndigas y fríelas en una sartén antiadherente con un poco de aceite por ambos lados hasta que estén doradas. Entonces come.

Almacenamiento y preparación de alimentos.

Si tuviera que hacer estos alimentos, duplicar√≠a la receta, ya que fueron suficientes para 2 personas hambrientas durante dos d√≠as. No mas. Quieres un pastel de espinacas y garbanzos el d√≠a 3; tienes recuerdos Mmm, tendr√© un recuerdo para el almuerzo de hoy. ¬ŅQu√© pedir√°s en el elegante restaurante Hogar?

Mira estas fotos, ¬Ņsabes por qu√© las empanadas de garbanzos parecen haber tenido d√≠as mejores? Es porque tienen. Fue el d√≠a anterior. S√≠, sinceramente, estos eran mejores el primer d√≠a. Despu√©s de eso, como muchas otras cosas adem√°s de los diamantes, pierden su encanto y se vuelven densos y fr√≠os. Si esto sucede, recali√©ntalos en el horno y volver√°n a estar buen√≠simos.

Una amiga m√≠a me dijo que su madre siempre hac√≠a falafels crudos y los congelaba, me pregunto si tambi√©n funcionar√≠an. ¬ŅPor qu√© no, verdad? Qu√© charla TED tan divertida, definitivamente deber√≠as ponerla en mi lista.

Consejo adicional: se sabe que los pasteles de garbanzos son bastante sociales. Les gusta mezclarse y mezclarse, caminar y burlar los límites de los demás, lo que, como sabemos, actualmente está mal visto. Así que sé rápido. Recógelas cuando menos te las esperes, mételas en un recipiente hermético y mételas en la nevera. Se vuelven menos activos cuando tienen frío.

Rendimiento: 12

Postres f√°ciles de espinacas y garbanzos

¬°Estas sencillas empanadas de espinacas y garbanzos son s√ļper deliciosas! ¬°Esta es una receta saludable de garbanzos, excelente para el almuerzo, la cena o la merienda!

tiempo de configuración 10 minutos

Hora de cocinar 10 minutos

Tiempo Total 20 minutos

Ingredientes

  • 2 tazas de garbanzos enlatados, lavados y escurridos
  • Albahaca
  • manojo de perejil
  • 1 taza de espinacas
  • 1 huevo
  • 1 zanahoria rallada
  • ¬Ĺ cebolla picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1/3 de cucharadita de sal o al gusto
  • 1 cucharada de piment√≥n
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • Aceite para fre√≠r

Instrucciones

  1. Machaca los garbanzos en un bol y pica todas las dem√°s verduras y las peque√Īas. Agregue todos los ingredientes al taz√≥n, excepto el aceite, y mezcle hasta que quede suave.
  2. Forme albóndigas y fríalas en una sartén antiadherente por ambos lados a fuego medio-alto hasta que estén doradas.
  3. Retire y sirva con una ensalada y hummus o este aderezo de aguacate y ajo.

Te podría gustar:

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.