¡Yo grito, tú gritas, todos gritamos por Banana Nice Cream! Esta saludable alternativa de helado vegano de 4 ingredientes es tan deliciosa como aprobada por la dieta. Con un poco de ayuda de algunos plátanos maduros y congelados, muerda una cucharada de crema de plátano en poco tiempo.
Dulce, helado y cremoso: una combinación de postres que combina tan bien que se siente como si estuviera haciendo trampa en su dieta saludable. Pero no te preocupes, los cuatro ingredientes que se mezclan para crear esta Niza Crema Vegana de Plátano están repletos de nutrientes y perfectamente aprobados por Nutrisystem.
Tome dos plátanos muy maduros (¡asegúrese de que estén congelados!) y agregue una pizca de leche de almendras sin azúcar, extracto de vainilla y una pizca de sal marina. Mezcle todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener una consistencia de helado. ¡Puede disfrutar este refrigerio de inmediato o meterlo en el congelador para un refrigerio más tarde! También puede duplicar o triplicar lo que pide la receta para aumentar las porciones y simplemente tomar una porción cuando su gusto por lo dulce lo requiera.
Un lote de esta receta de Niza Crema Vegana de Plátano rinde dos porciones, y cada porción contiene solo 110 calorías. En su plan de comidas Nutrisystem, una porción cuenta como un SmartCarb. Si bien este postre se adapta perfectamente a su estilo de vida saludable, también es fácil exagerar. Para evitar exagerar con este y otros beneficios, asegúrese de registrar su ingesta diaria en la aplicación NuMi para asegurarse de mantenerse al día con sus objetivos de pérdida de peso. Registre fácilmente su Crema de Batido de Plátano de 4 Ingredientes aquí mismo en NuMi>
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Ingredientes:
- 2 plátanos medianos muy maduros, cortados en trozos de 1/2 pulgada y congelados
- 1-2 cucharadas de leche de almendras sin azúcar
- ½ cucharadita de extracto de vainilla o ½ vaina de vainilla, dividida a lo largo
- Una pizca de sal marina
Indicaciones:
- Agregue el plátano, la leche de almendras, el extracto de vainilla o las semillas de vainilla y la sal marina a un procesador de alimentos o una licuadora de alta potencia.
- Mezcle hasta que la mezcla tenga una consistencia suave para servir. Use una espátula según sea necesario para raspar los lados del robot o del tazón de la licuadora.
- Disfrútelo tal cual o transfiéralo a un recipiente y congélelo durante 30 a 60 minutos para obtener una textura más firme.
