Pollo en la airfryer sin empanar

Filete de pollo con airfryer – Sencillo y Sabroso Solomillos De Pollo A La Parmesana Y Ajo son fáciles de hacer y perfectos para una cena fácil entre semana. Hecho con sin empanarharina o huevos, esta receta baja en carbohidratos es delicioso con salsa marinara.

a nuestros hijos les encanta platos de pollo para la cena durante la semana o simplemente para un aperitivo. Algunos de tus favoritos incluyen Nuggets De Pollo Crujientes, Albóndigas De Pollo, Alitas de parmesano con ajo o Alitas de limón y pimienta.

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Pollo en la airfryer sin empanar

A mis hijos les encantan estos tiras de pollo para la cena junto con estos chips de calabacín con parmesano y espaguetis instantáneos. Me gusta hacer tiras de pollo caseras porque hay muchas más saludables que las versiones fritas. Es una receta más sencilla. sin rebozar pero con mucho sabor.

todo lo que necesitas es uno ¡unos pocos ingredientes simples, y puedes hacer estas ofertas desnudas desde cero en menos de 30 minutos! Esta receta también es muy fácil para cualquier persona con cualquier nivel de habilidad culinaria.

UNA mezcla de condimentos rápidos usar condimentos que probablemente ya tengas en casa le da a estas hamburguesas de pollo sin hornear un sabor tan increíble que no necesitan empanizarse.

¿POR QUÉ TE ENCANTARÁN ESTOS CONCURSOS?

1. Fácil y rápido – Está hecho con ingredientes simples de la despensa y la receta sin pan hace que el proceso sea menos complicado.
2. Adecuado para niños y adultos. – Una gran receta que es deliciosa combinada con cualquier plato italiano para la cena. A los niños les encantan porque son perfectos para llevar en sus manitas y con un gusto sencillo e infantil.
3. preparación de comida – Es bueno para preparar comidas, ya que las sobras son excelentes en cubos en ensaladas, en sándwiches o se sirven con pasta.
4. sin empanar – Estos son desnudos, lo que significa que no están rebozados ni empanados, por lo que no tiene que preocuparse por ese paso adicional.
5. Bajo en carbohidratos y sin gluten – Como no hay pan rallado, harina ni huevos en esta receta, estos bistecs sin empanizar son bajos en carbohidratos y sin gluten.

¿Puedo usar pechuga de pollo en esta receta?

Si su supermercado no vende ofertas, puede hacer las suyas con pechugas deshuesadas y sin piel. Corta una pechuga a lo largo en tiras de 1/2 pulgada de grosor.

¿QUÉ SON LAS OFERTAS DE POLLO?

Estas son tiras de carne que se unen sin apretar a la parte inferior de cada pechuga. proviene del filete, por lo que cada ave tiene dos filetes. Este corte es similar en posición a los filetes de res y cerdo.

Es carne blanca, tiene el mismo sabor que la falda de res, tierna y húmeda cuando se cocina correctamente.

¿TENGO QUE QUITAR EL TELÓN DE LAS OFERTAS?

El tendón es perfectamente comestible y no peligroso de consumir. A veces se quita porque los tendones son duros y gomosos cuando se cocinan. Dicho esto, el tendón puede ser difícil de quitar, por lo que aún nos resulta más fácil cocinar con ellos.

Sin embargo, si desea quitar el tendón, tome un cuchillo y separe con cuidado el extremo de la carne. Luego sostenga el tendón con una toalla de papel y use un tenedor para empujar la carne lejos de usted.

¿CUÁNTO TIEMPO PARA FREIR AL AIRE?

El tiempo dependerá de tu modelo. Usamos Instant Vortex de 6 cuartos y tomó de 10 a 11 minutos a 400 grados por media libra. Use un termómetro para carne para asegurarse de que la temperatura central alcance los 165 ° C. De lo contrario, cocine por unos minutos más hasta que esté listo.

¿SE PUEDEN COCINAR LOS APARTAMENTOS CONGELADOS?

¡Seguro que puedes! Creo que se tarda al menos otros 3 minutos en cocinar la carne si empiezo con los congelados. Asegúrese de verificar la temperatura de cocción con un termómetro de lectura instantánea. Se realiza cuando la lectura es de al menos 165°F.

¿PUEDO HACERLAS?

Sí, estos también se pueden hornear simplemente en el horno. Prepara las tiras como se indica y colócalas en una sartén en una sola capa. Hornee por 10 minutos a 365°, adorne con queso parmesano y continúe cocinando por otros 3-4 minutos o hasta que esté bien cocido.

INGREDIENTES REQUERIDOS

1. filetes – Comience con filetes crudos. Casi siempre se pueden encontrar en la tienda de comestibles, pero si no puede, compre pechugas regulares deshuesadas y sin piel y córtelas en tiras de ½ pulgada.
2. Manteca – Hace delicioso y ayuda a dorar. Usa aceite de oliva en su lugar.
3. Ajo – El ajo recién rallado queda delicioso con mantequilla.
4. queso parmesano – Use queso rallado si es posible (ver notas si usa queso pre-secado).

CONSEJOS PROFESIONALES PARA EL ÉXITO

• Ajustar los ingredientes – Sea creativo. Use ajo en polvo, paprika u orégano junto con la mezcla de especias.
• Usa un termómetro para carne – Por seguridad, las aves deben cocinarse a una temperatura mínima de 160 ° F – 165 ° F o 74 ° C. Usar un termómetro de lectura instantánea es la forma más fácil de verificar la temperatura de la carne.
• parmesano – Utilizar queso fresco rallado. Si usa variedades premolidas, procéselas en un mini procesador de alimentos o en una licuadora pequeña hasta que estén finamente molidas.
• Mantequilla derretida – Asegúrese de que la mantequilla se haya enfriado hasta que esté tibia cuando la mezcle con la carne.

¿CÓMO DESGARRAR?

1. ofrendas secas con una toalla de papel. Luego colóquelos en un tazón, agregue la mantequilla derretida, el ajo rallado, la sal, la pimienta, el condimento italiano y las hojuelas de chile. Mezcle bien para combinar.
2. Colocar las ofrendas en la freidora precalentada en una sola capa. cocido como se indica en la tarjeta de recetas a continuación. Espolvorea con queso parmesano y sigue cocinando, hasta que el queso se derrita y esté bien cocido.

¿CÓMO SERVIR?

Son súper versátiles y deliciosos con casi cualquier plato italiano. Algunas de nuestras formas favoritas de servirlos son:

1. Preparar una comida con la freidora – Sirva con una guarnición de pan de ajo y verduras asadas como brócoli asado crujiente, chips de espárragos, calabacín con parmesano, champiñones empanados o chips de col negra.
2. Sirva con primeros platos simples como Penne alla Vodka, Tagliatelle Alfredo, Instant Spaghetti, Pasta con pesto, Meatless Roasted Ziti o Pasta con crema de tomate.
3. Haga un sándwich – Haga un sándwich de pollo y queso parmesano.
4. Rebana la ensalada: rebana y agrega una de tus recetas favoritas de ensalada italiana.

MEJOR SALSA PARA BUCEO

Estos dedos son deliciosos servidos con salsa marinara o salsa cremosa de tomate.

consejos de almacenamiento

• Almacenar. Refrigere las sobras en un recipiente hermético hasta por 3 días.
• recalentar. Vuelva a calentar las sobras en el horno a 350 grados F o en la freidora.
• Congelar. Congele en una bolsa ziplock apta para congelador hasta por 2 meses. Recalentar directamente del congelado.

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Ingredientes

Atender

artículos usados

Instrucciones

1. Seque los filetes de pollo con papel de cocina y colóquelos en un tazón grande. Agregue todos los demás ingredientes (excepto el queso parmesano) y mezcle para combinar bien.
2. Precaliente la freidora a 400 °F durante 12 minutos.
3. Cuando esté caliente, coloque las ofrendas en una sola capa y cocine durante 6-7 minutos.
4. En la freidora, con una cuchara, agregue los calabacines, luego espolvoree uniformemente con queso parmesano. Continúe cocinando durante otros 3-4 minutos, hasta que el pollo esté completamente cocido (la temperatura interna es de 165 °F).
5. Servir con salsa marinara.

Los grados

Ajustar los ingredientes – Sea creativo. Use ajo en polvo, paprika u orégano junto con la mezcla de especias.

parmesano – Utilizar queso fresco rallado. Si usa variedades premolidas, procéselas en un mini procesador de alimentos o en una licuadora pequeña hasta que estén finamente molidas.

Información nutricional:

Productos: 3

Porciones: 1

Cantidad por porción:

Calorías: 620totalmente gordo: 40gGrasas saturadas: 11ggrasas trans: 0gGrasas no saturadas: 25gColesterol: 96 miligramosSodio: 1869mgCarbohidratos: 34gFibra: 2gAzúcar: 3gProteína: 32g

No soy nutricionista ni nutricionista. La información es un producto de calculadora en línea como Nutrifox.com, aunque Kitchen at Hoskins trata de proporcionar información nutricional precisa, estos números deben considerarse estimaciones y no interpretarse como una garantía. Diversos factores, como los tipos de productos o marcas adquiridas, la fabricación y la forma en que se procesan los ingredientes, modifican la información nutricional de cualquier receta. Además, diferentes calculadoras en línea dan resultados diferentes según sus algoritmos reales. En ningún caso, Kitchen at Hoskins será responsable de ninguna pérdida o daño que resulte de confiar en la información nutricional. Para obtener la información nutricional más precisa en una receta dada, debe calcular la información nutricional con los ingredientes reales utilizados en su receta, usando su calculadora nutricional favorita. Usted es el único responsable de todas las decisiones relacionadas con su salud y de garantizar que toda la información nutricional proporcionada sea precisa.

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