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¡Hola, gente!
Buen lunes amigos. ? ¿Cómo estuvo tu fin de semana? Vuelvo a la mía sintiéndome bastante bien, emocionada y lista para empezar de nuevo. Mira, el trabajo ha estado bastante loco últimamente con muchos cambios, y el miércoles de la semana pasada me lo perdí. Nada terrible o nada pero no al 100%. Si bien no soy tímido, definitivamente soy introvertido y sabía que un fin de semana para pasar tiempo de calidad con mis seres queridos y estar a solas conmigo mismo era justo lo que necesitábamos. ¡Resulta que funcionó!
¿Como el era? Muchos paseos con los amigos (más este miércoles), un buen sudor, descanso y… un momento… ¡manualidades! Probablemente me hayas escuchado hablar sobre hacer mis propios productos de belleza como parte de un esfuerzo por ecologizar todas las áreas de mi vida más allá de la comida. Esto es algo en lo que he estado trabajando durante algún tiempo, y aunque es fácil comprar productos de belleza naturales (actualmente tenemos muchas opciones para elegir), he encontrado muchas cosas que no me gustan de una perspectiva funcional (¡lo tengo en mente!, ¡desodorantes naturales!) Me di suficiente tiempo para aprender qué ingredientes buscar y el impacto real de esos malos ingredientes. Así que aprendí, probé y hice bricolaje en una tormenta.
No hace mucho, me volví loco por Pinterest para encontrar recetas de exfoliantes naturales, lociones, bálsamos labiales, ungüentos, desodorantes y pastas dentales para el cuerpo. Y no te preocupes, no me estoy convirtiendo en un hippie total, lo prometo. Esto fue principalmente investigación y retoques para más adelante, pero me llevó a escribir mis versiones, adquirir ingredientes, envases y aceites, y ponerlos a prueba. Estaré publicando algunas de estas recetas aquí en el blog la próxima semana, y les aseguro de antemano que fueron MUY simples. Si yo puedo hacerlo, cualquiera puede. ¡Espera un tutorial paso a paso para que puedas probarlo y tal vez podamos comenzar a intercambiar recetas de tratamientos de belleza pronto!
Ya que estamos en el tema del cuidado de la piel, tal vez recuerde el batido con colageno y cafe matcha con leche Publiqué hace un par de semanas. Hay una nueva combinación de temporada en mi Vitamix en estos días, también con importantes beneficios para la piel, que es tan buena que no pude resistirme a compartirla aquí. Eso es lo que está pasando con los ingredientes y, como pronto verá, los antioxidantes son el nombre del juego:
cerezas + arándanos
Dos de las frutas más ricas en antioxidantes del mundo, estos cogollos contienen compuestos que protegen nuestras células y combaten los radicales libres en el organismo. Ricos en vitamina C y fibra, se ha demostrado que reducen la inflamación1 y agregan dulzura natural a este batido. Lo más importante es que están en temporada, ¡así que esta es una excelente manera de llenarse!
puré de espino
Probablemente hayas visto que este superalimento ha ganado popularidad en los últimos años y yo lo he visto. escrito en en el pasado. Para refrescar su memoria, el espino cerval de mar es una planta extremadamente resistente y las bayas contienen más de 190 compuestos bioactivos que respaldan nuestra salud. También son fuente de los cuatro ácidos grasos omega (3, 6, 7 y 9).
El aceite de semilla de espino amarillo se puede usar para ayudar a resolver problemas de la piel, como el acné, la piel seca y el eccema, y también ha sido útil para aliviar los días en que he tenido un descanso. ¡mucho sol! En cuanto al puré (del que saco Sibu), tiene un alto contenido en vitaminas A, B, C, D, E y K. Además tiene un sabor muy ácido, lo que le da a este batido un agradable sabor cremoso.
semillas de chia
Lo sabes, estoy seguro, pero como recordatorio, están cargados de vitaminas y minerales, fibra, ácidos grasos omega 3+6 y son una fuente de proteína de origen vegetal. Y por supuesto, como los otros ingredientes descritos aquí, son antioxidantes superestrellas.2 Cuando se trata de la piel, eso significa que las semillas de chía pueden Ayuda a acelerar la capacidad de curación de nuestra piel, previene daños futuros y, por lo tanto, reduce los signos del envejecimiento.
Bien, ¿encendemos estas licuadoras?
Descripción
Repleto de antioxidantes y fibra, este batido rico en proteínas y bajo en azúcar es un placer para la piel y una excelente opción incluso después de hacer ejercicio.
Ingredientes
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1 taza de leche de coco o almendras sin azúcar
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1 cucharada de proteína Vega Sport Performance con vainilla
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1 cucharada de Sibu Omega-7 Puro
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1/2 taza de cerezas sin hueso congeladas
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1/2 taza de arándanos congelados
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1 puñado de espinacas frescas
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2 cucharaditas de mantequilla de almendras natural
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1 cucharadita de semillas de chía
- hielo
- Toppings: arándanos frescos, semillas de chía y coco tostado
Instrucciones
- Mezcle todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Agregue hielo si es necesario y mezcle nuevamente.
- Verter en un vaso y decorar con los ingredientes. ¡Gustar!
Con el espíritu del verano y alimentando nuestro cuerpo por dentro y por fuera, este mes estoy colaborando Sibu para un regalo que no se puede perder. Este paquete de recompensa incluye una botella de Sibu Omega-7 puro (¡Perfecto en batidos como el de arriba!) Y un Set completo para una piel perfecta que contiene crema hidratante corporal (un básico en mi rutina), exfoliante y aceite de semilla de marisco. ¿Ya te animaste a consentirte un poco? ?
Aquí te mostramos cómo ingresar:
- Entrada obligatoria: Deja un comentario a continuación que me diga tu forma favorita de mantener tu piel saludable. ¿Te gustan los tratamientos faciales regulares? ¿Bebes toneladas de agua? Productos caseros naturales para el cuidado de la piel (¡pronto habrá más!)
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Este sorteo está abierto a todos los residentes de Canadá y los Estados Unidosy lo cerraré 20:00 PST del viernes 16 de junio de 2017 ACTUALIZACIÓN: ¡Esta oferta está cerrada, pero aún puede ver los productos para el cuidado de la piel Sibu y Omega 7 Pure en su sitio web aquí!
