Receta de batido de cerezas y ar√°ndanos

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¬°Hola, gente!

Buen lunes amigos. ? ¬ŅC√≥mo estuvo tu fin de semana? Vuelvo a la m√≠a sinti√©ndome bastante bien, emocionada y lista para empezar de nuevo. Mira, el trabajo ha estado bastante loco √ļltimamente con muchos cambios, y el mi√©rcoles de la semana pasada me lo perd√≠. Nada terrible o nada pero no al 100%. Si bien no soy t√≠mido, definitivamente soy introvertido y sab√≠a que un fin de semana para pasar tiempo de calidad con mis seres queridos y estar a solas conmigo mismo era justo lo que necesit√°bamos. ¬°Resulta que funcion√≥!

¬ŅComo el era? Muchos paseos con los amigos (m√°s este mi√©rcoles), un buen sudor, descanso y‚Ķ un momento‚Ķ ¬°manualidades! Probablemente me hayas escuchado hablar sobre hacer mis propios productos de belleza como parte de un esfuerzo por ecologizar todas las √°reas de mi vida m√°s all√° de la comida. Esto es algo en lo que he estado trabajando durante alg√ļn tiempo, y aunque es f√°cil comprar productos de belleza naturales (actualmente tenemos muchas opciones para elegir), he encontrado muchas cosas que no me gustan de una perspectiva funcional (¬°lo tengo en mente!, ¬°desodorantes naturales!) Me di suficiente tiempo para aprender qu√© ingredientes buscar y el impacto real de esos malos ingredientes. As√≠ que aprend√≠, prob√© y hice bricolaje en una tormenta.

No hace mucho, me volv√≠ loco por Pinterest para encontrar recetas de exfoliantes naturales, lociones, b√°lsamos labiales, ung√ľentos, desodorantes y pastas dentales para el cuerpo. Y no te preocupes, no me estoy convirtiendo en un hippie total, lo prometo. Esto fue principalmente investigaci√≥n y retoques para m√°s adelante, pero me llev√≥ a escribir mis versiones, adquirir ingredientes, envases y aceites, y ponerlos a prueba. Estar√© publicando algunas de estas recetas aqu√≠ en el blog la pr√≥xima semana, y les aseguro de antemano que fueron MUY simples. Si yo puedo hacerlo, cualquiera puede. ¬°Espera un tutorial paso a paso para que puedas probarlo y tal vez podamos comenzar a intercambiar recetas de tratamientos de belleza pronto!

Ya que estamos en el tema del cuidado de la piel, tal vez recuerde el batido con colageno y cafe matcha con leche Publiqué hace un par de semanas. Hay una nueva combinación de temporada en mi Vitamix en estos días, también con importantes beneficios para la piel, que es tan buena que no pude resistirme a compartirla aquí. Eso es lo que está pasando con los ingredientes y, como pronto verá, los antioxidantes son el nombre del juego:

cerezas + ar√°ndanos

Dos de las frutas más ricas en antioxidantes del mundo, estos cogollos contienen compuestos que protegen nuestras células y combaten los radicales libres en el organismo. Ricos en vitamina C y fibra, se ha demostrado que reducen la inflamación1 y agregan dulzura natural a este batido. Lo más importante es que están en temporada, ¡así que esta es una excelente manera de llenarse!

puré de espino

Probablemente hayas visto que este superalimento ha ganado popularidad en los √ļltimos a√Īos y yo lo he visto. escrito en en el pasado. Para refrescar su memoria, el espino cerval de mar es una planta extremadamente resistente y las bayas contienen m√°s de 190 compuestos bioactivos que respaldan nuestra salud. Tambi√©n son fuente de los cuatro √°cidos grasos omega (3, 6, 7 y 9).

El aceite de semilla de espino amarillo se puede usar para ayudar a resolver problemas de la piel, como el acn√©, la piel seca y el eccema, y ‚Äč‚Äčtambi√©n ha sido √ļtil para aliviar los d√≠as en que he tenido un descanso. ¬°mucho sol! En cuanto al pur√© (del que saco Sibu), tiene un alto contenido en vitaminas A, B, C, D, E y K. Adem√°s tiene un sabor muy √°cido, lo que le da a este batido un agradable sabor cremoso.

semillas de chia

Lo sabes, estoy seguro, pero como recordatorio, est√°n cargados de vitaminas y minerales, fibra, √°cidos grasos omega 3+6 y son una fuente de prote√≠na de origen vegetal. Y por supuesto, como los otros ingredientes descritos aqu√≠, son antioxidantes superestrellas.2 Cuando se trata de la piel, eso significa que las semillas de ch√≠a pueden Ayuda a acelerar la capacidad de curaci√≥n de nuestra piel, previene da√Īos futuros y, por lo tanto, reduce los signos del envejecimiento.

Bien, ¬Ņencendemos estas licuadoras?

Descripción

Repleto de antioxidantes y fibra, este batido rico en prote√≠nas y bajo en az√ļcar es un placer para la piel y una excelente opci√≥n incluso despu√©s de hacer ejercicio.


Ingredientes

  • 1 taza de leche de coco o almendras sin az√ļcar

  • 1 cucharada de prote√≠na Vega Sport Performance con vainilla

  • 1 cucharada de Sibu Omega-7 Puro

  • 1/2 taza de cerezas sin hueso congeladas

  • 1/2 taza de ar√°ndanos congelados

  • 1 pu√Īado de espinacas frescas

  • 2 cucharaditas de mantequilla de almendras natural

  • 1 cucharadita de semillas de ch√≠a

  • hielo
  • Toppings: ar√°ndanos frescos, semillas de ch√≠a y coco tostado

Instrucciones

  • Mezcle todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Agregue hielo si es necesario y mezcle nuevamente.
  • Verter en un vaso y decorar con los ingredientes. ¬°Gustar!

Con el esp√≠ritu del verano y alimentando nuestro cuerpo por dentro y por fuera, este mes estoy colaborando Sibu para un regalo que no se puede perder. Este paquete de recompensa incluye una botella de Sibu Omega-7 puro (¬°Perfecto en batidos como el de arriba!) Y un Set completo para una piel perfecta que contiene crema hidratante corporal (un b√°sico en mi rutina), exfoliante y aceite de semilla de marisco. ¬ŅYa te animaste a consentirte un poco? ?

Aquí te mostramos cómo ingresar:

  • Entrada obligatoria: Deja un comentario a continuaci√≥n que me diga tu forma favorita de mantener tu piel saludable. ¬ŅTe gustan los tratamientos faciales regulares? ¬ŅBebes toneladas de agua? Productos caseros naturales para el cuidado de la piel (¬°pronto habr√° m√°s!)
  • Inscripci√≥n de bonificaci√≥n opcional: Suscribirse a Eat Spin Run Repetir correos electr√≥nicosdonde puede esperar escuchar sobre mis √ļltimas publicaciones, proyectos y recibir peque√Īas notas de amor en su bandeja de entrada.
  • Inscripci√≥n de bonificaci√≥n opcional: seguir Comer Girar Correr Repetir Y Sibu en Instagram, luego comenta abajo para decirme lo que hiciste.

Este sorteo est√° abierto a todos los residentes de Canad√° y los Estados Unidosy lo cerrar√© 20:00 PST del viernes 16 de junio de 2017 ACTUALIZACI√ďN: ¬°Esta oferta est√° cerrada, pero a√ļn puede ver los productos para el cuidado de la piel Sibu y Omega 7 Pure en su sitio web aqu√≠!

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