¡Muffins de licuadora saludables y sin harina + videos de recetas!

Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Braun. Las opiniones y el texto son todos míos.

Licuadoras saludables para muffins sin harina – Muffins súper esponjosos y saludables rellenos de avena y plátano y batidos en una licuadora. ¡Tan deliciosos que no creerás que tienen menos de 110 calorías cada uno!

¡Muffins rápidos y súper fáciles para el postre! Errar. me refiero a desayunar!! Bueno, en realidad… creo que técnicamente son un postre, ya que son dulces, pero son como un postre para el desayuno, ¿sabes? Estoy pensando mucho en esto, ¿verdad?

¡Quienquiera que sea!

¡Hola Thare, amigos! Hola Thare, miércoles! Los notables manjares de hoy les son ofrecidos por MÍ con la ayuda de Colección de cocina Braun!
Braun está de regreso en América del Norte con una nueva línea de productos hermosos y confiables creados para facilitar la preparación de alimentos para todos los cocineros y amantes del café. Pruebas a seguir:

Algo raro pasa cuando te conviertes en padre, sobre todo cuando tienes niños que van a empezar la escuela, kínder o preescolar, etc…
Simple y llanamente, encuentras atajos. Yelmo elaborado.

Lo primero es lo primero. Somos reales. ¿Quién tiene tiempo para preparar desayunos recién horneados 5 días a la semana? NO esta chica. Quiero decir, si eres uno de los pocos que Éste con niños menores de 8 años, ¡BRAVO! ¡Te aplaudo! Pero no soy yo. Bueno, ese fui yo, pero durante aproximadamente 2 semanas y luego tuve que encontrar una forma mejor y más eficiente que pudiera beneficiarnos a todos.
Ingrese: muffins de licuadora sin harina saludables.

Estas son, como me gusta llamarlas, galletas de niña perezosa. Sin embargo, antes de que lo supiera mejor, y antes de la licuadora, eran los muffins los que tomaban mucho tiempo preparar, todas las mañanas antes de tomar el autobús y dejar la escuela. ¿También? Fueron los muffins los que a mis hijos no les gustaron por la textura. Nota al margen: ¡Aprendí que a los niños no les gustan las historias! disparos Avena – la odiaban.

Entonces comencé a hacer lo que algunos amigos míos estaban haciendo: eché todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo! Sin batir, sin mezclar, sin mezclar demasiado, SIN textura granulada divertida, pero panecillos súper esponjosos y saludables llenos de todo lo bueno para ti. Me sentí como un verdadero ganador.

De acuerdo con la idea anterior de preparar golosinas o comidas saludables pero rápidas y deliciosas, Braun está ayudando a hacer las cosas más fáciles para los padres al eliminar parte del estrés de la cocina con tecnología de cocina que ahorra tiempo. Con Braun puedes conquistar lo esperado y crear lo inesperado en la cocina, al igual que nuestros inesperados muffins de licuadora. Son aperitivos de amor.

Pero, ¿y si la crianza matutina significa comer más de estas cosas? Quiero decir… vamos awwwn. ¡Dame!

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¿También? ¡Mira el VÍDEO y comprueba por ti mismo lo fácil que es!

¡GUSTAR!

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HERRAMIENTAS E INGREDIENTES UTILIZADOS EN ESTA RECETA

Licuadoras saludables para muffins sin harina

4
4
4

WW estilo libre: 3

tiempo de configuración

5 minutos

Hora de cocinar

15 minutos

Tiempo Total

20 minutos

Panecillos sin harina saludables: panecillos esponjosos y saludables llenos de avena y plátano y mezclados en una licuadora. ¡Tan deliciosos que no creerás que tienen menos de 110 calorías cada uno!

Curso: desayuno

Cocina americana

Porciones: 12 muffins

Calorías: 107kcal

Ingredientes

  • 2 tazas de avena a la antigua
  • 2 plátanos maduros
  • 1/2 taza de puré de manzana
  • 1/4 taza de yogur
  • 1/4 taza de azúcar moreno claro
  • 1 huevo grande
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharaditas de vainilla
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de sal

Rellenos (opcional)

  • nibs de cacao, chips de chocolate, nueces, coco rallado, arándanos, etc…

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400F.
  2. Cubra un molde para muffins de 12 tazas con revestimientos y engrase ligeramente cada revestimiento con aceite en aerosol; lo dejó de lado.
  3. Combina todos los ingredientes, excepto los ingredientes, en la licuadora; batir hasta que quede suave.
  4. Divida la masa de manera uniforme entre los moldes para muffins preparados, llenando cada molde para muffins con 3/4 de taza.
  5. Agrega condimentos.
  6. Cocine durante 12-15 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro esté limpio.
  7. Retire del horno y deje enfriar por unos minutos.
  8. Atender.

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