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Un desayuno portátil y sabroso, estos muffins de huevo para el desayuno están rellenos de queso, verduras y carne. ¡La comida de la mañana perfecta para llevar!
UN DESAYUNO DIVERTIDO
¿Usted o sus hijos tienen prisa por la mañana? ¿Te gustan las recetas rápidas y fáciles que puedes llevar y llevar? ¡Bueno, te tengo cubierto con estos panecillos de huevo para el desayuno! Están llenos de queso, verduras y tocino. También tienen un alto contenido de proteínas, por lo que te ayudarán a mantenerte lleno hasta el almuerzo. Si necesita cambiar su rutina habitual de cereales para el desayuno o tostadas, ¡entonces debe preparar esta receta de muffins de huevo para el desayuno!
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Son bajos en carbohidratos o cetogénicos?
¡Sí! Entonces, si estás en una de esas dietas o tienes que ceñirte a una dieta baja en carbohidratos, esto funcionará.
¿Puedo agregar otras verduras?
Puedes cambiar las verduras a tu gusto. Algunas otras verduras que funcionarán son: champiñones, cebollas, pimientos verdes, etc.
¿Qué otro queso puedo usar?
Si no eres fanático del queso cheddar, puedes cambiarlo por Monterey Jack, Colby Jack, Pepper Jack, Mozzarella, Gruyère, Parmesan, etc. Use uno de sus quesos favoritos en esta receta.
¿Puedo agregarles algo de especia?
Sí, si los encuentra insípidos solo con sal y pimienta, podría considerar agregar: albahaca, orégano, condimento italiano, hojuelas de chile, ajo en polvo y/o cebolla en polvo.
¿Puedo usar trocitos de tocino real?
¡Sí! ¡Haz lo que sea mejor para ti! Tiendo a hacer un montón de tocino los domingos para el desayuno entre semana y para BLT y ensaladas. Solo asegúrese de usar suficiente según sea necesario en esta receta.
¿Cómo almacenar las sobras?
Se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador donde se pueden conservar hasta por 3 días. También se pueden congelar. Coloque los muffins de huevo para el desayuno enfriados en un recipiente apto para el congelador y guárdelos hasta por 3 meses. Para descongelar, sáquelo del congelador y colóquelo en el refrigerador hasta que se descongele. Para recalentar, puede hacerlo en el microondas en intervalos de 15 segundos hasta que se recalienten (esto ayuda a que no se pongan blandas ni pegajosas).
INGREDIENTES NECESARIOS: (RECETA COMPLETA AL FINAL DEL POST)
- huevo
- queso cheddar
- Pimentón rojo
- espinaca
- tocino cocido
- sal y pimienta
CÓMO HACER CUPCAKES DE HUEVO PARA EL DESAYUNO:
Precalentar el horno a 350 grados y preparar un molde para muffins con capacidad para 12 con spray antiadherente. Reservar. En un tazón grande, bata los doce huevos hasta que estén suaves y esponjosos.
Combine el queso rallado, el pimiento rojo, la espinaca, el tocino, la sal y la pimienta hasta que se distribuyan uniformemente.
Llene cada taza en el molde preparado hasta que la mezcla se distribuya uniformemente.
Hornee en horno precalentado durante 15-20 minutos o hasta que la superficie esté completamente lista.
Servir caliente.
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Magdalenas de huevo para el desayuno
Un desayuno portátil y sabroso, estos muffins de huevo para el desayuno están rellenos de queso, verduras y carne. ¡La comida de la mañana perfecta para llevar! # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {fill: #ffffff; } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-33); } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-50); } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-66); } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-33 stop {stop-color: #ffffff; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-50 stop {stop-color: #ffffff; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-66 stop {stop-color: #ffffff; } Curso: Desayuno Cocina: Americana Palabra clave: Receta de muffin de desayuno con huevo, Muffin de desayuno con huevo, Muffin de huevo Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 25 minutos Porciones: 6 Calorías: 251 kcal
Ingredientes
- 12 huevos grandes
- 1 taza de queso cheddar rallado
- ½ taza de pimiento rojo picado
- ½ taza de espinacas frescas, picadas
- 1/2 taza de tocino cocido, picado
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta
# wprm-toggle-switch-258627580 entrada: marcado + .wprm-toggle-switch-slider {background-color: # 5badc0! importante; } Modo de cocción Evita que la pantalla se oscurezca
Instrucciones
- Precalentar el horno a 350 grados y preparar un molde para muffins con capacidad para 12 con spray antiadherente. Lo dejó a un lado.
- En un tazón grande, bata los doce huevos hasta que estén suaves y esponjosos.
- Combine el queso rallado, el pimiento rojo, la espinaca, el tocino, la sal y la pimienta hasta que se distribuyan uniformemente.
- Llene cada taza en el molde preparado hasta que la mezcla se distribuya uniformemente.
- Hornee en horno precalentado durante 15-20 minutos o hasta que la superficie esté completamente lista.
- Servir caliente.
Los grados
- Estos son bajos en carbohidratos y cetogénicos.
- Duplique fácilmente esta receta para servir a más personas o guárdela para más tarde.
- Estos se pueden congelar, vea arriba cómo hacer esto.
- Puedes usar otros quesos, mira los consejos arriba.
- Usa tus verduras favoritas.
Nutrición
Calorías: 251kcal | Carbohidratos: 2g | Proteína: 19 g | Grasa: 18 g | Grasa saturada: 8 g | Grasa poliinsaturada: 3g | Grasa monoinsaturada: 6 g | Grasas trans: 0,05 g | Colesterol: 356 mg | Sodio: 603 mg | Potasio: 224 mg | Fibra: 0,3 g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 1291UI | Vitamina C: 17 mg | Calcio: 187 mg | Hierro: 2mg
Descargo de responsabilidad nutricional
“The Country Cook” no es nutricionista ni nutricionista y cualquier información nutricional compartida es una estimación. Si el conteo de calorías y otros valores nutricionales son importantes para usted, le recomendamos pasar los ingredientes por la calculadora nutricional en línea de su elección. Las calorías pueden variar mucho dependiendo de las marcas utilizadas.
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