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ES Receta sencilla de lazone de pollo ¡Es la cena de pollo baja en carbohidratos de tus sueños! Filetes de pollo fritos y suculentos, deliciosamente sazonados, servidos con fideos de calabacín mezclados con la salsa de crema más increíble. Listo en solo 30 minutos, ¡este restaurante digno de una cena es perfecto para un bocado rápido durante la semana!
UNA IDEA DE CENA DE POLLO FÁCIL Y BAJA EN CARBONO
La Cremosa de Pollo Lazone es un producto fácil BAJO EN CARBOHIDRATOS, Cumple con CETO Receta de pollo, servido con gran sabor en una deliciosa salsa de crema con mantequilla, ajo y crema.
Esta es la cena de pollo de la que todos han estado hablando durante días. Es una olla fácil deliciosamente deliciosa y la comida perfecta para las noches ocupadas entre semana. Para mantener las cosas bajas en carbohidratos y saludables, sirvo pollo Lazone con fideos tiernos de calabacín.
Sí baja en carbohidratos No para ti tienes suerte! ¡Trae el linguini, por favor! ?
COMO HACER LAZONA DE POLLO
En pocas palabras, no hay nada especial aquí. Son solo coberturas de pechuga de pollo cocinadas en mantequilla y cubiertas con una salsa de crema simple. La mayoría Zoodles – Puede obtener estos precortes en Whole Foods, Target, Walmart, etc.
- Dale sabor a las tiras de pollo con mis favoritos; sal, pimienta, pimentón, chile en polvo, ajo en polvo y condimento italiano.
- Derrita un poco de mantequilla en un sartén grande y agregar los filetes de pollo.
- Cocine el pollo durante unos 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocido y dorado. Remueve de la sartén y pon a un lado.
- Agregue los fideos de calabacín a la sartén y cocine por 2 minutos o hasta que estén tiernos. Remueve de la sartén y pon a un lado.
- Derrita la mantequilla restante en la sartén y agregue el ajo.
- Batir con la nata y, sin dejar de batir, raspar los trocitos dorados del fondo de la sartén.
- Cocine y revuelva con frecuencia hasta que la salsa se reduzca y espese, aproximadamente 3 minutos. Pruebe la sal y la pimienta y ajuste en consecuencia.
- Regrese el pollo y los calabacines a la sartén; cocine por 1 minuto solo para recalentar.
- Decorar con perejil y servir.
¡Eso es! Agregue algunos champiñones si lo desea, o una ensalada verde al lado, ¡y estos fideos de calabacín con pollo Lazone, suaves como la seda, de repente se sienten como un nuevo elemento caliente para la cena!
CÓMO CONSERVAR PLATOS DE POLLO A LA CREMA
- Guarde las sobras en un recipiente hermético y refrigere hasta por 4 días.
OTRAS RECETAS CON POLLO
- Salsa cremosa de pollo con ajo
- Cazuela de pollo con salsa de vino blanco
- Pechuga De Pollo A La Toscana Cremosa
- Pollo cremoso con hierbas y ajo
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Pollo Lazone
171717
WW estilo libre: 16
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
25 minutos
Filetes de pollo fritos y suculentos, deliciosamente sazonados, servidos con fideos de calabacín mezclados con la salsa de crema más increíble. Listo en solo 30 minutos, ¡este restaurante digno de una cena es perfecto para un bocado rápido durante la semana!
Curso: cena
Cocina: Italiana, Mediterránea
Porciones: 4 porciones
Calorías: 456kcal
Ingredientes
- 1 kg de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 cucharadita de salsa italiana
- 1/2 cucharadita de chile en polvo, o al gusto
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- sal y pimienta recién molida al gusto
- 4 1/2 cucharadas de mantequilla, dividida
- 1 bolsa (12 oz) de espirales de calabacín (también llamados fideos de calabacín)
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 taza de crema espesa, también puedes usar mitad y mitad
- perejil fresco picado, para decorar
Instrucciones
-
En un tazón pequeño, combine el condimento italiano, el chile en polvo, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra. mezclar y espolvorear con los filetes de pollo.
- Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
-
Agregue los filetes de pollo a la sartén caliente y cocine durante aproximadamente 4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y bien cocidos.
- Retire los filetes de pollo de la sartén y reserve.
-
Agregue 1/2 cucharada de mantequilla a la sartén y derrita; agregue los fideos de calabacín y cocine durante 2-3 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo a menudo.
- Retire los calabacines de la sartén y reserve.
- Derrita la mantequilla restante; agregue el ajo y cocine por 30 segundos o hasta que esté fragante.
-
Látigo en una crema espesa y llevar a ebullición; continúa cocinando por 2 minutos o hasta que la salsa se haya reducido y espesado un poco.
-
Pruebe la salsa de sal y pimienta y ajuste en consecuencia.
- Regrese el pollo y los zoodles a la sartén; cocine por 1 minuto o solo hasta que se caliente por completo.
- Quítalo del fuego.
- Decorar con perejil y servir.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 16
- REDUCIR LOS PUNTOS HASTA 6use mitad y mitad aceite de oliva extra virgen, sin grasa para reemplazar la mantequilla.
CARBOHIDRATOS LÍQUIDOS: 2 g
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