ensalada de arroz integral

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Ingredientes

  • 2 tazas de arroz integral
  • 1/2 taza de anacardos
  • 1/2 taza de semillas de girasol
  • 1 pimiento rojo, cortado en cubitos
  • 4 chalotes, picados
  • 1 taza de grosellas rojas
  • 1 taza de perejil picado
  • 1/2 taza de salsa de soya
  • 1/2 taza de aceite
  • 3 cucharadas de jugo de limón

Método

  1. Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Dejelo enfriar.

  2. Cuece los anacardos y las semillas de girasol a 180°C durante 15 minutos.

  3. Combine el arroz frío, los anacardos, las semillas de girasol, los pimientos, las cebolletas, las grosellas y el perejil.

  4. Mezcle la salsa de soya, el aceite y el jugo de limón para hacer la salsa.

  5. Mezclar el aderezo con la ensalada.

Los grados

Yo uso aceite de salvado de arroz.

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