Budín de plátano y chía

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano pequeño
  • 4 cucharaditas de cacao en polvo
  • 3 cucharaditas de miel
  • 1/2 taza de leche de arroz

Método

  1. Combine todos los ingredientes en un frasco/recipiente mediano o distribuya uniformemente en dos. Revuelva para combinar y luego refrigere para que se asiente durante al menos 2 horas.

Los grados

Esta receta fue creada por Melissa Eaton para la Semana de la Alergia Alimentaria.

Si te gusta el sonido de esta receta, también te puede gustar el pan de plátano saludable de Melissa.

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