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A veces todo lo que necesitas es un buen sándwich. Si bien un BLT clásico es el favorito de muchos, las rebanadas de cerdo tienen un alto contenido de grasas saturadas y calorías y deben evitarse siempre que sea posible. Cambiar las papas fritas no compromete el sabor, pero hace que este TLT sea una opción más saludable.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan bajo en calorías
- 100 g de tocino de pavo
- 1 tomate ciruela pequeño
- Hojas de lechuga de cabeza de mantequilla
- 1 cucharada. Hellmann es más ligero que el ligero Mayo
direcciones
1. Comience asando el tocino de pavo hasta que comience a estar ligeramente crujiente, debe tomar unos 3 minutos por cada lado en una parrilla caliente precalentada.
2. Tostar el pan en la tostadora y untar la mayonesa por cada lado cuando esté tostado.
3. Coloca las rodajas de tomate, lechuga y pavo entre las tostadas y ¡disfruta!
Mejor consejo: Para una dosis extra de proteína, fríe un huevo con un poco de spray para freír y agrégalo a tu sándwich, ¡mmm!
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La publicación clásica de BLT con un giro apareció por primera vez en Motivation Weight Management.
