Batido de frambuesa, melocotón y ricota

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El batido de frambuesa, melocotón y requesón es un desayuno o merienda rápido y rico en proteínas. Ricotta lo hace rico y cremoso!

Batido de frambuesa, melocotón y ricota

¡Nos encantan los batidos por aquí! Uno de nuestros favoritos es este batido de ricotta y arándanos.

Me encanta la proteína que agrega la ricotta, así como la textura cremosa.

Con tantas personas tratando de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico o equilibrar su dieta, pensé que ahora sería un buen momento para compartir esta receta de batido de ricota y frambuesa.

He dicho esto antes, pero vale la pena repetirlo: los batidos son una excelente manera de asegurarse de comer al menos una comida saludable al día. ¡Y no es solo para el desayuno!

Además, son tan fáciles de saborizar con nutrición y sabores adicionales.

Aquí hay algunos extras que puede combinar con su batido de frambuesa, melocotón y ricota:

Si eres aventurero, puedes agregar zanahorias como mi batido de naranja y zanahoria.

Tengo una receta real listada al final, pero parece más una guía que un libro de reglas.

Ajuste a sus gustos y dieta según sea necesario.

No todos los mezcladores son iguales, por lo que es posible que deba agregar más o menos líquido.

¡Usamos Vitamix y AMAMOS cómo todo va junto!

En ocasiones la fruta puede ser más o menos dulce, por lo que deberás ajustar la cantidad de miel.

Yo uso miel que mi papá recolecta de sus propias abejas, pero también puedes usar stevia o agave para endulzar (¡o nada!).

Me encanta usar frutas congeladas para batidos por varias razones:

  • Conveniente para tener a mano
  • Más frío de lo que puede llegar a la sala de producción en esta época del año
  • Hace que mis batidos sean agradables y espesos sin agregar hielo

Ricotta también lo hace espeso y cremoso.

El refuerzo de proteínas también es uno de los muchos beneficios para la salud que ofrece el requesón.

Asegúrate de que sea tu requesón Bajo en sodio o te espera una desagradable sorpresa.

Este tipo de ricotta es el más adecuado para lasaña.

Además, asegúrese de mezclarlos bien para que no se arruguen y ¡disfrútelos!

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