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Una delicia matutina libre de culpa, esta receta de avena nocturna Choco-Coco sin azúcar es simplemente deliciosa. ¡Sin gluten y saludable!
¡Estamos a punto de congelarnos aquí! Esta mañana la temperatura era de -17°C / 1,4°F El coche no arrancaba y tuvimos que cambiar la batería. Las persianas se congelaron, como todas las mañanas en estos días. Tuvimos que elevar la calefacción por suelo radiante a un nivel superior (¡y sí, para la calefacción por suelo radiante lo es!). El suelo está congelado de 20 a 30 cm de profundidad (alrededor de 8 a 11 pulgadas). Este invierno es muy frío y ahora estamos esperando la primera nevada real de la temporada.
¡Razón de más para una comida deliciosa pero saludable!
No escondo mi amor por la avena. Como avena regularmente y felizmente, ya que es una opción de desayuno saludable y abundante que puedo combinar de muchas, muchas maneras. Siempre intento que sea saludable y no suelo añadir azúcar, como es el caso de esta receta. Como no como mucha azúcar, mis papilas gustativas ya están reguladas. Por lo tanto, los desayunos, los postres y los productos preenvasados a menudo son demasiado dulces para mí (Mitja es aún más sensible, ya que incluso bebe su café solo).
Así que esta receta funciona muy bien para mí. Agregué cacao en polvo sin azúcar para darle sabor a chocolate, pero sin azúcar. Si siente que es demasiado amargo para usted, siéntase libre de agregar una cucharadita de edulcorante de su elección.
Esta receta de avena con choco-coco sin azúcar durante la noche no tiene azúcar agregada y la avena es naturalmente libre de gluten, por lo que es el desayuno saludable perfecto que te llenará y te hará sentir y lucir increíble ? ❤
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
Una delicia matutina sin culpa, esta receta de avena sin azúcar y sin gluten de Choco-Coco es simplemente deliciosa, sin gluten y saludable.
Ingredientes
- 8 cucharadas de avena arrollada
- 1 taza / 230 ml de leche
- 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
- 2 cucharadas de hojuelas de coco
- 1 puñado de almendras fileteadas
- Chocolate semidulce picado 70%
Instrucciones
- Coloca la avena en un recipiente de vidrio, agrega la leche, el cacao en polvo y 1 cucharada de hojuelas de coco. Cierre el recipiente con una tapa, agite bien y déjelo en remojo durante la noche en el refrigerador.
- Después de remojar durante la noche, retire la avena del recipiente y colóquela en sus tazones de desayuno. Puedes precalentarlo en la estufa o en el microondas.
- Luego agregue un poco de leche y agregue más copos de coco, almendras fileteadas, avellanas tostadas picadas y chocolate negro picado. Atender.
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1 Calorías: 426 Grasa total: 26 g Grasa saturada: 8 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 17 g Colesterol: 10 mg Sodio: 222 mg Carbohidrato: 36 g Fibra: 8 g Azúcar: 7 g Proteína: 14 g
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