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publicado 8 de febrero de 2019 – última actualización 16 de abril de 2019
Instant Pot Brown Rice es la manera fácil de hacer arroz integral perfectamente cocido en todo momento.
arroz integral instantaneo
Confieso que nunca logré dominar la producción de arroz. Ahora que tengo un premio mayor instantáneo, ¡ya no lo necesito! Este arroz integral instantáneo siempre es perfecto. Agregue un poco de líquido al arroz crudo, cierre la tapa y cuando termine de cocinarse, tendrá arroz integral suave.
Usar un Instant Pot es muy simple, pero si eres nuevo en el uso de uno, consulta nuestra guía Cómo usar un Instant Pot para obtener una descripción general rápida antes de comenzar.
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Lo que necesitarás para hacer arroz integral instantáneo:
- Olla instantánea – ¡Necesito una olla instantánea u otra marca de olla a presión para hacer este arroz!
- arroz integral – Obviamente ?
- líquido de cocción – Puede usar agua para hacer arroz integral o agregar sabor extra usando pollo o caldo de verduras.
¿Cómo se cocina arroz integral en una olla instantánea?
- Lave el arroz integral para eliminar el exceso de almidón (esto ayudará a evitar que se pegue).
- Vierta un poco de agua (o caldo de pollo o vegetales) en la olla de su Instant Pot.
- Agregue arroz integral a Instant Pot.
- Bloquee la tapa en su lugar y gire la válvula a SELLADO. Ajuste a ALTA presión durante 20 minutos.
- Una vez que el temporizador se haya detenido, presione CANCELAR y permita que se libere durante 10 minutos antes de girar la válvula a FAN para liberar cualquier presión residual.
- Retire la tapa, la esponja con un tenedor y sirva.
¿Cuánto tiempo cocinas arroz en Instant Pot?
El arroz integral se cocina un poco más que el arroz basmati. Se cocinará durante 20 minutos a alta presión y luego realizará una liberación natural de 10 minutos.
Qué servir con arroz integral instantáneo:
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ARROZ INSTANTÁNEO ¿Te gustó esta receta? ¡Ponlo en tu mesa Instant Pot!Ir a casa. Hecho. Interés. en Pinterest
arroz integral instantaneo
Instant Pot Brown Rice es la manera fácil de hacer arroz integral perfectamente cocido en todo momento.
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Lave el arroz integral para eliminar el exceso de almidón (esto ayudará a evitar que se pegue).
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Vierta un poco de agua (o caldo de pollo o vegetales) en la olla de su Instant Pot.
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Agregue arroz integral a Instant Pot.
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Bloquee la tapa en su lugar y gire la válvula a SELLADO. Ajuste a ALTA presión durante 20 minutos.
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Una vez que el temporizador se haya detenido, presione CANCELAR y permita que se libere durante 10 minutos antes de girar la válvula a FAN para liberar cualquier presión residual.
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Retire la tapa, la esponja con un tenedor y sirva.
Tamaño de la porción: 1 taza cocida, Calorías: 355 kcal, Carbohidratos: 72 g, Proteínas: 8 g, Grasas: 2 g, Colesterol: 4 mg, Sodio: 120 mg, Potasio: 281 mg, Fibra: 3 g, Vitamina A: 225 UI, Vitamina C: 0 , 5 mg, Calcio: 34 mg, Hierro: 1,8 mg
Descargo de responsabilidad nutricional: no somos nutricionistas certificados. Los datos nutricionales son una estimación y se proporcionan como cortesía. Son generados por una API en línea que reconoce los nombres y las cantidades de los ingredientes y realiza cálculos basados en el tamaño de las porciones. Los resultados pueden variar.
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