Esta publicación puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán algunas comisiones.
Esta taza de Brownie Keto es un postre increíblemente decadente. Haz un brownie de una porción cada vez que quieras chocolate o algo especial. Con solo 7 ingredientes, puede tener un postre fabuloso en menos de 5 minutos, lo que equivale a solo 5 carbohidratos netos. Estos brownies bajos en carbohidratos no contienen azúcar, granos e incluso gluten.
Si eres adicto al chocolate, es posible que te preocupes cuando empieces a comer carbohidratos. ¡No se preocupe! Hay muchas recetas excelentes que puede disfrutar que encajan fácilmente en una dieta baja en carbohidratos que es decadente y chocolatosa. No tienes que pensar en renunciar a todo; simplemente estás eligiendo comer más sano y decir adiós a los azúcares refinados.
A veces anhelo algo rico y con chocolate, pero no quiero exagerar y comer en exceso. Por eso una taza de brownie es ideal para mí. Es una porción de un tamaño fantástico y ni siquiera tengo que compartirla con nadie. Además, es bastante fácil asegurarse de que si alguien quiere uno, puede tener uno para sí mismo.
Tomó varios intentos para obtener la consistencia perfecta de brownie, ¡pero valió la pena! Es mi nuevo postre fácil de usar.
Cómo hacer una taza de brownie Keto
Es asombroso lo rápido y fácil que puedes armar una taza de brownie. Con solo 7 ingredientes, puedes tener un postre increíble para complementar cualquier comida.
Primer paso: Mezcla la mantequilla y el edulcorante en una taza apta para microondas. Microondas 30 segundos. Agregue la yema de huevo, la vainilla, la harina de almendras, el cacao en polvo y las chispas de chocolate sin azúcar. Mezclar bien.
Segundo paso: Cuando todo esté bien mezclado, lo metemos en el microondas durante 1 minuto.
Eso es todo lo que hay; ¡ahora puedes comer y disfrutar tu ceto brownie en una taza!
Variaciones e ideas para brownies.
Hay varias cosas que puede hacer con estos brownies bajos en carbohidratos para hacerlos un poco diferentes. Nos gusta cambiar nuestros brownies según quién los coma. A los niños les ENCANTA hacer sus propios brownies, así que dejémoslos. Aquí hay algunas ideas.
- Maní – Las nueces, nueces, almendras o avellanas son frutos secos estupendos para estos brownies. Agregue ½ – 1 cucharada de su cubo favorito.
- parte inferior de la pierna – Agregue una pizca de canela o especias de calabaza para un sabor otoñal.
- Extracto de menta – ¡Agregue una pizca para un brownie de chocolate con menta!
- pimienta de cayena – Si no has probado un brownie con un toque de pimienta de cayena, te lo estás perdiendo. Cayenne hace que el chocolate sea aún más rico y tolerante. Simplemente no agregue demasiados, serán abrumadores. Hará un pequeño chapoteo.
- Helado – Sirve el brownie con un poco de helado keto. El helado de chocolate Keto y el helado de café Keto son algunos de nuestros favoritos.
- chantilly – Cubrir con una cucharada de nata montada.
- copos de chocolate derretido – Antes de comer, añadir unas gotas de chocolate sin azúcar derretido encima del brownie en la copa. Muy bueno y te da aún más chocolate.
¿Debería compartir mi brownie?
Bueno, depende totalmente de ti, pero una de las ventajas de estos brownies de una taza es que ya son porciones individuales. Puede compartir fácilmente si solo quiere probar uno o dos, pero puede comerlo todo sin culpa.
¿Puedo devolver estos datos de forma gratuita?
¡Sí! Esta receta funciona muy bien con harina de semillas de girasol en lugar de harina de almendras.
¿Debo poner el huevo en la taza de brownie?
Mi receta para esta taza de brownie ceto requiere solo la yema. La yema de huevo se suma a la riqueza del brownie, le da una textura similar a los brownies normales y se cocina perfectamente. Sin embargo, si desea omitir la yema de huevo según sea necesario. Una alternativa es 1 cucharada de crema espesa, pero tenga en cuenta que la consistencia será un poco diferente. Puede probar diferentes sustitutos del huevo hasta que encuentre el adecuado para usted.
Más opciones de cupcakes bajos en carbohidratos
¿Te gusta lo que ves? ¡Sigueme en Facebook! ¿Te gusta esta receta? ¡Deja un comentario y una calificación de 5 estrellas aquí! ¡Asegúrese de no perderse ninguna receta nueva al recibir actualizaciones por correo electrónico!
Taza Keto Brownie
Esta taza de Brownie Keto es un postre increíblemente decadente. Haz un brownie de una porción cada vez que quieras chocolate o algo especial.
Tiempo de preparación: 1 minuto
Tiempo de cocción: 2 minutos
Tiempo total: 3 minutos
Curso: Postre, Merienda
Cocina americana
Porciones: 1
Calorías: 391kcal
Los grados
Nutrición:Esto hace 1 porción. Toda la taza de brownie tiene 5 carbohidratos NETOS.
Tiempos de cocción en microondas: La potencia del microondas puede variar. Estos tiempos se basan en un horno de microondas de 1100 vatios. Disminuya o aumente según sea necesario para su microondas.
Almacenar: Guarde la taza de brownie restante en el refrigerador hasta por 2 días. Asegúrese de que estén almacenados en un recipiente hermético.
Para recalentar: puede calentar la taza de brownie en el microondas durante 10-20 segundos.
Congelar: Retire el brownie de la taza y guárdelo en el congelador hasta por 2 meses. Vuelva a calentar en el microondas cuando esté listo para servir.
Notas sobre los edulcorantes:
Nutrición
Calorías: 391kcal | Carbohidratos: 10g | Proteína: 8g | Grasa: 40g | Grasa saturada: 22g | Colesterol: 256 mg | Sodio: 216 mg | Potasio: 205mg | Fibra: 5g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 969UI | Calcio: 53mg | Hierro: 4mg
