¡Esta receta de avena para la noche de pastel de calabaza es totalmente genial y sabe tan bien! A quien no le gusta el postre para desayunar pero con menos culpa?! La avena nocturna es un ahorro de tiempo y uno de mis alimentos reconfortantes favoritos. Son deliciosos recalentados o recién salidos del refrigerador frío y se pueden preparar con anticipación, ¡lo que hace que sea mucho menos complicado por la mañana!
¡Han aparecido recetas de avena en todas partes y esta es PERFECTA para el otoño! ¡El otoño es realmente la temporada de calabazas y lo entiendo totalmente! ¡Es realmente exquisito y se puede convertir en tantas cosas! La idea detrás de la avena nocturna es simple: agregue la avena y otros ingredientes en un recipiente (¡los frascos de vidrio funcionan muy bien!) Mezcle y deje reposar durante la noche. La avena absorbe los líquidos y los suaviza para que puedas comerlos crudos, ¡dejándote con una comida rápida y deliciosa que puedes saborear directamente de la olla!
Estas avena nocturna tienen un sabor increíble y realmente se mantienen llenas toda la mañana. Todo fue fácil de encontrar, ya sea al por mayor o en el supermercado, y el tiempo de preparación fue mínimo. También es muy fácil de personalizar y puedes agregar más o menos de tus ingredientes favoritos o sustituirlos por otros si lo prefieres. ¡Esta es una manera tan sabrosa y simple de disfrutar la avena!
Mi amor por la avena nocturna comenzó después de tener a mi tercer bebé. Estaba buscando ideas para desayunos súper rápidos y fáciles y encontré esta deliciosa receta: avena para una noche súper saludable. ¡Era tan bueno que lo comí la mayoría de las mañanas durante más tiempo del que quería admitir! ¡Me encanta comerlos fríos! Es como el cereal, si no mejor.
He estado haciendo varias variaciones de avena durante la noche durante algunos años. Hay tantas maneras de hacerlos. Es increíblemente simple y, sinceramente, ¡ME ENCANTA poder recogerlo e irme por la mañana! ¡Con 3 niños corriendo, cada minuto cuenta! Es un verdadero alivio saber que tengo opciones saludables y listas para usar en mi refrigerador listas para usar. Estas comidas también duran hasta 5 días en la nevera, ¡así que puedes preparar el desayuno para toda la semana!
Me inspiré en la increíble receta de Amy’s Healthy Baking. ¡Tenía corazones en mis ojos desde el momento en que lo vi y supe que tenía que intentarlo yo mismo!
Mire nuestro video sobre cómo hacer pastel de calabaza con avena durante la noche:
Si está buscando ideas para un desayuno más fácil y delicioso, consulte nuestras recetas para:
Bocadillos de desayuno llenos de proteínas
Avena de noche súper saludable
Huevos en un molde para muffins
Aperitivos para el desayuno sin calabaza
Pastel de calabaza durante la noche:
La receta imprimible completa se encuentra al final de esta publicación, pero esto es lo que necesitará:
- avena a la antigua
- Yogurt (normal, de vainilla o griego para proteína extra)
- Puré de calabaza
- nueces de pecán
- miel de maple
- Condimento para pastel de calabaza
- tarros de cristal
Puede hacer 4 o 5 ollas de avena durante la noche en unos 15 minutos. Las cosas comienzan a sentirse un poco blandas después de 5 días, por lo que no recomiendo guardarlas por mucho más tiempo, ¡pero puedes probarlas tú mismo y ver cómo te va!
Recomendaría usar un frasco de vidrio de 2 tazas para esta receta.
Si lo desea, puede verter la avena durante la noche en un tazón o comerla directamente del frasco. ¡¿Me encanta comer en frascos de vidrio?! ¡Es así de simple! Y si no terminas, puedes volver a poner la tapa y volver a meterlo en el refrigerador para terminar más tarde.
Si desea que la avena tenga una textura más suave y cremosa, puede agregar una cucharada o dos de leche. ¡Realmente depende de tus preferencias!
Usé yogur griego para obtener más proteína, pero la próxima vez lo probaré con yogur de vainilla. ¡La vainilla agregará mucho sabor!
Para obtener la mejor textura, recomiendo dejarlos en el refrigerador durante la noche, pero si tiene una pizca, puede comerlos de inmediato.
¡Agrega todos los ingredientes al frasco y mézclalos! ¡Ya puedes meterlo en la nevera y olvidarte de él hasta la mañana siguiente!
¡Estarás tan feliz cuando te despiertes y recuerdes que tu desayuno está listo para llevar! Come mientras te preparas. O ponerlo en la bolsa. ¡Es súper portátil!
Tarta de calabaza y avena por la noche
¡Una idea deliciosa, saludable y rápida para el desayuno y una excelente manera de ahorrar tiempo por la mañana!
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Porciones: 1 bote
Ingredientes
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1/2 taza de yogur natural, de vainilla o griego funcionará
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1/4 taza de puré de calabaza
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1/2 taza de avena a la antigua
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1 cucharada de jarabe de arce
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2 cucharadas de nueces picadas
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1/2 cucharadita de pastel de calabaza especiado
Instrucciones
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Agregue todos los ingredientes a un frasco de vidrio de 2 tazas y mezcle bien.
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Cubra con la tapa y coloque en el refrigerador durante la noche. Los viales se pueden almacenar hasta por 5 días.
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¡Disfruta de tu desayuno delicioso y sin complicaciones!
¡Esta receta de avena durante la noche sabe tan bien! ¡Tiene deliciosos sabores de otoño y es muy abundante y reconfortante! ¡Es una idea deliciosa, saludable y rápida para el desayuno y una excelente manera de ahorrar tiempo por la mañana! ¡Una receta de desayuno realmente fantástica!
Aquí hay algunas recetas simples para el desayuno:
Bocadillos de desayuno llenos de proteínas
Huevos en un molde para muffins
Aperitivos para el desayuno sin calabaza
Avena de noche súper saludable
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