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Divulgación: Recibí algunas cajas de Honey Bunches of Oats Morning Energy y algunas otras golosinas a cambio de esta publicación. Todos los pensamientos, opiniones y recetas sobre el bocado de proteína y energía son honestos, 100% deliciosos y todos míos.
Hoy hace casi un año preparé una tanda de Trozos de proteína de avena y mantequilla de maní y rápidamente se comió la mitad del lote.
¿Lo que puedo decir? Son extremadamente difíciles de resistir, a pesar de que se consideran una merienda saludable. Lo mismo ocurre con aquellos mordeduras de proteína de energía Lo creé usando los nuevos Honey Bunches of Oats Morning Energy Chocolate y Almond Crunch.
Estoy seguro de que debería ser “chocolate”, pero ¿quién soy yo para decirle al Post cómo se escribe el nombre del cereal?
Estos bocados energéticos de proteína están llenos de proteína (Da) fibra Y cereales integrales. Agregué algunas chispas de chocolate semidulce para agregar antioxidantes y sabor. Algunas personas piensan que las chispas de chocolate son opcionales.
Yo no soy una de esas personas.
Descubrí que estos bocados de proteína no “ruedan” tan fácilmente como los bocados de proteína de avena y mantequilla de maní. Usé una cucharada mediana de masa para galletas para poner la masa en mi mano y luego la presioné en una bola. Rodar acaba de hacer que la masa se desmorone.
receta para imprimir mordeduras de proteína de energía Abajo de.
Actuación: 16 bocados
Tiempo de configuración: 30 minutos
Tiempo Total: 30 minutos
Estos bocados energéticos de proteínas están repletos de energía en forma de proteínas, fibra y cereales integrales. NOTA: No ruedan muy bien, por lo que debe presionarlos para formar una bola. Produce de 12 a 18 porciones de proteína dependiendo del tamaño.
Ingredientes
- 1 1/4 tazas de miel Morning Energy Crunch Rizos de avena con chocolate y almendras
- 1/3 taza de nueces picadas
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 3 1/2 cucharaditas de linaza molida
- 1/4 taza de mantequilla de maní natural
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de jarabe de arce puro
- 1 cucharadita de vainilla
- 1/4 cucharadita de sal marina gruesa
- 1/4 taza de copos de avena
- 1/4 taza de coco
- 2 cucharaditas de chispas de chocolate semidulce
Instrucciones
- Coloca los cereales en el procesador de alimentos y tritúralos hasta que estén finamente molidos.
- Agregue nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, mantequilla de maní, miel, jarabe de arce, vainilla y sal marina. Procese hasta que esté bien mezclado.
- Coloque la masa en un tazón pequeño y agregue la avena, el coco y las chispas de chocolate. Mezcle hasta que esté bien combinado. La masa se desmoronará un poco.
- Usando una cuchara de masa mediana o una cuchara grande, saque alrededor de 1 1/2 a 2 cucharadas de masa en su mano y presione hasta formar una bola. Coloque las bolas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Transferir a un recipiente hermético y mantener refrigerado.
Los grados
Información nutricional:
Rendimiento: 16 Porciones: 1 Valor por proporción: Calorías: 82 Grasas totales: 4 g Grasas saturadas: 1 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 1 g Colesterol: 0 mg Sodio: 57 mg Carbohidratos: 11 g Fibra: 1 g Azúcar: 6 g Proteína: 2 g
Somos fanáticos de Honey Bunches of Oats en todos sus sabores desde hace años. (Mira mi reseña de Crispy Greek Honey de Post Cereal).
Me encantan los copos crujientes y los rizos de avena. Agregue almendras en rodajas y es un gran comienzo para mi día.
Si bien suelo comprar la versión genérica de muchos granos (Cinnamon Life, Chex en todas sus variedades), me quedo con el Post cuando se trata de Honey Bunches of Oats.
Los nuevos Honey Bunches de Oats Morning Energy están disponibles en dos versiones: Almendras crujientes y chocolateque incluye deliciosos chips de chocolate y hojuelas de almendras, y canela crujienteque se llena de dulces y crujientes ramos de canela.
Lauren probó primero el Chocolatey Almond Crunch (¡esa es mi novia!) y se hizo fan.
Ambos sabores ofrecen 6 gramos de proteína (10 cuando se cubre con leche descremada) y 5 gramos de fibra por porción. También son saludables para el corazón con cero gramos de grasa, 1 gramo de objetivo los sábados y cero colesterol. Aún mejor, Chocolatey Almond Crunch ofrece 35 gramos de trigo integral por porción (más de 2/3 del trigo integral del día) y Cinnamon Crunch ofrece 33 gramos (hasta más de 2/3 del trigo integral del día).
Lo único que me detiene son las 220 calorías por porción de 1 taza. Me cuesta comer más de 140 calorías por porción.
Por eso me mata Post Grape Nuts. Me encanta Grape Nuts y una porción de 1/2 taza es casi imposible.
Por supuesto, si un tazón de cereal es todo lo que tienes para la mañana, Honey Bunches of Oats Morning Energy es el camino a seguir. Deberías mantenerlo así hasta la hora del almuerzo… o hasta tu primera Coca-Cola Light.
