Salmón alforo y espárragos con salsa al burro y limone all’aglio

este Ricetta al salmón al horno rinde il salmone tenero e trabajando en una deliciosa salsa al burro all’aglio e limone. Arrostito con lance di asparagi, questa idea per la cena a basso contento di carbodrati è ricca di sapore e si riunisce in una sole padella.

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UNA RICETA DE SALMÓN AL FÁCIL

Il salmone alforo es mi forma favorita de preparar este pescado bellissimo, y esta ricetta es mi elección, el 50% regresa. L’altro 50% está dedicado a mi Salmón al horno con burro all’aglio. Cosa mi piace di più este la ricetta es che incluyen la mia verdura preferita, gli asparagi.

Con la migliore combinazione di sapori y lista en menos de 30 minutos, no solo questa semplice cena di salmone e asparagi si riunisce molto velocemente e in a sole padella, ma richiede anche only a manciata di ingredientei. Pienso en averli citati tutti in quel lungo titolo lassù. 👆 🤷‍♀️

Sto solo diciendo che; la chiave para preparar una escena fantástica a base de pescado richiederà siempre y siempre burro, aglio y limoni. Oh ragión? ‘Cierto che lo sono! Red Lobster ne ha fatto un affare. 😉

PERCHÉ METTE IL LIMONE SUI PESCI?

• La respuesta breve es che il limone aiuta para eliminar quell’odore di pesce. palito de pescado fresco no dovrebe hay un saporo o un olor “di pesce”, pero il limone funziona bene per contrastare quei sapori salati che si trovano nei frutti di mare.
• Inoltre, per un sapore perfectamente equilibrado, siempre hay bisogno di un po ‘di acid, un po’ di sale, un po ‘di dolce, un po’ di grasso y un po ‘di salato.

VEN A REALIZAR IL SALMON AL FORNO

… CON ESPÁRRAGOS

Questa ricetta richiede pochissimo tiempo práctico. Non stiamo jumping né tagliando niente qui; simplemente introdúzcalo en el horno y ed essere fatto. 👏

• Innanzitutto, staccare le estremità legnose degli asparagi.
• Strofinare gli espárragos en una teglia leggermente imburrata; spruzza con la cucina spray y condimentar con sale y pepe.
• Quindi, disponre i filetti di salmone sopra gli asparagi; acantonar
• Preparar la PASTA al burro y limone all’aglio y strophin sui filetti di salmone. Y para la carpeta, usa esto Sciroppo d’acero a basso contenuto di carbodrati, senza zucchero y keto-friendly. ¡Es davvero buono!
• Salmón con fettine di limone y romero fresco.
• Cocine en el horno a 400 ° F durante 17-20 minutos, la delgada cuando pesci si sfaldano fácilmente y gli asparagi sono teneri. Para una tapa leggermente crujiente y brunito, sugiero di metterlo sotto la griglia per gli ultimi 3-4 minuti. Lo observo atentamente y non cuocere troppo.
• Spremi a po ‘ di succo di limone sul salmone, aggiungi erbe fresche se vuoi y sirva.

¡Sin tarifa! Yo digo, monta esta rápida y deliciosa ricetta di salmone, ¡ahora mismo! I vivaci sapori di limone si abbinano perfectamente con burro y aglio y il pezzetto di rosmarino aggiunge a tocco piccante este pasto meraviglially saludable.

Sugerencia por gli avanzi: Tagliare o tagliare il salmone a pezzetti y gettarlo nelle insalate. Puoi anche aggiungerlo su una dila di cereali e présente un abbondante pranzo il giorno sucesivo.

CÓMO CONSERVAR EL SALMÓN RIMANENTE

• Conservare il salmone completamente raffreddato en un recipiente hermético y consérvelo en el refrigerador para un massimo di 3 giorni.

VEN CONGELARE IL SALMONE COTTO

• CONSERVAR il pesce cotto y completamente raffreddato en un recipiente ermetico poco profondo. Congelar durante una gran cantidad de tiempo.

ALTER RICETE DE SALMÓN

• Salmone ripieno con perejil di spinaci y carciofi
• Piccata di salmone senza farina en lámina
• Salmón en senape d’acero en un foglio
• Salmón glassato zucchero di canna

¡GODERE!

INSTRUMENTOS UTILIZADOS EN QUESTA RICETTA

Salmón alforo y espárragos con salsa al burro y limone all’aglio

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Estilo libero WW: 5

tiempo de preparación

10 minutos

hora de cocinar

20 minutos

este Ricetta al salmón al horno rinde il salmone tenero e trabajando en una deliciosa salsa al burro all’aglio e limone. Arrostito con lance di asparagi, questa idea per la cena a basso contento di carbodrati è ricca di sapore e si riunisce in una sole padella.

Corso: escena

Cocina: Americana, Italiana, Mediterránea

Porciones: 4 personas

Calorías: 378 kcal

ingrediente

• 1 guindilla de espárragos frescos, tagliate estremità
• spray de cocina
• venta fresca y pepe macinato, un piacere
• 4 filetti di salmone (6 una vez ciascuno), con piel o sin piel
• 4 cucchiai di burro, a temperatura ambiente
• 4 picantes de alio, tritati
• 1 limón, spreme, jugo dividido
• 1 cucchiaio de scorza de limón
• 1 cucchiaio di sciroppo d’acero a basso contenido di carbodrati
• 1/2 cucchiaio di tritato rosmarino fresco, use menos più y use anche altre erbe fresche – non deve essere rosmarino
• venta fresca y pepe macinato, un piacere
• Fette di limone, tagliate a meta lune
• fresco rosmarino foglie, facoltativo
• prezzemolo tritato fresco, por guarnición

Istruzioni

1. Preriscalda el horno a 400˚F.
2. Imburrare leggermente una teglia del horno 9×13.
3. Strofinare gli asparaginella teglia; sparmare leggermente gli asparagi with spray da cucina, condire con sale e pepe e mescolare per amalgamare.
4. Disporre i filetti di salmone sugli asparagi y metterli al lado.

5. En una piccola ciotola unir burro, aglio, meta del succo di limone, scorza di limone, sciroppo d’acero, rosmarino, sale y pepe; schiacciare con una forchetta por crear una carpeta.

6. Strofina i filetti di salmone con la pasta.
7. Cubra el ogni filetto con fettine di limone y aggiungere alcune foglie di fresh rosmarino, si lo usa.
8. Cuocere por 17-20 minuti o bien cuando il pesce si sfalda facilmente y gli asparagi sono teneri. Para una tapa leggermente crujiente y brunito, sugiero di metterlo sotto la griglia per gli ultimi 3-4 minuti. Lo observo atentamente y non cuocere troppo.
9. Presioné un po ‘di succo di limone sul salmone, prezzemolo aggiungi fresco y lo serví.

Nota sulla ricetta

PUNTI FREESTYLE WW: 5

CARBI NETTI: 5

APUNTI

• Il tempo di cottura dipenderà dallo spessore di filetti. I filetti di salmone più spessi avranno bisogno di più time, mientras quelli più sottili cuoceranno en alrededor de 16-17 minuti.
• Stessa regula per gli asparagi; si tratas espárragos sottili o tiras più sottili, cuocerà molto più rápidamente del salmón. Prueba de utilizar lance più spesse in modo che tutto cucini allo stesso tempo.

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