Recetas fáciles de postres cetogénicos para satisfacer su gusto por lo dulce sin arruinar la dieta cetogénica. Uno de los conceptos erróneos populares sobre la dieta cetogénica es que no se puede comer un pastel ni ningún otro postre. La mejor parte es, a saber, UN ERROR. Todavía puedes comer un pedazo de pastel o cualquier otro postre cetogénico y divertirte.
A estas alturas ya debes haber oído hablar de la dieta cetogénica o famosa como ceto. La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, moderada y alta en grasas. Su cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de glucosa. Tiene increíbles beneficios como la pérdida de peso, más energía y reduce la presión arterial.
Te alegrará saber que las recetas fáciles de postres cetogénicos no están prohibidas. Son bajos en carbohidratos y azúcares y siguen siendo deliciosos. Es posible que se haya deshecho de sus dulces habituales, como tortas y pasteles, pero las alternativas son aún mejores.
Estas sencillas recetas de postres cetogénicos serán útiles para ocasiones como fiestas de cumpleaños, vacaciones de Navidad, Día de San Valentín o cualquier otro día en el que quieras algo dulce, no arruinarán tu cetosis.
¿Qué te parece la tarta de queso, el chocolate, las barras de coco, el dulce de azúcar y la mantequilla de maní? vamos a bucear
13 recetas fáciles de postres cetogénicos que te encantarán
Cheesecake de mantequilla de maní sin hornear
Un postre cetogénico para todo el año que es extremadamente fácil de preparar, rico, cremoso y que todos pueden disfrutar, incluso a los que no comen carbohidratos les encantará. Cualquier cosa con mantequilla de maní es importante para mí.
La masa no contiene gluten y se endulza mezclando harina de almendras, cacao y mantequilla. Si optas por la corteza, puedes comer unas chispas de chocolate o servirlo con unas chispas de chocolate.
Tiempo total: 15 minutos.
Galletas de coco sin horno
No te encantarán las galletas de coco en estas sencillas recetas de postres cetogénicos. Solo necesita 3 ingredientes que son hojuelas de coco sin azúcar, aceite de coco y jarabe de arce de fruta falsa endulzado. En menos de 5 minutos estarás listo.
También son paleo, sin cereales, sin lácteos, veganos y sin gluten.
Calorías: 99
Grasa: 10g
Proteína: 3g
Carbohidratos: 2g
bombas de chocolate
Me encantan las bombas de grasa, son tan deliciosas y esto no es una expectativa. Chocolates y dulces. Tienen un sabor a caramelo. Puedes endulzar las bombas de grasa con stevia o edulcorante de frutas falsas.
Son paleo, gluten, trigo, lácteos y azúcar refinada refinada.
Carbohidratos netos: 1,4 g
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Pastel de rollo de chocolate keto
Son dulces y llenos de sabor. Tiene un delicioso relleno de queso crema que es una manera perfecta de agregar grasa a tu dieta.
El queso crema y la mantequilla equivalen a deliciosos postres.
Grasas: 26,07g
Proteína: 5,44 g
Carbohidratos netos: 3,43 g
Calorías: 272.75
Bocaditos de pastel de queso con mantequilla de maní
Más recetas con maní que te encantarán. Fáciles de hacer y no solo buenos como postres, se duplican bien y sirven como desayuno.
Cremoso, delicioso y pronto se convertirá en el favorito de la familia.
Carbohidratos netos: 6g
Grasa: 15g
Proteína: 4g
Calorías 170
Galletas con chispas de chocolate y menta
Cualquier cosa con menta soy un gran fan. Estas galletas no son dulces, fáciles de hacer e increíblemente deliciosas. Te chuparás los dedos después de probar uno de estos. (Lo siento, estas galletas no son cetogénicas, pero he incluido 2 recetas de galletas cetogénicas en la parte inferior que te encantarán).
Regálale a tu familia estas deliciosas galletas esta Navidad y les encantarán.
La parte divertida de esta receta es que puedes divertirte un poco más y personalizarla agregando chocolate blanco o cualquier dulce que derritas encima o agregando otros sabores a tu mantequilla.
Proteína: 3g
grasa: 17g
Calorías: 315
Pastel de chocolate con mantequilla de maní
Compruébalo, una delicia para la boca. En este caso, no parezcas hacer trampa, un bocado y tu mente se volará. Rezuma con mantequilla de maní cuando le das un mordisco y toma solo 15 minutos para hacer.
Carbohidratos netos: 3,5 g
Proteína: 10g
Grasas: 32
Barras de chocolate con coco
Estoy obsesionada con estos porque me encanta el coco. Chocolate y coco juntos, el sabor es divino. Después de intentarlo, terminará haciendo un lote y refrigerándolo para más tarde.
grasa: 22
Proteína: 1g
Carbohidratos: 4,8 g
tarta de mousse de chocolate
¿Dónde están todos los amantes del chocolate? Amarás. Tarta cremosa sin horno con corteza de chocolate y relleno de mejillón al chocolate. También es libre de cereales.
Solo toma 30 minutos y la mejor parte es que puedes llegar temprano. Muy fácil de hacer y se ve hermoso.
Carbohidratos netos: 3,91 g
proteínas: 6,64 g
Grasa: 33,46 g
tarta de queso baja en carbohidratos
Ya estoy ahorrando. Ver que sabe aún mejor. Es fácil, rico, nutritivo, sin gluten y sin azúcar. Ni siquiera podrá notar la diferencia porque solo sabe como si fuera real.
Todo lo que necesita son algunos ingredientes comunes como harina de almendras, mantequilla y extracto de vannila. El tiempo de preparación es de solo 10 minutos y el tiempo de cocción es de 1 hora. Está cubierto con glaseado de fresa sin azúcar, lo que lo hace aún más delicioso.
Carbohidratos netos: 5g
Grasa: 31g
Proteína: 7g
Barras de queso Keto Blackberry
Estas barras de cheesecake de zarzamora no solo son geniales, también son deliciosas. Las bayas son un alimento básico en la dieta cetogénica y me encanta cómo resaltan los sabores en esta receta.
Sirva esto a sus amigos o familiares no cetogénicos y nadie creerá que es un postre cetogénico. Pruebe estas barras de pastel de queso con moras en esta temporada navideña y no se arrepentirá. Es rico, cremoso y un poco picante.
Tan delicioso que se derrite en la boca con cada bocado. Fácil de hacer. El tiempo de preparación y cocción es de tan solo 40 minutos.
Proteína: 3g
Grasa: 13g
Calorías: 142
Carbohidratos netos: 2g
Pastel de queso con pastel de nuez cetogénico
¿Estás buscando el postre perfecto para las fiestas? Esto es. La mejor parte es que el amigo y la familia no cetogénicos no notarán la diferencia.
Este pastel de queso con ceto y pecanas es fácil, cremoso, rico, bajo en carbohidratos y súper saludable también.
Carbohidratos netos: 3g
proteínas: 6g
Grasa: 46g
Mini tartas de queso con fresas
¿No te gusta la idea de tomar un vaso de tarta de queso? Son tan lindos y atractivos. Una vez que tengas uno, no dejarás de comerlos. Tan fácil de hacer que solo necesitas 15 minutos.
Proteína: 2g
Grasa: 20g
Carbohidratos: 16g
Galletas dobles con chispas de chocolate
¿Qué tan buenas son estas galletas? Son súper suaves, húmedos, intensamente chocolateados y ligeramente masticables. Lo que más me gusta de estas galletas es que puedes hacer un lote, congelar la masa hasta por 3 meses y hornear directamente del congelador en un día lluvioso. ¿Derecha?
Son tan sabrosos que incluso los familiares y amigos no cetogénicos los amarán y se divertirán mucho. Me encanta que queden crocantes por fuera y tan suaves por dentro.
Galletas de estrella de chocolate con menta cetogénica
Estas galletas cetogénicas no solo son perfectas para Navidad, sino que se pueden disfrutar cualquier día. Los niños los amarán. Son súper suaves, deliciosas y fáciles de hacer. No te puedes equivocar con la combinación de chocolate y menta.
¡Gustar!
Lo que más me gusta de estas recetas fáciles de postres cetogénicos es que no están cocidas. Eso significa que son rápidos y fáciles de hacer, lo que no compromete el sabor en absoluto. Nunca volverás a extrañar los viejos postres que amabas. Prueba algunos de estos postres y no te arrepentirás.
¿Cuál de estas 13 recetas simples de postres cetogénicos probarás primero? Háganos saber en los comentarios a continuación.