Simple, picante y satisfactoria, nunca encontrarás una receta casera de ensalada de atún tan fácil y sabrosa. Con chiles jalapeños picantes, apio fresco y cebollas crujientes, es un almuerzo perfecto lleno de proteínas con tostadas integrales o lechuga crujiente. Haga esta receta saludable y fácil de ensalada de atún picante para preparar una comida fácil o sírvala en su próxima parrillada. ¡Seguro que será un éxito!
Esta receta fue enviada por la visitante de Leaf Barbara. Sabemos que la ensalada de atún es un asunto personal y es posible que hayas perfeccionado tu deliciosa receta con el tiempo. ¡Comparta su creación única y sabrosa con otros enviando su receta en nuestra página de envío de recetas! Su receta puede aparecer aquí junto con la de Bárbara para el deleite de los demás. ¡Haz clic aquí para compartir tu receta! >
Una porción de esta sencilla receta de ensalada de atún contiene 113 calorías por porción. Si estás siguiendo el plan de pérdida de peso de Nutrisystem, puedes hacerlo registre esta comida en la aplicación NuMi como un PowerFuel y dos Extras.
Consejo profesional: ¿No puedes soportar el calor? Siéntase libre de intercambiar chiles jalapeños en esta saludable receta de ensalada de atún con chile. Todavía proporcionan el mismo crujido, pero quitan la especia. ¡Use pimientos de diferentes colores para una hermosa presentación!
Nos encanta esta sencilla ensalada picante de atún rellena en una bolsa de pita integral, untada en un wrap o tortilla, servida en una ensalada fresca o dentro de un delicioso sándwich de ensalada de atún hecho con pan integral. También puede sacar algunos tomates grandes y rellenar su ensalada de atún para una comida de verano baja en carbohidratos. ¡Mmm!
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Ingredientes:
- 12 onzas de atún enlatado, empacado en agua
- 1/2 taza de cebolla, picada
- 1/4 taza de chile jalapeño, picado
- 1 tallo de apio, picado
- 2/3 taza de mayonesa ligera
Indicaciones:
- Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Mezclar bien.
- Enfriar antes de servir.
