¿Está buscando una receta de sándwich de ensalada de pollo a la parrilla que sea fácil, saludable y sabrosa? ¡No busque más! Esta receta es fácil de seguir y solo requiere unos pocos ingredientes. Le mostraremos cómo hacer una deliciosa ensalada de pollo con pollo a la parrilla servido en esponjosos panes de hamburguesa con vegetales crujientes y refrescantes.
Esta receta de sándwich de ensalada de pollo a la parrilla es perfecta para una comida rápida y fácil. Es saludable, sabroso y te hará sentir lleno. ¡Pruébalo hoy! No te decepcionará.
Cómo hacer un sándwich de ensalada de pollo a la parrilla
Para hacer este sándwich de ensalada de pollo a la parrilla, necesitarás:
- pechuga de pollo
- Salsa de barbacoa
- cebolla roja
- apio
- mayonesa ligera
- yogur griego sin grasa
- pimienta negra
- bollos de hamburguesa integrales
- Rodajas de tomate
- Hojas de lechuga
Aquí está cómo hacerlo:
Esta receta de sándwich de ensalada de pollo a la parrilla es simple y fácil de seguir. El primer paso es marinar las pechugas de pollo en salsa barbacoa durante al menos una hora. Luego asa el pollo a fuego medio-alto hasta que esté completamente cocido. Retire el pollo de la parrilla y colóquelo en el refrigerador para que se enfríe. Una vez frío, córtalo en trozos pequeños.
En un tazón grande, mezcle el pollo con más salsa barbacoa, cebolla roja, apio, mayonesa ligera y yogur griego sin grasa. Sazone la mezcla al gusto con pimienta negra.
Para armar los panes, vierta la ensalada de pollo a la parrilla sobre la mitad inferior del pan integral para hamburguesas. Completar con rodajas de tomate y hojas de lechuga. Agregue la mitad superior del sándwich y sirva de inmediato. ¡Que la pases bien!
Esta receta hace cuatro sándwiches. Cada sándwich tiene 433 calorías. si estas ahi Nutrisistemaasegúrese de registrar su sándwich en su Diario de la aplicación NuMi como dos SmartCarb, dos PowerFuel y tres Extra.
¡Los sándwiches de ensalada de pollo a la parrilla son la comida perfecta para el verano! Son ligeros, refrescantes y llenos de sabor. Esta receta seguramente se convertirá en la favorita de la familia. Gracias por leer y buen asado!
recetas faciles de pollo
¿Busca recetas de pollo más fáciles para el verano? Prueba estas deliciosas ideas:
Ingredientes:
- 1 kilo de pechuga de pollo
- ½ taza + 2 cucharadas. Salsa de barbacoa
- ½ taza de cebolla roja, picada
- ½ taza de apio, picado
- ¼ taza de mayonesa ligera
- ¾ taza de yogur griego bajo en grasa
- Pimienta negra, al gusto
- 4 rodajas de tomate
- 4 hojas de lechuga verde
- 4 rollos de hamburguesa integrales
Indicaciones:
- Coloque el pollo en una asadera o en una bolsa ziplock. Agregue ½ taza de salsa barbacoa para cubrir. Deje marinar durante la noche o durante al menos 1 hora.
- Retire el pollo de la marinada. Asa el pollo a fuego medio-alto hasta que esté bien cocido. Refrigere hasta que se enfríe.
- Trocea el pollo y colócalo en un bol grande. Agregue la cebolla roja, el apio, la mayonesa, el yogur y las 2 cucharadas restantes. Salsa de barbacoa. Sazone con pimienta negra.
- Sirva en panecillos de hamburguesa integrales con lechuga y tomate.
