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receta de leche dorada – Deliciosa bebida que fortalece el sistema inmunológico con cúrcuma, canela, jengibre y leche de tu elección.
Este café con leche no solo es delicioso, también es bueno para ti, como mi batido de aguacate o mi batido de remolacha.
LECHE DORADA LECHE
¡Este Golden Milk Latte (o té de cúrcuma) es cremoso y delicioso! No uso edulcorantes, pero puedes usar stevia sin calorías o jarabe de arce. El extracto puro de vainilla me da un sabor bastante dulce (aunque no sea edulcorante). Me encanta tomar una taza de esta bebida caliente la mayoría de las tardes.
Ingredientes de la leche dorada:
- leche (cualquier tipo)
- Cúrcuma
- parte inferior de la pierna
- Jengibre molido
- extracto de vainilla
- aceite de coco
- pimienta negra
¿Cómo preparar la leche dorada?
- En una cacerola pequeña, combine la leche (la que desee; use leche de almendras para que sea vegana), las especias y el aceite de coco y caliente. no hierva
- Retire del fuego y vierta en una taza o dos.
- Agregue café fresco si lo desea. Para endulzar, agregue stevia o jarabe de arce. Disfruta del calor.
¿La cúrcuma es saludable?
La cúrcuma contiene curcumina, un poderoso antioxidante con propiedades antiinflamatorias. Ayuda a prevenir y tratar enfermedades. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, así que si sientes que tienes un resfriado o gripe, prepara una taza de este Delicioso Café Caliente con Leche Dorada para ayudar a tu organismo.
Después de enterarme de los beneficios de la cúrcuma hace un tiempo, traté de encontrar formas de agregarla a nuestra dieta. No hago suficiente curry, así que necesitaba más ideas. Me encanta agregar 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo al arroz blanco simple. ¡Es muy bueno! Últimamente, he visto muchos rumores sobre el Golden Milk Latte y decidí que tenía que probarlo. ¡Ahora estoy completamente agotado y me encanta esta bebida dorada! ¡Realmente es como oro puro!
¿Debo usar pimienta negra?
No dejes que la adición de pimienta negra te asuste. Solo necesitas un poco. La pimienta negra contiene piperina que mejora significativamente la absorción de la curcumina. Busca en Google más información sobre este tema. Algunos estudios también muestran que la curcumina ayuda a combatir el cáncer, las enfermedades cerebrales y la depresión.
Recetas de bebidas más saludables:
- batido verde
- Batido de remolacha y bayas
- Batido de aguacate y bengalas
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leche dorada
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Este té de cúrcuma es una bebida deliciosa que estimula la inmunidad con cúrcuma, canela, jengibre y la leche de su elección.
Curso: bebidas
Cocina americana
Palabra clave: leche dorada, té de cúrcuma
Porciones: 2 personas
Calorías: 219kcal
:
Ingredientes
- 2 tazas de cualquier leche que te guste: entera, almendra, coco o blend
- 1.5 cucharaditas de cúrcuma
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 1 cucharada de aceite de coco
- pizca de pimienta negra recién molida
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una cacerola pequeña. Golpea bien.
- Calentar a fuego medio-bajo, no hervir.
- Retire del fuego y vierta en una taza.
- Agregue su edulcorante favorito según sea necesario.
Notas de recetas
El tamaño de la porción es una taza (8 oz), por lo que la receta es suficiente para dos personas. Sin embargo, es posible hacer la cantidad total para una persona.
Para hacer hielo, déjalo enfriar por completo y sírvelo con hielo.
Puedes agregar 1/2 taza de café recién hecho.
