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En su mayor parte, no me encuentro con antojos de dulces con mucha frecuencia en una dieta baja en carbohidratos, ciertamente no cuando estaba en cetosis. Pero a veces quieres dulces. Afortunadamente, hay maneras de disfrutar de una golosina sin abandonar la dieta y sin comer algo que tiene poco o ningún valor nutricional. Esta receta de ceto brownie es una excelente opción cuando desea una delicia baja en carbohidratos.
Chocolate dulce cetogénico con doble azúcar, ¡sí, por favor!
Esta receta no está exenta de frutos secos, lleva mantequilla de almendras, pero puedes sustituirla sin mantequilla sin ningún problema. También use una pequeña cantidad de eritritol. Creo que podrías dejar el edulcorante y seguir sabiendo muy bien, pero no lo he probado.
Tenga en cuenta que esta receta de ceto brownies fue proporcionada por un chef invitado. El artículo fue escrito por mí, pero esta increíble receta fue creada por un colaborador.
Receta de brownies cetogénicos
Los aguacates agregan riqueza y cremosidad a la receta y muchas grasas saludables.
Y nadie notará el aguacate (como los niños quisquillosos).
¡Delicioso!
brownies cetogénicos
Curso: Postre
Cocina americana
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de cocción: 25 minutos.
10 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 10 brownies
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¿Quieres algo dulce? Estos brownies cetogénicos repletos de nutrición con aguacate (sí, en serio) satisfarán a los golosos sin renunciar a una dieta baja en carbohidratos.
Ingredientes
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½ taza de puré de aguacate
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½ taza de mantequilla de almendras
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3 cucharadas de eritritol
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2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 cucharadita de extracto de vainilla
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½ taza de chispas de chocolate amargo con lirio
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¼ taza de nueces picadas opcional
Instrucciones
- Precalentar el horno a 350 grados.
- Triture de 1 a 1-1/2 de aguacate hasta que tenga media taza de aguacate bien machacado.
- Agregue el aguacate y la mantequilla de almendras al tazón y bata a fuego alto durante 2 minutos hasta que la mezcla esté cremosa.
- Mezcla eritritol y cacao en polvo. Mezclar hasta que los ingredientes se mezclen bien.
- Agregue el aceite y el extracto de vainilla. Mezcle bien hasta que la mezcla esté suave.
- Agregue las papas fritas y las nueces picadas (si las usa).
- Extienda la mezcla en un molde para hornear de 8 x 8 bien engrasado.
- Hornea los brownies durante 20-25 minutos. Deje que los brownies se enfríen durante al menos 10 minutos antes de intentar servirlos.
La información que se muestra es una estimación y solo tiene fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la precisión objetiva de cualquier información nutricional, cálculos o declaraciones.¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy! PIN DE INGRESOS
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