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Ingredientes
lista de ingredientes
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12 onzas de pasta de trigo integral
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1 kilo de carne de cangrejo fresca, escurrida y recogida
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1 ½ tazas de apio, finamente picado
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1 taza de cebollín, cortado en diagonal
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1 taza de pimiento rojo picado
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½ taza de mayonesa
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3 cucharadas de jugo de limón
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1 cucharada de mostaza amarilla
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1 ½ cucharaditas de salsa Worcestershire
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1 cucharadita de condimento Old Bay
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½ cucharadita de pimienta negra
direcciones
Lista de verificación de instrucciones
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Paso 1
Cocine los macarrones de acuerdo con las instrucciones del paquete. Enjuague con agua fría; transferir a un tazón grande. Agregue la carne de cangrejo, el apio, las cebolletas y el pimiento.
ANUNCIOS
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paso 2
Combine la mayonesa, el jugo de limón, la mostaza, Worcestershire, Old Bay y pimienta en un tazón pequeño; agregue a la mezcla de masa y mezcle para cubrir. Guárdelo en el refrigerador, tapado, durante al menos 30 minutos o hasta 3 días.
Picos
Para continuar: cubra y refrigere por hasta 3 días.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 1/2 tazas por porción: 330 calorías; 12,9 g de grasa total; 2 g de grasa saturada; 61 mg de colesterol; 541 mg de sodio. 403 mg de potasio; 38,4 g de carbohidratos; 5,7 g de fibra; 3 g de azúcar; 17,9 g de proteína; 812 UI de vitamina a UI; 31 mg de vitamina c; 79 mcg de folato; 89 mg de calcio; 3 mg de hierro; 92 mg de magnesio;
