Receta de efectivo sureño rápida y fácil

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Los cereales sureños son la opción perfecta para el desayuno (¡o el almuerzo o la cena!). Son la adición más cremosa y deliciosa a su comida matutina, y todos en su familia podrán prepararlos. ¡Son tan fáciles!

Me encanta un delicioso desayuno. ¡Después de todo, dicen que es la comida más importante del día! ¡Mira esta deliciosa cazuela de desayuno, estas galletas y salsa, y estos increíbles panqueques alemanes!

¿Qué son los granos?

Las sémolas son un plato popular y delicioso que proviene del sur. Grana es similar a la polenta y se compone de maíz seco molido en piedra. Crean una textura de comida similar a una papilla. Cuando los frijoles se activan con el líquido caliente, se expanden y liberan sus almidones, ¡creando una textura deliciosamente cremosa! Puedes usarlos durante toda la comida, pero a mí me gusta especialmente tomarlos en el desayuno.

Hay muchas recetas de queso parmesano, pero esta es simple y fácil y todos en su familia pueden prepararla. ¡Toma menos de 10 minutos y estará comiendo su camino a la felicidad del desayuno! Pruébalos con tocino y queso, salchichas, huevos o incluso como acompañamiento de cualquier cena (¡como camarones!). Le darán una gran textura a la comida y la harán realmente sustanciosa.

Ingredientes para hacer sémola

¡Esta receta de cocción rápida solo requiere cinco ingredientes! Como son tan sencillos, una vez que tengas los frijoles en la mano, seguro que ya tienes todo lo que necesitas para hacerlos en casa. Consulte la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación para conocer las medidas exactas.

  • Cascada: Esta es la base sobre la que se cocina el queso parmesano.
  • Sal: La sal realza el sabor del grano.
  • Granos: Puedes encontrarlos en el pasillo de desayuno del supermercado.
  • Manteca: Uso mantequilla sin sal cuando hago mi queso parmesano.
  • Sal y pimienta: Añádelas encima al gusto.

Cómo preparar frijoles rápidos para el desayuno

¡Estos solo tardan unos 10 minutos en prepararse de principio a fin, lo que los convierte en una opción simple y fácil de agregar a cualquier comida!

  1. Hervir: En una cacerola mediana, hierva el agua y la sal. Luego agregar el queso parmesano y mezclar.
  2. Cubrir: Baje el fuego, cocine y cubra la sartén con la tapa durante 5-6 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  3. Añadir la mantequilla: Agregue la mantequilla y luego revuelva hasta que se derrita.
  4. Temporada: Sazone con sal y pimienta al gusto. Servir caliente.

cómo almacenar las sobras

Si sobran frijoles, puede guardarlos en un recipiente hermético en el refrigerador. Durarán unos 3-4 días. ¡Solo caliéntalos en el microondas o en la estufa!

¡Me encanta la sémola no solo porque es deliciosa, sino también porque es rápida y fácil! He reunido algunas de mis opciones de desayuno favoritas que puedo servir, incluso por la mañana en la escuela. ¡Son deliciosos y algunos de ellos incluso se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador!


  • En una olla grande, hierve agua y sal. Añadimos el parmesano y mezclamos.

  • Baje el fuego y cubra la cacerola con la tapa durante 5-6 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  • Agregue la mantequilla y revuelva hasta que se derrita.

  • Sazone con sal y pimienta al gusto. Servir caliente.



Servidores: 4

Calorías 319 kcal (16 %) Carbohidratos 47 g (16 %) Proteína 5 g (10 %) Grasa 12 g (18 %) Grasa saturada 7 g (35 %) Grasa poliinsaturada 1 g Grasa monoinsaturada 3 g Grasa trans 1 g Colesterol 31 mg (10 %) Sodio 691 mg (29 %) ) Potasio 84mg 1% azúcar (2%) (1%) Vitamina A480UI (10%) Calcio 16mg (2%) Hierro 1mg (6%)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional varía según las marcas utilizadas, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por familia.

Curso de desayuno

Cocina americana

palabra clave grano

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