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Cóctel cetogénico están de moda ahora! Es por eso que estoy encantado de compartir con ustedes esta receta súper simple de cóctel de limón con gotas de ceto. También quiero educarte un poco sobre el efecto del alcohol cuando estás en cetosis.
Mira, sé que en algún momento de tu tranquilo viaje vas a tomar una copa. Si bien no soy un gran bebedor, de vez en cuando disfruto de una bebida alcohólica cetogénica. Incluso cuando no sigo una dieta cetogénica, me gusta mantener bajos los carbohidratos en mis bebidas mezcladas.
¿Se puede beber alcohol con la dieta Keto?
Bueno, la respuesta corta es sí. Puedes hacer lo que quieras mientras sigues una dieta cetogénica, pero solo porque eso no significa que debas hacerlo. Consulta esta información y decide por ti mismo si el consumo de keto es para ti.
Lo que necesita saber: incluso si elige un cóctel cetogénico, el alcohol impedirá que su metabolismo queme grasa como combustible. No serás “expulsado de la cetosis”, pero tu cuerpo pasará de ser cetónico a alcohol. Su cuerpo metaboliza primero el alcohol. También puede deshidratarse, lo cual nunca es una buena condición. También puede pesar menos después de una noche de beber, pero su cuerpo intentará regular el agua, lo que probablemente cause hinchazón.
Si ha estado en cetosis por un tiempo, es posible que se haya vuelto un poco más liviano. De repente, un trago o dos es suficiente para emocionarse. Ten cuidado con eso. Controla tu ritmo y no bebas demasiado rápido.
Entonces, ¿cuánto tiempo le tomará a su cuerpo quemar alcohol y volver al modo de quema de grasa? Depende totalmente de tu cuerpo. En algunas personas, puede tardar hasta tres días. Entonces, si elige beber, tenga en cuenta cómo podría responder su cuerpo. No dejes que una noche de copas con un amigo se convierta en un evento nocturno.
Receta del cóctel Keto Lemon Drop:
Yo tampoco bebo, y por eso estoy agradecido. No es que crea que beber está mal, es algo que he notado que a las personas les cuesta dejar de beber cuando intentan perder peso. Soy miembro de muchos grupos de pérdida de peso en Facebook y parece que el vino es una de las cosas más difíciles de dejar para una mujer cuando está a dieta.
Para cualquier persona nueva en ceto, recomendaría abstenerse de todo alcohol durante al menos treinta días. Una de las razones es que te ayudará a ver los resultados mucho más rápido. También es inteligente controlarse a sí mismo de vez en cuando para asegurarse de no volverse adicto al alcohol en áreas de su vida en las que necesita trabajar para cambiar (como los niveles de estrés).
Ingredientes del cóctel cetogénico:
¼ taza de agua ¼ taza de azúcar Monkuit (0 carbohidratos netos) ¼ taza de jugo de limón fresco ¼ taza de vodka
Instrucciones del cóctel Keto Lemon Drop:
En una olla pequeña, haga su propio jarabe simple hirviendo el azúcar y el agua de frutas e inmediatamente retírelo del fuego.
Mezclar bien, asegurándose de que todo el azúcar se haya disuelto y dejar enfriar.
Llene una coctelera hasta la mitad con hielo y agregue el vodka, el jugo de lima y ¼ de taza de jarabe de fruta del monje.
Agitar bien y verter en dos copas de martini.
¡Adorne con limón si lo desea y sirva de inmediato!
Rendimiento: 2
Receta de cóctel keto con gotas de limón
Deliciosa receta keto con gotas de limón. Perfecto para vacaciones y diversión.
Tiempo de configuración: 5 minutos
Tiempo extra: 5 minutos
Tiempo Total: 10 minutos
Ingredientes
- ¼ taza de agua
- ¼ de azúcar de monje (0 carbohidratos netos)
- ¼ de jugo de limón fresco
- ¼ taza de vodka
Instrucciones
- En una olla pequeña, haga su propio jarabe simple hirviendo el azúcar y el agua de frutas e inmediatamente retírelo del fuego.
- Mezclar bien, asegurándose de que todo el azúcar se haya disuelto y dejar enfriar.
- Llene una coctelera hasta la mitad con hielo y agregue el vodka, el jugo de lima y ¼ de taza de jarabe de fruta del monje.
- Agitar bien y verter en dos copas de martini.
- ¡Adorne con limón si lo desea y sirva de inmediato!
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1 Calorías: 168 Grasa total: 0 g Grasa saturada: 0 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 2 mg Carbohidrato: 2 g Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Proteína : 0g
Observación: Desafortunadamente, no puedes guardar este jarabe simple para más tarde. ¡Yo intenté! El azúcar de la fruta se cristalizará en el fondo del recipiente. Si desea hacer una porción, ajuste 2 cucharadas. de agua y 2 cdas. de azúcar de mora.
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