pastel de chocolate delgado

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pastel de chocolate delgado ¡eso es menos de 200 calorías por porción! Igualmente delicioso, pero con una fracción de las calorías. Mezcla de pastel de chocolate y yogur griego de chocolate cubierto con un glaseado de batido ligero y esponjoso.

RECETA DE PASTEL DE CHOCOLATE

Por lo general, no son uno de los postres “magros”. Si quiero brownies o pastel de chocolate, como brownies o pastel de chocolate. Brownies de frijoles negros sin triturar (¿alguien los ha probado?) O esa saludable masa de galletas de garbanzos que vi flotando en Pinterest recientemente.

Además, nunca he tenido un “postre flaco” que supiera muy bien. ¡Este pastel de chocolate delgado también! Estoy enamorada de esta tarta de chocolate. Literalmente sabe a gloria y nunca adivinarías que cada porción tiene menos de 200 calorías.

CÓMO HACER PASTEL DE CHOCOLATE FLACO

Para la tarta de chocolate necesitarás un mezcla de pastel de chocolate con leche. No prepare la mezcla para pastel según las instrucciones del paquete. En su lugar, agregue un recipiente de yogur griego + agua.

Para el glaseado necesitarás Látigo Lite Cool, 1% de leche, extracto de vainillaY budín instantáneo de chocolate sin azúcar mezcla.

¡El glaseado es muy ligero y esponjoso y hace que este pastel de chocolate delgado sea realmente delicioso! Es mi parte favorita.

¡Esta receta de pastel magro es muy adaptable porque hay toneladas de sabores de mezcla para pastel, sabores de pudín instantáneo y sabores de yogur griego! Solo piensa en todas las posibilidades.

  • mezcla de funfetti + yogur griego de vainilla + pudín de vainilla o mezcla de chocolate blanco
  • mezcla de pastel de terciopelo rojo + yogur griego de chocolate + mezcla de pudín de chocolate
  • mezcla para pastel blanco + yogur griego natural o de vainilla + mezcla para pudín de chocolate blanco
  • mezcla de pastel amarillo + yogur griego de plátano + mezcla de pudín de crema de plátano

Estos son solo algunos de los que se me ocurrieron, pero hay un montón de combinaciones diferentes. También puede cambiar los brillos para diferentes días festivos. Crea una versión de terciopelo rojo con destellos de colores del Día de San Valentín, etc.

pastel de chocolate delgado

¡Este pastel de chocolate sutil está hecho con una mezcla de pastel de chocolate, yogur de chocolate griego y cubierto con un glaseado de chocolate suave y suave! No creerás que cada porción tiene solo 200 calorías.

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Curso: Postre Cocina: Americana Palabra clave: Pastel de chocolate saludable, Postre bajo en calorías, Pastel de chocolate magro Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 35 minutos Porciones: 12 porciones Calorías: 192kcal

Ingredientes

pastel de chocolate

  • 1 paquete de pastel de chocolate con leche no está listo
  • 2 tazas (5.3 onzas cada una) de yogur griego con chocolate
  • 1 taza de agua

Crema

  • 1 taza de leche al 1%
  • 1 paquete de pudín instantáneo de chocolate sin azúcar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 vaso de licuadora Cool 8 lite descongelado

Instrucciones

  • Caliente el horno a 350 grados y rocíe una bandeja para hornear de 9 × 13 con aceite en aerosol. Lo dejó a un lado.
  • En un tazón, combine la mezcla seca para pastel, el yogur griego y el agua. Mezclar con batidor de alambre, cuchara de madera o espátula. Asegúrate de mezclarlo hasta que esté completamente combinado. Aproximadamente 1-2 minutos.
  • Extienda la masa uniformemente sobre el molde preparado y hornee durante 25-30 minutos, o hasta que el palillo insertado en el centro esté limpio.
  • Dejar enfriar por completo.
  • Para el glaseado: Mezcle la leche, la mezcla de pudín seco y el extracto de vainilla en un tazón. Use un batidor de alambre o batidores de mano para batir durante aproximadamente 1-2 minutos. Se espesará después de unos minutos.
  • Agregue el batidor frío y mezcle hasta que se combine.
  • Extienda sobre el pastel enfriado y agregue sus chispas favoritas o déjelo solo.
  • Sirva inmediatamente o puede refrigerar antes de servir. Yo prefiero esta tarta fría, por eso siempre la meto en la nevera unas horas antes de servir. Las sobras permanecerán buenas durante 1 o 2 días.

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Los grados

¡Cada porción tiene poco menos de 200 calorías!

Usar una mezcla para pastel sin azúcar está bien y reduce aún más las calorías y el azúcar. Nunca he hecho esto yo mismo, así que no puedo decir con certeza a qué sabe el pastel con una mezcla para pastel sin azúcar.

Nutrición

Calorías: 192kcal | Carbohidratos: 31 g | Proteína: 4g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 3mg | Sodio: 324 mg | Potasio: 185mg | Azúcar: 17g | Vitamina A: 60 UI | Calcio: 110mg | Hierro: 1,6 mg

idea de receta adaptada de la vida en el desván

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