Mezclador saludable de helado de arándanos – ¡Una receta simple y saludable de helado de arándanos! ¡Este helado está hecho directamente en tu licuadora, con solo tres ingredientes!
Niños. ¡Buen viernes!
Hoy es solo un bocadillo dulce.
¿Sabías que si tomas un plátano congelado, lo pones en una licuadora con más fruta y muy poco líquido…
Es prácticamente lo mejor que ha existido.
SIEMPRE tenemos plátanos en la casa, no tardan mucho en congelarse… así que lo que digo es que puedes tomar helado cuando quieras.
¡En 5 minutos o menos!
Quiero decir, técnicamente esto podría considerarse más como “fro-yo” porque contiene yogur.
De cualquier manera, es saludable, es dulce, es frío.
Esto es exactamente lo que los niños y yo necesitamos para un refrigerio este verano.
Ellos, porque no me sirven todo azucarado todo el tiempo.
¡Yo, porque tengo que poder satisfacer mis antojos y aun así quedarme en mis pantalones cortos!
Todo lo que necesita hacer es: plátanos congelados, arándanos congelados y yogur.
Puedes utilizar el yogur que se adapte a tus necesidades. Yogur griego, vainilla, light, soya, ¡lo que sea!
El helado es tan saludable que puedes tomarlo en el desayuno.
Pero tan cremoso y naturalmente dulce, sabe a postre: tú ganas.
¡Gustar!
~ Nichole
Mezclador saludable de helado de arándanos
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Porciones: 4
Ingredientes
-
2 plátanos congelados, cortados en trozos
-
8 onzas de yogur
-
1 taza de arándanos congelados
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en el recipiente de una licuadora o procesador de alimentos. Pulse hasta que esté bien combinado y cremoso. Sirva inmediatamente con los ingredientes que desee.
Los grados
NOTA: Puede ser necesario detener la licuadora una o dos veces para mover los trozos de fruta con una cuchara. NOTA: Si le resulta difícil mezclar la mezcla congelada, siempre puede agregar 2-3 cucharadas de leche.
Descargo de responsabilidad nutricional
810 piezas
