Hablamos mucho sobre el establecimiento de objetivos y el seguimiento, pero una cosa que nunca deja de sorprenderme es que pocos hombres toman fotografías completas antes de embarcarse en su viaje de pérdida de peso.
Entiendo completamente por qué no lo hacen. desear porque lo ven como vergonzoso y algo de lo que preferirían olvidarse, pero al final, el punto central de la pérdida de peso es que estás a punto de cambiar.
Mi foto anterior (del administrador), que aunque no es halagadora de ninguna manera, estoy muy feliz de tenerla ahora.
Una de las formas más satisfactorias de seguir este cambio es verlo. A menos que tenga una máquina del tiempo, la mejor manera de hacerlo es tomar fotografías. Amigo, haz algunos videos también.
Sí, te sentirás fatal cuando poses para tus fotos de frente.
Y sí, girar de lado para un atuendo completo de 360° no será genial.
Pero puede ponerlos en una carpeta digital oculta y solo necesita mirarlos cuando haya progresado.
Apenas haga. Hazlo ahora.
Uno de nuestros Amazing Losers es un tipo llamado Steve Wood y para él la imagen del antes y el después se ha convertido en la fuerza impulsora detrás de su pérdida de peso. Le hicimos algunas preguntas.
Tus fotos realmente marcaron la diferencia. ¿Qué consejo tienes para otras personas que están pensando en tomar sus fotos primero?
Se honesto contigo mismo. Evalúe su situación. Sé valiente. Mi opinión es que no debes esconderlos, debes publicarlos en Facebook y decirles a tus amigos lo que vas a hacer. Y sigue publicando tus “ganancias” en el camino. Recibirás apoyo *MASIVO*. Es posible que te sientas avergonzado al principio, pero supera la timidez, coloca esa primera foto en Facebook con una declaración de misión que diga que harás lo mejor que puedas y sigue publicando el progreso regular o las fotos de desafíos que te has propuesto. Tus amigos de Facebook te darán ese apoyo y tu timidez desaparecerá como una fina niebla en una mañana de verano.
¿Cómo empezó para ti?
Comencé con 23 5 lbs con desafíos de ciclismo de dos millas, que inicialmente estaba exhausto al final, pero recientemente pesé 14 8 lbs y puse una foto mía haciendo el recorrido en bicicleta de 66 millas desde Manchester a Blackpool. ¡Fue la mejor sensación! Y después de cruzar la línea de meta, pedaleé otras cuatro millas hasta el auto y *OTRA VEZ* ¡quería seguir adelante! Lo hice – ¡TÚ TAMBIÉN PUEDES HACER ESO! Dispara y cree en ti mismo y mantente fiel.
¿Encuentra la diferencia?
¿Por qué elegiste ese lugar en particular para tus fotos de progreso?
Realmente no hice eso al principio. Tuve suerte, creo. Fue una foto que mi hija me tomó inicialmente y una de las fotos que me inspiró a cambiar. Cuando lo vi, pensé: ¡Guau! ¡¿Soy yo?!” Desde que regresaba a Somerset todos los veranos, estaba decidido a tomar la misma foto nuevamente, que es la foto ‘Durante’ de agosto de 2014, para ver el progreso que estaba logrando.
Algunas personas son tímidas para tomar una foto primero, ¿qué les dirías?
Yo también era tímido. Estaba bastante avergonzado y muy sorprendido cuando vi la foto de mi hija por primera vez, pero la usé a mi favor para decirme: “¡Puedo hacer esto, puedo perder este peso!” – y me dio un marcador para empezar. ¡Y por lo tanto un objetivo para el próximo verano cuando regrese a Somerset Cheddar Crazy Golf!
Según tu experiencia, ¿por qué es importante tener estas fotos?
Creo que es muy importante tomar antes, durante y después porque te da una idea real de lo lejos que has llegado, los esfuerzos y los fantásticos resultados que has logrado en el camino. Sin evidencia fotográfica de mí “antes”, nunca hubiera creído que era del tamaño que era. Incluso hoy miro hacia atrás y pienso… “¡¿Wow, fui yo?!”. Y es un incentivo para no volver jamás. Debo señalar que estoy hablando de no retroceder en tamaño, no de Cheddar Crazy Golf, ¡lo cual es genial!
¿Qué consejos darías para tomar buenas fotos?
Llévelos a la buena luz del sol. Obtenga una imagen “lateral” completa. ¡Esto te da la mejor “vaca sagrada!” tácticas de choque y te da el mejor comienzo para decir “¡maldita sea, sí, tengo que cambiar!”
Entonces, tienes tus órdenes: ve a tomar esta foto. No compartas si no quieres, pero siempre puedes encontrar a alguien en el foro para animarte. Y si quieres inspirarte en las fotos de antes y después de la pérdida de peso de otros chicos, ¡ve a Amazing Losers!
La publicación The Butt-Kicking Magic Of Before And After Pictures apareció por primera vez.
