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¿Quieres saber cómo cocinar espárragos? Hecha con unos pocos ingredientes simples, esta sencilla receta de espárragos asados al horno es una deliciosa decoración primaveral perfecta para Semana Santa, el Día de la Madre o cualquier otro día.
UNA RECETA FÁCIL DE ESPÁRRAGOS ASADOS
¿Necesita un plato de verduras vibrante para acompañar su comida? Los espárragos al horno preparados con aceite de oliva, ajo, sal y pimienta son un acompañamiento sencillo y fácil que complementará a la perfección cualquier plato principal. Cubra con salsa holandesa deliciosamente rica y caliente y comer sus verduras nunca ha sido tan delicioso.
Dos minutos de preparación + Doce minutos de cocción = ¡Una guarnición deliciosa! Preparar esta verdura versátil no podría ser más fácil y te encantará su sabor fresco y vibrante.
Si pudiera comer todos los días para siempre, estaría de acuerdo. Es difícil equivocarse con las verduras asadas, especialmente con los espárragos. Me encantan los espárragos. Perfectamente suaves, salados y dorados a la perfección dulce, NO PUEDES disfrutarlos.
Pero no nos detenemos ahí. Me gusta dejar una buena parte Salsa holandesa para todas esas bonitas lanzas verdes, justo antes de servir. ¿Resultados? PARAÍSO.
¿CÓMO GRASAMOS LOS ESPÁRRAGOS?
- Comencemos cortando los extremos de los espárragos y colocándolos en una bandeja para hornear.
- Rocíe con aceite de oliva y revuelva para cubrir.
- Espolvorear con ajo picado, sal y pimienta y distribuir en una sola capa.
- Hornee a 425°F durante 12-15 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes. El tiempo de cocción dependerá del grosor de los tallos de los espárragos.
- Retire del horno y transfiera a un plato.
- Si lo desea, rocíe con salsa holandesa, no se pierda esta idea y sirva.
¿CUÁN BUENO ES EL TIEMPO PARA LOS ESPÁRRAGOS?
- Los espárragos crudos se mantendrán en el refrigerador hasta por 4 días. También puede congelar espárragos frescos hasta por 3 meses.
- Los espárragos cocidos se conservan bien en la nevera durante 3-4 días. Puede congelar los espárragos cocidos hasta por 6 meses.
Los espárragos asados en una licuadora fácil con salsa holandesa son un plato Keto bajo en carbohidratos rápido y fácil perfecto para el entretenimiento. Se sorprenderá de cómo unos pocos ingredientes simples convierten los espárragos en un plato de verduras realmente delicioso.
OTRAS RECETAS DE ESPÁRRAGOS
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- Receta de paquete de hojaldre y espárragos
- Espárragos al ajo asado con tocino y queso
- Espárragos con salsa de mantequilla de limón
- Sopa De Espárragos Con Ajo Asado
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Espárragos Asados
222
WW estilo libre: 1
tiempo de configuración
3 minutos
Hora de cocinar
12 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Elaborados con unos pocos ingredientes simples, estos espárragos asados al horno son un delicioso acompañamiento primaveral perfecto para Semana Santa, el Día de la Madre o cualquier otro día.
Curso: recortar
Cocina: Americana, Francesa
Porciones: 4
Calorías: 56kcal
Ingredientes
- 1 kilo de espárragos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo, picados
- sal y pimienta negra molida al gusto
Instrucciones
- Precaliente el horno a 425F.
-
Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o papel de aluminio y reserve.
- Lava y seca los espárragos.
-
Rompa los extremos duros de los espárragos y deséchelos.
- Coloque los espárragos en una sola capa en una bandeja para hornear preparada.
- Rocíe con aceite de oliva y revuelva para cubrir.
- Sazone con sal y pimienta y espolvoree con ajo picado; Frote los espárragos con las manos para cubrirlos uniformemente.
- Ase a la parrilla de 12 a 15 minutos, o hasta que estén tiernos pero crujientes. El tiempo de cocción dependerá del grosor de las lanzas; Comience a verificar el punto de cocción unos 12 minutos.
- Mientras tanto, prepara esto Batidora de salsa holandesa.
- Retire los espárragos del horno y transfiéralos a un plato.
- Espolvorea la salsa holandesa sobre los espárragos y sirve.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 1
CÓMO CONSERVAR LOS ESPÁRRAGOS COCIDOS
- Los espárragos cocidos se conservan bien en la nevera durante 3-4 días. Puede congelar los espárragos cocidos hasta por 6 meses.
Salsa holandesa no incluida en análisis nutricional
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