La salsa cremosa de aguacate es tan hermosa Ensalada cremosa de macarrones con aguacate repleto de pasta fresca y verduras! Esta receta rápida y fácil es una cena rápida entre semana o un almuerzo refrescante. ¡Incluso estas recetas extremadamente versátiles pueden ser sin gluten o veganas!
¿QUÉ ES LA ENSALADA DE CREMA DE PASTA DE AGUACATE?
Como el nombre sugiere, Ensalada cremosa de macarrones con aguacate es una refrescante ensalada de pasta con un delicioso aderezo de aguacate. ¡Esta sabrosa ensalada está hecha con verduras frescas y crudas, penne cocido y un aderezo suave e irresistible que se derrite en poco tiempo! ¡Esta ensalada de pasta ligera y aireada te hará sentir lleno y feliz!
POR QUÉ AMAMOS ESTA RECETA
Esta deliciosa ensalada está hecha con ingredientes frescos y naturales por lo que es una excelente opción saludable para su familia. ¡La receta se prepara en aproximadamente 20 minutos, lo que la convierte en una cena perfecta entre semana o una receta para un almuerzo rápido!
también hace un excelente receta para preparar comidas! ¡Puede preparar rápidamente esta ensalada de pasta y dividirla en loncheras para empacar y comer toda la semana!
Es un receta muy versatil, con algunos cambios puede ser sin gluten o vegano. También puede agregar proteína extra a la receta agregando camarones frescos o pollo.
INGREDIENTES DE LA ENSALADA DE PASTA CON AGUACATE
Pasta– Se pueden usar muchas pastas diferentes en esta receta. Yo uso bolígrafos, pero también puedes usar conchas, rotini, rigatoni o codos.
Verdura– El maíz (congelado o enlatado funciona bien), los tomates cherry, las cebollas rojas y el jalapeño son una buena porción de esta refrescante ensalada de pasta. Si usa maíz congelado, descongélelo antes de usarlo y si usa maíz enlatado, escúrralo y enjuáguelo antes de usarlo.
Salsa cremosa de aguacate ¡Aguacate, jugo de limón, ajo, aceite de oliva, sal, pimienta, cilantro fresco y comino para crear un aderezo cremoso de aguacate!
CÓMO HACER ENSALADA DE CREMA DE PASTA DE AGUACATE
Comience cocinando la pasta al dente, de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Mientras se cocina la pasta, picar la cebolla morada y el jalapeño. Yo siembro el jalapeño, pero puedes dejar las semillas si prefieres un poco de calor. Luego corta los tomates cherry por la mitad. Cuando la pasta esté lista, escúrrela y colócala en un tazón grande. Agregue la cebolla roja picada, el jalapeño, los tomates cherry y el maíz al tazón.
CÓMO HACER LA SALSA CREMOSA DE AGUACATE
En una licuadora o procesador de alimentos de alta velocidad, coloque 2 aguacates medianos, pelados y sin semillas, el jugo de 1 limón, ajo, aceite de oliva, sal, pimienta, cilantro y comino. Batir encima hasta que quede suave y cremoso.
Vierta la salsa sobre los fideos y las verduras frescas en el bol. Raspe los lados de la licuadora o procesador de alimentos con una espátula de goma para quitar todo el condimento. Mezcle los ingredientes en un tazón para cubrirlos bien. Sirva inmediatamente y disfrute de su comida.
VARIACIONES PARA ESTA ENSALADA DE PASTA
Esta receta es muy versátil. Haciendo algunos cambios, esta receta puede ser sin gluten, vegana o rica en proteínas.
- Para hacerlo sin gluten, use un pastas sin gluten.
- Hazlo vegano usando un fideos veganosque no se hace con huevos.
- si estas buscando añadir proteínas de carne a esta receta le puedes incluir pollo o camarones cortados en cuadritos y cocidos en esta ensalada de pasta.
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Ensalada cremosa de macarrones con aguacate
Una refrescante ensalada de pasta rellena con maíz, tomates cherry, cebolla roja y jalapeño cubierta con un aderezo cremoso de aguacate.
5 de 1 voto
Plato: plato fuerte, pasta
Cocina americana
Palabra clave: ensalada de fideos con aguacate, ensalada cremosa de fideos con aguacate, ensalada cremosa de fideos
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Porciones: 4 porciones
Calorías: 563kcal
Ingredientes
-
8 onzas de fideos penne
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½ taza Maíz
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1 c. Tomate cherry partido en dos
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¼ c. cebolla roja picada
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½ semillas de jalapeño, cortadas en cubos pequeños
salsa de aguacate
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2 aguacates maduros, pelados y sin semillas
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1 jugo de limón, alrededor de ¼ taza. jugo
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1 diente de ajo grande
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¼ c. Aceite de oliva
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1 cucharadita sal
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½ cucharadita pimienta negra
-
¼ c. cilantro fresco
-
½ cucharadita comino en polvo
Instrucciones
- Siguiendo las instrucciones de los fideos, cocine los fideos al dente.
- Mientras se cocina la pasta, picar la cebolla, despepitar y picar el jalapeño y cortar los tomates uva por la mitad.
- Cuando la pasta esté cocida al dente, escurrir y colocar en un bol grande.
- Agregue la cebolla, el jalapeño, el tomate y el maíz al tazón con los fideos.
- En una licuadora, coloca los aguacates pelados y sin semillas, jugo de limón, ajo, aceite de oliva, sal, pimienta, cilantro y comino en polvo. Mezcle hasta que quede suave.
- Vierta el aderezo cremoso de aguacate sobre los demás ingredientes en el tazón. Dispara para cubrir bien. ¡Servir y disfrutar!
Nutrición
Calorías: 563kcal | Carbohidratos: 65g | Proteína: 12g | Grasa: 31g | Grasa saturada: 4g | Sodio: 504mg | Potasio: 954mg | Fibra: 11g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 1512 UI | Vitamina C: 45mg | Calcio: 59mg | Hierro: 3mg