Dados de boniato para freír

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¡Los cubos de batata Air Fryer son deliciosos y nutritivos y están listos para servir en minutos! Esta receta de freidora de cubitos de camote de 3 ingredientes no solo es la guarnición perfecta para fiestas, sino que es excelente para cualquier comida, desde el desayuno hasta la cena.

Apto para dietas veganas y sin gluten. La publicación incluye puntos de Weight Watchers.

Los cubitos de batata para freír son tan fáciles y tan deliciosos ¡Están a punto de convertirse en tu nuevo lazo favorito!

ES La receta de Sweet Potato Cube Air Fryer se puede servir como acompa√Īamiento de cualquier plato principalse come como botana, se usa para rellenar tacos, se sirve con arroz e incluso como topping de avena.

Además, al igual que esas papas fritas crujientes y las deliciosas papas fritas con remolacha, estas son una lado clásico de las vacaciones Es genial para Acción de Gracias o Navidad. ¡No puedo pensar en muchos alimentos más versátiles que estos cubos de camote frito!

Las batatas son ricas en fibra y potasio, y su color naranja las hace ricas en vitamina A y betacaroteno.

Además, tienen menos calorías que las papas blancas, por lo que incluso con una pizca de jarabe de arce, este es un plato saludable con el que te puedes sentir cómodo disfrutando varias veces a la semana.

Por qué hacer esta receta

  • Saludable – Las batatas son bajas en calor√≠as y ricas en vitaminas y minerales.
  • Postre – Disfruta de un postre sin utilizar az√ļcares refinados. Adem√°s, el tueste realza la dulzura natural de los cubos de camote.
  • apto para ni√Īos – ¬°Los ni√Īos se los tragar√°n!

notas sobre los ingredientes

  • patatas dulces – Pelar los boniatos y cortarlos en cubos del mismo tama√Īo.
  • nueces – Las nueces picadas funcionar√°n mejor, pero puedes comprar la mitad o cuartos de nueces y cortarlas con un cuchillo.
  • miel de maple – Use jarabe de arce real en lugar de jarabe para panqueques.

¬ŅListo para aprender a hacer estos cubos de camote? Re√ļne tus ingredientes y te mostrar√©…

Cómo hacer cubitos de camote con una freidora

Obtenga la lista completa de ingredientes e instrucciones de la tarjeta de recetas a continuación.

  1. Pelar las batatas y cortarlas en cubos del mismo tama√Īo. Si usa mitades de nuez, c√≥rtelas con un cuchillo.
  2. Agregue los cubos de camote, las nueces picadas y el jarabe de arce a un tazón grande. Revuelva hasta que las batatas estén bien cubiertas con el jarabe de arce y las nueces estén distribuidas uniformemente.
  3. Coloque en la cesta de la freidora en una sola capa.
  4. Hornee a 375 grados F / 190 grados C durante aproximadamente 18 minutos o hasta que las papas estén tiernas.

Las temperaturas de la freidora pueden variar seg√ļn la marca y el modelo, por lo que es importante verificar siempre que la comida est√© medio cocinada..

Consejo profesional

  • Aseg√ļrate de que los cubos de camote est√©n bien cubiertos. antes de cocinar
  • Para facilitar la limpieza, puede cesta de freidora en l√≠nea con papel de aluminio.
  • No sobrecargues la freidora. Cocine en lotes seg√ļn sea necesario.
  • Mezcle las batatas por la mitad Hora de cocinar.
  • servir inmediatamente para disfrutar del fresco al aire libre.

variaciones deliciosas

  • Fiesta– Mejore el sabor festivo agregando canela, nuez moscada o condimento para pastel de calabaza.
  • Sabroso – Use uno de sus condimentos salados favoritos como ajo en polvo, sal, pimienta, paprika, comino, chile en polvo y m√°s.
  • Picante – A√Īadir un poco de pimienta o pimiento picado.

Preparación y almacenamiento

  • preparar de antemano – Puedes cortar el boniato hasta con 3-4 d√≠as de antelaci√≥n y guardarlo en la nevera.
  • Compra – Las sobras se pueden almacenar en el refrigerador hasta por 3 d√≠as. Sin embargo, perder√°n su frescura.
  • Congelar – Una vez enfriados por completo, estos camotes se pueden congelar hasta por 3 meses.

Preguntas frecuentes

¬ŅC√≥mo cortar la batata para hornear?

Lava las patatas y pélalas con un pelador de patatas. Puedes dejar las cutículas, pero nosotros preferimos quitarlas.

Con un cuchillo afilado, corte las papas en rodajas de media pulgada. Voltee y corte las secciones en palitos. Luego corta los palitos en trozos peque√Īos.

¬ŅSon saludables las batatas?

Sí. Las batatas contienen fibra, potasio, vitamina A y betacaroteno.

¬ŅC√≥mo recalentar batatas en la freidora?

Las batatas fritas se pueden recalentar en el microondas, pero estar√°n empapadas. Para papas fritas crujientes, vuelva a calentarlas en la freidora.

Precaliente la freidora a 400 grados F / 200 grados C y agregue las papas a la canasta. Cocine durante 4-5 minutos hasta que esté caliente y crujiente.

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Gracias por leer mi publicaci√≥n sobre los cubos de camote en la receta de la freidora. Y por favor regrese y vis√≠tenos mientras contin√ļo cortando, picando y creando convenientes recetas de Air Fryer, recetas instant√°neas, recetas sure√Īas y m√°s. Gracias por apoyar Recetas de una despensa, blog de comida.

Obtenga la receta de cubos de batata Air Fryer:

Dados de boniato para freír

Guarnición rápida y saludable, ideal para fiestas y cenas.

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo de cocción 18 minutos

Tiempo total 23 minutos

curso: lado

Cocina: Americana, Occidental

Dieta: sin gluten

Porciones: 4

Calorías: 199kcal

Instrucciones

  • Pelar las batatas y cortarlas en cubos del mismo tama√Īo.

  • Si usa mitades de nuez, c√≥rtelas con un cuchillo.

  • Agregue los cubos de camote, las nueces picadas y el jarabe de arce a un taz√≥n grande. Revuelva para combinar hasta que las nueces y las batatas est√©n bien cubiertas con jarabe de arce.

  • Coloque en la cesta de la freidora en una sola capa.

  • Hornee a 375 grados F / 190 grados C durante unos 18 minutos, o hasta que las papas est√©n tiernas.

grados

  • Aseg√ļrese de que los cubos de camote est√©n bien cubiertos antes de cocinarlos.
  • Para facilitar la limpieza, puede forrar la cesta de la freidora con papel de aluminio.
  • No sobrecargue la freidora. Cocine en lotes seg√ļn sea necesario.
  • Omita las batatas a la mitad de la cocci√≥n.
  • Sirva inmediatamente para disfrutar del exterior crujiente.
  • Almacenamiento: Guarde las sobras en un recipiente herm√©tico en el refrigerador durante 3 d√≠as. Sin embargo, perder√°n su frescura.
  • Hay 8 SmartPoints de WW Blue Plan en una parte del mismo.

Nutrición

Calor√≠as: 199kcal | Carbohidratos: 37 g | Prote√≠na: 2g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Grasa poliinsaturada: 1 g | Grasa monoinsaturada: 3 g | Sodio: 64 mg | Potasio: 454 mg | Fibra: 4 g | Az√ļcar: 17 g | Vitamina A: 16035IU | Vitamina C: 3 mg | Calcio: 61 mg | Hierro: 1mg

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