¿Puedes creer que abril está aquí? Mi año corre justo al lado del calendario escolar, así que particularmente no puedo creer que sea el año escolar. casi ¡sobre! Abril trae el comienzo de un clima más templado y, por supuesto, las vacaciones de abril; que después de ese año escolar solo vuela. ¡Los próximos meses son excepcionalmente emocionantes para mí y no puedo esperar para compartir toda la emoción que está sucediendo con ustedes, mi familia, en Internet muy pronto!
Pero vamos al Viernes de Comida Saludable de esta semana con American Express. Este mes, nos estamos enfocando en dinero más inteligente y alimentos saludables a bajo costo. Comenzar con plátanos parecía un juego de niños. El plátano es una fruta poderosa. Están llenos de beneficios para la salud, hay Así Hay muchas formas creativas de incorporarlas a tu dieta diaria y, además, ¡son una fruta totalmente barata!
Aparte de algunos otros usos deliciosos de las bananas (por ejemplo: donas de pan de banana, panqueques de proteínas, muffins de banana y waffles de chocolate), parece que no puedo obtener suficientes bananas congeladas para el desayuno o el batido después del entrenamiento. Hablemos de hacer un batido perfecto, ¿de acuerdo?
Paso 1: elige una base, 1 taza
Paso dos: elija su fruta (fresca o congelada, me congelaré), 1-2 tazas
Tercer paso: hacerlo verde, 1 taza
extra:
Cuarto paso: hacerlo cremoso, 1-2 cucharadas
Paso cinco: agregue un impulso, 1-2 cucharadas
Paso seis: una cosita dulce
Fijarlo:
Batido de proteínas con plátano y crema de plátano
Mi licuado de plátano con café para llevar
jugo verde cremoso
Batido de plátano mini cubierto de chocolate
Batido de vainilla Chai de vainilla verde de Taste Love and Nourish
Cocina de helado de naranja Julius probada
Alidas Kitchen Batido Verde De Aguacate
Batido de plátano con cupcakes de fresa, coco y chips de col rizada
Helado de licuadora de plátano caramelizado con mantequilla de maní de Savory Simple
Batido de almendras Joy de The Corner Kitchen
Batido de acedera verde limón de With Food and Love
Sacuda un trébol saludable de un mosaico comestible
Batido flaco de plátano y cereza de Inside BruCrew Life
