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¡Los bocados energéticos de brownie crudos satisfarán tu antojo de chocolate de la manera más simple y saludable posible! Solo se necesitan unos pocos ingredientes simples y unos 10 minutos. ¡Perfecto para paquetes de almuerzo y refrigerios de preparación de comidas de fin de semana!
SOY BAAAAAAA!!!!! ¿Dónde podrías preguntar? Ha pasado un tiempo amigos… Permítanme hablar un poco sobre la vida, y luego hablaremos sobre estos bocados de brownie.
Pasé todo el verano entrenando al primer equipo de mi hijo. Fueron increíbles. Como ganó el torneo del distrito, terminó segundo en el torneo estatal, luego ganó todo el torneo de la Región Sudeste (estuvieron presentes los mejores equipos de VA, NC, GA, SC, TN y FL) y recibió una oferta. ¡Por la Serie Mundial! Así que pasamos toda la semana en Florida en la Serie Mundial. Primero necesitaba unas buenas vacaciones, así que estuvimos en Cape Cod la semana anterior. Y antes de eso, estuvimos en Tennessee durante una semana en el torneo regional. ¿Tu ves? ¡No he estado en casa en todo el verano! Sin mencionar el hecho de que cuando estaba en casa jugábamos béisbol 5 veces a la semana.
Así que te recompenso por esperar pacientemente a que te dé una nueva receta. ¡Necesitas chocolate lo antes posible!
¡Es hora de los pequeños obsequios perfectos para ayudarlo a pasar la tarde, el día o tal vez toda la semana!
En serio, estas son las cosas más simples que jamás harás. Necesitaba algo fácil de hacer después de regresar ayer. Estoy en el modo de planificación de regreso a la escuela y quería tener una ventaja inicial para mis hijos a partir de la próxima semana.
¡Estos bocaditos energéticos de brownie son la idea perfecta! Elaborado con un puñado de ingredientes: almendras tostadas, dátiles medjool, cacao en polvo, sirope de arce, sal marina y mini chispas de chocolate.
Puedes cambiar fácilmente las nueces por nueces o nueces. Además, siéntase libre de duplicar el lote para que duren más.
Sin bocados de brownies horneados
porciones 10
Calorías 161 kcal
Ingredientes
- 1 taza de almendras tostadas y saladas
- 1 taza de dátiles medjool (sin hueso) alrededor de 12 dátiles
- 1/4 taza de cacao o cacao en polvo
- 2 cucharadas de jarabe de arce real
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 1/4 taza de mini chispas de chocolate (opcional)
Instrucciones
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En un procesador de alimentos o una licuadora de alta potencia, triture las almendras hasta que estén molidas. Ahora agregue los ingredientes restantes (excepto las chispas de chocolate si se usan), continúe pulsando hasta que se forme una masa. Ahora agrega las chispas de chocolate. Es posible que deba detenerse varias veces y raspar el recipiente con una espátula.
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Saque la masa y córtela en bolas de 1 pulgada con una bola o una bola de helado.
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Reservar en la nevera durante aproximadamente una hora. Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador oa temperatura ambiente.
Calorías 161kcal
8g de grasa
1 g de grasa saturada
Colesterol 1mg
120 mg de sodio
245 mg de potasio
21 g de carbohidratos
4g de fibra
16 g de azúcar
4g de proteína
Vitamina A 32%
Fútbol 59%
Hierro 1%
