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Muy rara vez encuentro algo saludable que satisfaga incluso mi gusto por lo dulce. Esos brownies Fiber One de 90 calorías no son suficientes, así que cuando encontré estos bocados energéticos sin cocinar (y tenía todos los ingredientes a la mano), sabía que tenía que probarlos.
Mierda, estaban buenos, absolutamente deliciosos. De hecho, escribir esta publicación me hace pensar que necesito ir a la cocina y comer otro lote de bocados energéticos sin hornear… o Bocaditos de proteína de avena y mantequilla de maní como me gusta llamarlos.
De hecho, su nombre propio es “Mantequilla de Maní, Avena, Miel, Copos de Chocolate, Trozos de Jalea”.
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Cambié un poco la receta original y luego la cambié de nuevo. Eso es genial acerca de estas picaduras de energía sin hornear: puede cambiar la receta hasta que su gusto por lo dulce esté completamente satisfecho.
Y descubrí que la mejor manera de controlar el tamaño de las porciones es usar una cuchara para galletas pequeña o mediana como esta cuchara para galletas OXO. También hace que sea mucho más fácil dar forma a las picaduras de energía.
receta para imprimir bocados energéticos sin cocinar (También conocido como Bocaditos de proteína de avena y mantequilla de maní) por debajo.…
Bocaditos de energía sin hornear (también conocidos como bocados de proteína de avena y mantequilla de maní)
Snack súper fácil y saludable rico en proteínas. Cámbielo dejando de lado las chispas de chocolate y sustituyéndolas por pasas o craisin. O use coco tostado en lugar de coco rallado. Incluso puedes usar jarabe de arce o agave en lugar de miel.
Autor: Emily ~ isthisREALYmylife.com
Tipo de receta: Merienda
para 4 personas
Ingredientes
- 1 taza de copos de avena a la antigua
- 1 taza de coco rallado
- ½ taza de mantequilla de maní natural
- ½ taza de linaza molida
- ½ taza de chispas de chocolate pequeñas
- ⅓ taza de miel
- 1 cucharadita extracto de vainilla
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano hasta que se mezclen por completo.
- Deja que se enfríe en la nevera durante media hora.
- Una vez fría, haz bolitas del tamaño que quieras. (Usé la cuchara de chef mimada más pequeña).
- Almacene en un recipiente hermético y refrigere por hasta 1 semana.
02/03/1230
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