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Hagamos un trato para mantenernos hidratados este verano, ¿de acuerdo?
Casi disfruto escribir sobre mi amor por el agua saborizada, pero recordé muchos, muchos tutoriales básicos que compartí en este espacio y recordé que son algunos de mis contenidos más populares. Así que estoy aquí para convencerlo de que infundir su agua potable con excelentes productos de verano es su boleto para refrescarse (y eliminar cualquier hábito de refresco) en los meses calurosos que se avecinan.
Nunca fui bueno con el agua limpia. Mi hermana Haidi puede guardar una botella de una pinta de Mason todo el día y recogerla con frecuencia, pero siempre he tratado de dejar la botella en algún lugar y luego olvidarme de ella.
Tener una jarra o dos de agua saborizada a la altura de los ojos en mi refrigerador no solo me recuerda beber, sino que me impulsa a parar, beber y saborear.. Se ve totalmente blanda, pero la hermosa infusión de agua es algo que espero con ansias todo el día.
Son las cosas pequeñas.
Me gusta mantenerlo simple y el agua con sabor es solo eso.: Vierta agua filtrada sobre frutas, verduras o hierbas limpias, haga una infusión y disfrute. Suelo utilizar lo que tengo a mano: medio limón, la punta de un pepino, una naranja triturada, y listo.
Supongo que soy demasiado ahorrativo para gastar $6 en moras orgánicas o algo que se desintegre en mi agua potable. ¡Pero no estoy juzgando a ninguno de ustedes que lo hacen! Busque en Instagram el hashtag “agua desintoxicante” o “agua saborizada” y verá que las bayas son un ingrediente popular.
Ahora, tanto los expertos como los no expertos afirman que el agua saborizada tiene propiedades limpiadoras y desintoxicantes y, de hecho, puede ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. ¿Creo en todo esto? Meh, ni siquiera estoy seguro de creer en la desintoxicación, pero Creo que hay pequeños beneficios para la salud al beber agua saborizada.
El agua fresca de limón, por ejemplo, puede ayudar con la digestión, así que empiezo el día con Citrus Morning. Lo tomo antes del desayuno, antes del desayuno y lo sigo bebiendo toda la mañana. El jengibre también ayuda con la digestión, y una rodaja es lo suficientemente suave como para ayudar al estómago a primera hora de la mañana.
mañana de cítricos
Comience su día con esta simple agua saborizada.
Curso: bebidas
Cocina americana
Ingrediente Esencial: Limones
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 litro
Calorías: 10kcal
Autor: Aimée
Ingredientes
- 5 gajos de pomelo
- 4 rodajas de limón
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 litro de agua filtrada
Instrucciones
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Mezcla la toronja, el limón y el jengibre en un frasco de vidrio de 1 litro.
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Vierta agua filtrada sobre la botella.
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Cubra y refrigere por 1 hora o hasta 24 horas.
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Comienza tu día sintiéndote renovado.
Nutrición
Calorías: 10kcal
Me gusta el agua de perejil, limón y pepino por la tarde cuando suelo trabajar al aire libre. Es hermoso y completamente refrescante. Puede que sea mi imaginación, pero también mantiene mi aliento fresco.
He plantado toneladas de pepinos y perejil en mi jardín este año, así que esta combinación durará todo el verano seguro.
Agua aromatizada con perejil, lima y pepino
Sabor tranquilo y sediento: así es como mantenerse hidratado durante el verano.
Curso: bebidas
Cocina americana
Ingrediente esencial: pepino
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 litro
Calorías: 10kcal
Autor: Aimée
Ingredientes
- 1 mini pepino, lavado y en rodajas finas
- 2-3 ramitas de perejil italiano fresco
- 4 gajos de lima
- 1 litro de agua filtrada
Instrucciones
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Coloca las rodajas de pepino, perejil y limón en un frasco de vidrio.
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Cubrir con agua para llenar el frasco.
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Cubra y deje reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas y hasta 36 horas.
Nutrición
Calorías: 10kcal
El Watermelon Mint Sipper dura más tiempo de los tres sabores que comparto hoy, lo que significa que no se agria ni comienza a tener sabor a abono después de 24 horas de remojo (habla real). Incluso después de 48 horas en el refrigerador, está tan bueno como siempre, tal vez incluso más dulce gracias al melón.
Es un gran sorbo de 5 horas con hielo cuando te apetece un cóctel, pero es solo una noche entre semana.
Helado de menta y sandía
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 litro
Calorías: 141kcal
Autor: Aimée
Ingredientes
- 1-2 tazas de sandía sin semillas en rodajas
- 1 manzana pequeña, en rodajas finas
- 2-3 ramitas de menta fresca
- 1 litro de agua filtrada
Instrucciones
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Coloca la sandía y la manzana en rodajas en un frasco de litro de boca ancha.
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“Aplasta” ligeramente la menta con las yemas de los dedos para sacar los aceites naturales y agrégala al frasco.
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Llene la botella con agua filtrada.
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Cubra y refrigere por lo menos 4 y hasta 48 horas.
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Reinicie en cualquier momento.
Nutrición
Calorías: 141kcal | Carbohidratos: 36 g | Proteína: 1g | Sodio: 51mg | Potasio: 364 mg | Fibra: 4g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 1050 UI | Vitamina C: 20,7 mg | Calcio: 50mg | Hierro: 0,6 mg
Y un paso más allá del agua saborizada es el agua dulce, con esta sandía de agua dulce endulzada con miel a la cabeza. ¡Pruébalo alguna vez! También en mi libro de cocina hay un pepino verde vibrante de agua dulce que es absolutamente delicioso.
