Si bien existen muchos consejos para perder peso, existen muchos mitos que pueden interferir con los planes de pérdida de peso. Tómese un momento para conocer estos mitos y hacer cambios en su régimen de 37,5 mg de fentermina según sea necesario.
“Comer después de las 7 de la tarde es malo”
Consumir galletas o donas a las 11 de la noche no te ayudará a adelgazar; sin embargo, sigue siendo importante cenar incluso después de las 19:00. Todo el mundo necesita consumir una determinada cantidad de calorías al día, e ir por debajo del promedio recomendado no te ayudará a perder peso. En cambio, el cuerpo almacena grasa porque está en “modo de inanición”. Entonces, si aún no ha cenado, continúe y busque algo saludable.
“Si entreno, no tengo que estar pendiente de lo que como”
Hacer mucho ejercicio no compensará una mala alimentación.
“En realidad es más un 80 % de nutrición y un 20 % de ejercicio”, dijo Susan Fink, entrenadora personal en Los Ángeles.
Los alimentos integrales como los cereales integrales, las frutas, las verduras y las fuentes magras de proteínas animales y vegetales son las mejores opciones para perder peso de forma duradera.
“Limitar los carbohidratos ayuda a quemar grasa”
No necesariamente necesita perder grasa con una dieta baja en carbohidratos. =
“El glucógeno en el hígado contiene agua, y eso es lo que te falta”, dijo Shira Hirshberg, dietista registrada en Rhode Island.
Trate de consumir carbohidratos complejos en lugar de simples para mantenerse saludable y perder peso.
“La fruta contribuye al aumento de peso”
Sí, la fruta contiene azúcar, pero es fructosa o azúcar natural que no daña el cuerpo como su contraparte refinada. La fruta también contiene fibra para ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo… y disfrutar de una rápida pérdida de peso.
Obtenga más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida poniéndose en contacto hoy.
