¿Buscas una receta sencilla para el almuerzo? ¡Estas envolturas de lechuga Keto BLT son naturalmente bajas en carbohidratos y perfectas para un almuerzo rápido!
¡He estado trabajando en la compilación de algunas de mis recetas cetogénicas “de venta libre” favoritas y estas envolturas de lechuga Keto BLT son las primeras en mi lista para compartir! Me gustan estos para el desayuno con un huevo duro o para el almuerzo. Son una manera perfecta y fácil de disfrutar de un favorito de verano sin los carbohidratos. ¡Puntos de bonificación que en serio no podrían ser más fáciles!
Wraps de lechuga Keto BLT
Estos wraps fáciles tienen cuatro ingredientes: tocino, lechuga, tomate y mayonesa. No hay una forma correcta o incorrecta de hacer esto, pero compartiré mi favorita. Yo uso las hojas de lechuga romana y unto una fina capa de mayonesa sobre la hoja. Luego lo agrego con tocino crujiente, tomate en rodajas y luego agrego sal y pimienta. Realmente es el ceto cetogénico envolvente más simple y satisfactorio que puedes hacer.
¿Qué producto es el mejor?
Use lo que prefiera, pero la lechuga romana y la mantequilla funcionan muy bien para las envolturas de lechuga. Si quieres agregar lechuga iceberg crocante, es una excelente opción.
Dependiendo de dónde se encuentre en su camino cetogénico, es posible que sepa que los tomates son algo controvertidos. Sí, los tomates tienen carbohidratos. Sí, todavía me gustan los tomates. Creo que es como cualquier alimento, solo te aseguras de que se ajuste a tu cantidad diaria de carbohidratos netos. Me encantan los tomates Campari, no son demasiado ácidos y son pequeños, así que creo que son excelentes para controlar las porciones. Es el apogeo del verano, por lo que es posible que tenga un gran mercado de agricultores cerca de usted, asegúrese de que puede encontrar tomates maduros como un Cherokee morado (no son bonitos, ¡pero saben increíble!) O un recaudador de hipotecas, ganará el sabor !
Otras opciones de Keto Wrap
Tengo algunas otras tareas que voy a compartir con imágenes, pero si está buscando nuevas ideas para mejorar su rutina, estas son algunas de mis favoritas:
- Bacon + Lechuga + Tomate + Huevos Revueltos
- Bacon + Lechuga + Tomate + Aguacate
- Pavo + Bacon + Lechuga + Tomate + Cebolla Morada
- Jamón + Suiza + mostaza + lechuga + pepinillos
- Pavo + queso provolone + lechuga + tiras de chile + aderezo ranch
- Pimienta + Salami + Lechuga + Provolone + Pimienta + Rociar con sazón italiano
- Pollo Deshebrado + Cheddar + Salsa Búfalo + Lechuga
- Jamón + queso cheddar + huevos revueltos + lechuga
- Pollo + Bacon + Ranch + Lechuga
- Taco de Res + Queso + Lechuga + Aguacate + Ranch Jalapeño
Cosecha:
2 compresas
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Hora de cocinar:
10 minutos
Tiempo Total:
15 minutos
¿Buscas una receta sencilla para el almuerzo? ¡Estas envolturas de lechuga Keto BLT son naturalmente bajas en carbohidratos y perfectas para un almuerzo rápido!
Ingredientes
-
4 rebanadas de tocino, cocidas hasta que estén crujientes
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2 rodajas de lechuga (lechuga romana, mantequilla o iceberg)
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4 rodajas de tomate pequeñas
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1 cucharada de mayonesa
-
Sal y pimienta para probar
Instrucciones
- Divide todos los ingredientes para hacer dos compresas.
- Sobre una hoja de lechuga untada con 1/2 cucharada de mayonesa, 2 rebanadas de tocino, 2 rebanadas de tomate y sal y pimienta al gusto
Información nutricional:
Cantidad por porción:
Calorías: 336 Grasa total: 32,7 g Carbohidratos: 2,7 g Fibra: 0,7 g
Más recetas cetogénicas fáciles
Si eres nuevo en Keto, prueba mis bocados favoritos de salchicha, huevo y queso, ¡contienen menos carbohidratos netos por bocado y son perfectos para preparar comidas! Una de mis cenas favoritas bajas en carbohidratos es esta cazuela de repollo One Pan. Es tan fácil, cursi y delicioso y tiene menos de 9 carbohidratos netos por porción. ¡Algunos otros favoritos, galletas de chispas de chocolate Keto, pimientos rellenos con queso pimiento y tocino, y veletas de salchicha y queso crema!
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