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Seguir una dieta Whole30 puede ser un desafío si no está bien preparado. ¡Todas estas recetas compatibles con Whole30 son súper fáciles de hacer y requieren una sartén o sartén!
¡Hola, gente! ¡Amanda está aquí de nuevo para compartir otro paseo delicioso!
¿Qué es Whole30?
Es un programa para restaurar su cuerpo con alimentos integrales. Como cualquier programa, hay algunos alimentos que están permitidos o restringidos. Para obtener una lista completa, puede visitar el sitio web de Whole30.
Es similar a Paleo en que se eliminan los granos y las legumbres. Sin embargo, todas las frutas y verduras están permitidas en Whole30 y toda la leche está prohibida.
Y como la mayoría de los estilos de vida saludables, la comida chatarra y el azúcar no se pueden quitar. Whole30 no solo prohíbe el azúcar procesada, sino que todos los azúcares (sí, el jarabe de arce, el edulcorante de la fruta del monje) no cumplen con las reglas de Whole30.
¿Qué alimentos están permitidos en Whole30?
Por lo tanto, la lista de alimentos que no están permitidos puede hacer que te preguntes “¿Qué está permitido?”
Cuando busca recetas compatibles con Whole30, a menudo tienen un alto contenido de proteínas, vegetales y grasas saludables. ¡Combina cualquier tipo de pescado o carne con verduras y especias saludables y tendrás una comida Whole30!
Whole30 ollas y sartenes cenas:
Cosecha de pollo con verduras por La vida más dulce
¡El pollo asado con verduras de invierno es una idea rápida y fácil para la cena Whole30!
bistec carbonizado por La vida más dulce
¡El bistec jugoso combinado con verduras es la mejor receta para la cena de Whole30!
Sartén de salchichas y repollo por zorro y brezo
Esta receta de cena es perfecta para romper la serie de recetas de pollo.
Sartén Pollo Integral Chipotle 30 de Healthy Kitchen Sink
¡Esta sencilla receta de olla combina perfectamente con tazas de lechuga para unos tacos Whole30!
hoja de pavo por La vida más dulce
Este plato tiene todos los sabores del Día de Acción de Gracias en una simple comida Whole30.
Filete salteado por The Real Food RDs
Fajitas de Camarón con Pimienta y Limón por La vida más dulce
Esta cena frita es la mejor opción para una comida fácil. Combínalo con tazas de lechuga o arroz de coliflor para una opción baja en carbohidratos.
Carne y brócoli saludables por una vida hermosa
¡Esta comida de una sola olla es una opción de cena rápida, fácil y saludable!
pollo balsámico por La vida más dulce
De acuerdo, técnicamente no es una asadera o sartén, ¡sino comida de una sartén que va directamente al horno!
Hojaldre De Salmón de Healthy Kitchen Sink
El salmón es una excelente opción saludable de mariscos que ciertamente está permitida en Whole30.
Cena de pollo cajún cocinar con clase
El pollo asado con toneladas de vegetales coloridos es una comida deliciosa y saludable.
Capa de Chuletas de Cerdo y Camote por Candace Kennedy
Si estás cansado del pollo noche tras noche, las chuletas de cerdo son una opción de carne magra.
Pollo al romero con limón de Bravo a Paleo
¡Una comida fácil de una sola olla con un delicioso pollo con limón y romero!
Pollo al curry verde tailandés con verduras por ¿Qué comía la bisabuela?
¡Una colorida comida de una sola hoja que hará feliz a toda la familia!
