Receta de Tazón de Arroz con Salmón | El critico de recetas

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Freidora de aire de salmón perfecta en un tazón de ingredientes de inspiración asiática. ¡El arroz suave cubierto con verduras frescas y mayonesa de sriracha hace que este delicioso tazón de arroz con salmón se convierta en tu nuevo favorito!

Me encanta crear comidas que se sirvan todas en un tazón. Es una forma única de cambiar su plan de comidas y permite que todos elijan lo que quieren agregar a su comida. ¡Mi sitio web tiene muchas ideas de tazones que debes probar, como mi receta de tazones más popular, mi poke bowl fresco o este delicioso y sabroso tazón!

¿Qué es un Tazón de Arroz con Salmón?

Si está buscando una nueva forma de servir su salmón, le recomendamos que haga este tazón de arroz con salmón. Me recuerda a los sabores que encontrarías en un rollo de sushi. Arroz, pescado, verduras frescas, mayonesa picante y salsa de soja juntos en una gran familia feliz. La mejor parte es que es mucho más fácil de hacer que los rollos de sushi.

Puede ser aún más fácil si tiene restos de salmón de una comida anterior, como mi salmón frito o este salmón asiático. ¡Guarde un poco para el almuerzo del día siguiente y luego haga este tazón! De hecho, incluso puede usar el arroz sobrante, lo que hace que este tazón sea mucho más rápido de armar. Tenía que compartir esta receta porque es muy rica y versátil. ¡Amarás!

¿Qué ingredientes hay en un bol de arroz con salmón?

Como dije antes, estos tazones de arroz con salmón son frescos y fáciles y se juntan muy rápido. ¡Sigue mis instrucciones en la tarjeta de recetas y podrás armar estos tazones en poco tiempo! Su familia se sorprenderá de lo buenos que son.

  • Salmón: ¡El salmón fresco es el mejor! 4 onzas de filete de salmón fresco por persona.
  • Sal y pimienta: Sazone el salmón antes de cocinarlo.
  • Cebolla en polvo: ¡Ayuda a darle sabor al salmón!
  • Arroz: ¡Cualquier arroz funciona! El arroz blanco, el arroz integral, el arroz de sushi, el arroz jazmín, el arroz basmati e incluso la quinua funcionarían.
  • Palta: ¡No hay nada mejor que un aguacate fresco para complementar los sabores asiáticos de una comida!
  • Zanahorias: Las zanahorias troceadas son perfectas para un bol y las puedes encontrar ya troceadas en el supermercado.
  • Pepinos: Me encantan los mini pepinos de esta receta porque tienen el tamaño perfecto para un bol.
  • Frijoles de soya: ¡Me encanta el sabor y la textura agregados de edamame! También es una adición saludable de fibra y proteína.
  • Salsa de soya: Añadir un poco de sal y mezclar todos los sabores. Los aminoácidos de tamari o coco también funcionan.
  • Mayonesa: La base para tu salsa picante sriracha.
  • Salsa sriacha: ¡El condimento para tu salsa que le da un toque delicioso a cualquier plato!
  • Semillas de sésamo: ¡Decora con semillas de sésamo si quieres!

Cómo hacer un bol de arroz con salmón

Ya sea que se trate de salmón sobrante o de 6 minutos rápidos en la freidora, este tazón de arroz con salmón se puede ensamblar y estar listo para servir en minutos. Te encantará lo fácil y deliciosa que puede ser esta comida, así que sigue leyendo para conocer mis instrucciones.

Salmón

  1. Precalentamiento: Precaliente la freidora a 390° Farhenheit. Pele la piel de los filetes de salmón, luego corte el salmón en cubos de 1 pulgada.
  2. Preparar el salmón: Coloque el salmón cortado en cubitos en un tazón y sazone con sal, pimienta y cebolla en polvo.
  3. cocido: Coloque el salmón en la cesta de la freidora en una sola capa y cocine durante 6-8 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 125 ° F. Siéntase libre de freír a fuego medio-alto en una sartén durante la misma cantidad de tiempo. prefieres.

bol de arroz

  1. Montar: Pon primero el arroz cocido en el bol. Luego coloca encima el salmón cocido, el aguacate, el pepino y el edamame.
  2. Añadir la salsa: Luego, agregue la mayonesa y la salsa sriracha hasta que estén bien mezclados. Rociar con salsa de soja y decorar con semillas de sésamo.

cambiar los ingredientes

¡La belleza de este tazón de arroz con salmón es que puedes hacerlo tú mismo! Altere o altere cualquiera de los ingredientes como desee. Aquí hay algunas ideas, solo tenga en cuenta que cualquier ingrediente que cambie afectará la información nutricional en la tarjeta de recetas.

Cómo almacenar tazones de arroz con salmón

En lugar de guardar el tazón de arroz con salmón preensamblado, tengo un consejo. En mi opinión, la mejor forma de conservar las recetas de bowl es almacenar los ingredientes por separado y ensamblarlos justo antes de comer el bowl. Entonces todo sabe completamente fresco.

En la nevera: Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.

Para recalentar: Caliente el arroz y el salmón en el microondas durante unos 60 segundos o hasta que esté caliente. Luego monte las verduras frescas encima, rocíe con la salsa y ¡disfrute de su comida!

Me encanta preparar salmón de muchas maneras y puede ser la estrella de muchas recetas. Si está buscando otras recetas de salmón, ¡pruebe algunas de ellas!


Salmón

  • Precaliente la freidora a 390° Farhenheit. Pelar la piel de los filetes de salmón y cortar el salmón en cubos de 1 pulgada.

  • Coloque el salmón cortado en cubitos en un tazón y sazone con sal, pimienta y cebolla en polvo.

  • Coloque el salmón en la canasta de la freidora en una sola capa y cocine durante 6 a 8 minutos, o hasta que la temperatura central alcance los 125 ° F. Siéntase libre de freír a fuego medio-alto en una sartén. por el mismo tiempo si lo prefiere.

bol de arroz

  • Pon primero el arroz cocido en el bol. Coloca encima el salmón cocido, el aguacate, el pepino y el edamame.

  • Agregue la mayonesa y la salsa sriracha hasta que estén bien mezclados. Rociar con salsa de soja y decorar con semillas de sésamo.



Necesitas: 1

Porción 1 tazón Calorías797 kcal (40 %) Carbohidratos 63 g (21 %) Proteína 36 g (72 %) Grasa 46 g (71 %) Grasa saturada 7 g (35 %) Grasa poliinsaturada 18 g Grasa monoinsaturada 18 g Grasas trans 1 g Colesterol 74 mg (25 %) Sodio 2641 mg (110 % Fibra) 42 g (4 %) Vitamina A5599UI (112%) Vitamina C21mg (25%) Calcio 92mg (9%) Hierro3mg (17%)

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional varía según las marcas utilizadas, los métodos de medición y los tamaños de las porciones por familia.

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