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Este batido de fresa y espinacas es amor al primer sorbo. ¡Es ridículamente fácil de hacer y está repleto de ingredientes naturales y saludables que lo convierten en el refrigerio perfecto!
El jugo tiene su lugar, pero lo que me encanta de los batidos es que retienes la fibra de tus frutas y verduras, lo cual es muy importante para tu salud digestiva (no te preocupes, no entraré en más detalles). El podria como soy enfermera, lo que significa que NO soy tímido con este tema. Puedo tener un regalo mientras discutimos problemas digestivos)… lo siento. Ahora tengo. Disculpas sinceras.
Sé que puede ser una transición difícil para algunos de ustedes, pero volvamos a la receta. Puedes hacer este batido sin espinacas si quieres, pero sé que no cambia mucho el sabor al agregarlo. La espinaca hará que tu batido sea más saludable. Es una excelente manera de introducir vegetales a escondidas para los niños que de otro modo no los comerían. Gracias por todos sus fantásticos consejos sobre batidos en Instagram. Gracias a ti descubrimos este batido de fresas y espinacas.
Aquí se explica cómo hacer el batido de espinacas y fresas:
Ingredientes para el batido de espinacas y fresas:
1 taza jugo de mango (el jugo de naranja también funciona bien)1/2 taza Yogur1/2 libras fresas frescas o congeladas, partidas a la mitad o en cuartos1/2 libras arándanos frescos o congelados1 Banana1 taza espinacas frescas envasadas Espolvorear con miel (alrededor de 1 cucharada)
Cómo hacer un batido de espinacas y fresas:
1. Agregue primero los ingredientes líquidos: 1 taza de jugo de mango (o naranja), 1/2 taza de yogur.
2. Agregue 1/2 libra de fresas, 1/2 libra de arándanos, 1 plátano (dividido en algunas secciones). Usando la mezcla de la licuadora hasta que quede suave.
3. Agregue 1 taza de espinacas frescas y sazone con miel al gusto. Mezcle hasta que quede suave y sirva a las personas que esperan ansiosamente en la fila.
Batidos de espinacas y fresas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Estos batidos de fresa y espinaca fueron amor al primer sorbo. ¡Son ridículamente fáciles de hacer y están repletos de ingredientes naturales y saludables que los convierten en el refrigerio perfecto! Puedes hacer este batido sin las espinacas si gustas, pero te advierto que no cambia mucho el sabor cuando lo agregas. La espinaca hará que tu batido sea más saludable. Es una excelente manera de introducir vegetales a escondidas para los niños que de otro modo no los comerían.
nivel de habilidad:
Fácil
Costo a realizar:
$6-$8
Palabra clave:
Batidos de espinacas y fresas
Cocina:
Americano
Curso:
Beber
Porciones: 4
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1
vidrio
jugo de mango
El jugo de naranja también funciona bien. -
1/2
vidrio
Yogur -
1/2
Libra
fresas frescas o congeladas
mitad o dividido en cuatro -
1/2
Libra
arándanos frescos o congelados -
1
Banana -
1
vidrio
espinacas frescas envasadas -
lluvia de miel
aproximadamente 1 cucharada
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Agregue primero los ingredientes líquidos: 1 taza de jugo de mango (o naranja), 1/2 taza de yogur.
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Agregue 1/2 libra de fresas, 1/2 libra de arándanos, 1 plátano (dividido en algunas secciones). Mezcle hasta que quede suave.
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Agregue 1 taza de espinacas frescas y sazone con miel al gusto. Mezcle hasta que quede suave y sirva a las personas que esperan ansiosamente en la fila.
Gracias por aparecer. Significa mucho para mí; ¡realmente! Espero que les haya gustado el video. Mucho amor, Natasha
