Mezcla dulce y salada: una opción conveniente y portátil para bocadillos saludables y saludables para llevar. #SnacktoSchool #LoveYourUrais #CleverGirls
Por fin estamos volviendo a la rutina escolar en la casa Love Cakes Good Cakes. ¡Déjame decirte que puedo reconsiderar como niños a favor de la educación en el hogar durante todo el año a partir de ahora! Estoy seguro de que los maestros de la escuela pública también tendrán suficientes adaptaciones durante la primera semana… es un trabajo que intenta que todos estén en la misma sintonía, ¡y solo tengo 3 personitas este año!
Ahora que estamos estudiando nuestro programa, siento que puedo relajarme un poco. Los dos niños mayores saben muy bien cómo se hacen las cosas durante el año escolar, pero Gabriel se distrae fácilmente (como la mayoría de los niños de cinco años). Le encanta ser “cortés” (como le gusta decir), pero a veces se siente frustrado porque las cosas ya no suenan bien.
Para ayudar a motivarlo y brindarle a nuestra familia un refrigerio simple y saludable después de la escuela, le pedí a Gabriel que me ayudara a preparar una mezcla de dulces y salados caseros. Si puedo ser perfectamente honesto, ¡quiero llorar cuando veo los precios de las mezclas prefabricadas en la tienda! ¡Realmente no puedo justificar gastar tanto dinero en algo que podemos hacer fácilmente en casa!
Convierto mezclar senderos en una experiencia de aprendizaje. A Gabriel le gusta contar las bolas mientras las agregamos al tazón y las sumamos todas. A veces modelamos mientras comemos la mezcla de pistas e incluso tratamos de enseñarle a Abby sus colores con M&M’s. El aprendizaje nunca termina cuando tienes niños pequeños, hay muchas oportunidades para involucrarlos y hacerlos divertidos, ¡y ni siquiera podrían darse cuenta de que acabas de agregar 7 tazas de ingredientes o creaste una increíble plantilla de mezcla de pistas! 🙂
¡Algunas de las razones por las que amo esta mezcla de frutos secos dulces y salados es que es simple y fácil! ¡Contiene pasas de California que son naturales y secadas al sol! La lista de ingredientes en mi lata de pasas lo dice todo: un ingrediente: ¡pasas! ¡Combínalo con algunas de mis nueces favoritas para darle a esta pista una mezcla de grasas saludables e insaturadas, proteínas, fibra, antioxidantes, vitamina E y otras vitaminas y minerales esenciales! Para una delicia dulce y algunos antioxidantes, ¡agrego chispas de chocolate negro! Esto lo convierte en una idea de refrigerio conveniente y portátil. ¿Y mencioné, delicioso?
¿Sabías que según el USDA, las pasas son los frutos secos más baratos? A mis hijos les encanta agregar pasas a los panecillos y avena para el desayuno, ¡y por supuesto esta mezcla de bocadillos! Las pasas de uva de California provienen naturalmente de su dulzura: no contienen grasa, colesterol ni azúcares agregados. Además, las pasas proporcionan el 9 % de su fibra y potasio diarios y el 6 % de su hierro diario (por porción de un cuarto de taza).
Rendimiento: 7 tazas (una porción es aproximadamente ¼ de taza)
Mezcla dulce y salada: una opción conveniente y portátil para bocadillos saludables y saludables para llevar.
tiempo de configuración
10 minutos
Hora de cocinar
10 minutos
Ingredientes
-
Pasas de California 2 tazas
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1 taza de semillas de girasol ligeramente saladas
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1 taza de almendras naturales enteras
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1 taza de maní tostado seco
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1 taza de pistachos tostados y salados
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1 taza de chocolate negro M&M
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Mezcle suavemente hasta que esté completamente combinado.
- Colocar en un recipiente hermético.
Información nutricional:
Cantidad por porción:
Calorías: 0 Grasa total: 0 g Grasa saturada: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 0 mg Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Proteína: 0 g
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