¡Es oficialmente primavera! Y sabes qué Éste Eso significa. ¡Sí, es hora de prepararse para la temporada de trajes de baño!
Para muchos de nosotros, este año ha significado menos ejercicio de lo habitual y mucho más pan de plátano y pasta. Entonces, a medida que el sol comienza a asomarse entre las nubes y las temperaturas aumentan, los días soleados en la piscina y la playa están al alcance de la mano.
¿Qué mejor forma de prepararlo que con este licuado de fresa y mango quemagrasas?
Receta de batido de fresa y mango
Este licuado ligero y refrescante contiene dos ingredientes especiales que estimulan el metabolismo: cayena y canela. Creo que todos somos fanáticos de las bebidas dulces y afrutadas que pueden ayudarnos a perder peso, ¡así que no vamos a seguir ocultándote el secreto!
Nuestro primer ingrediente estrella es la pimienta de cayena. Numerosos estudios demuestran que la pimienta de cayena estimula el metabolismo, gracias a un compuesto refinado llamado capsaicina. Ayuda a descomponer los ácidos grasos en los tejidos, el hígado y los músculos. [source].
También acelera la producción de calor en los tejidos, lo que provoca la pérdida de grasa extra. [source]. Sé lo que estás pensando ahora mismo: ¡Trae la pimienta de cayena y sintamos el escozor! Para integrarlo en tu dieta, simplemente puedes combinarlo con limón y agua para un agua de limpieza matutina. O puedes probar nuestro batido de fresa y mango. Pero no nos adelantemos.
El siguiente paso es la canela, un favorito entre nuestros ingredientes de belleza en la cocina. Esta hermosa especia molida no solo agrega un gran sabor a los alimentos y bebidas, sino que también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. [source]. Esto es importante porque los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) pueden afectar nuestro hambre y energía.
La glucosa también determina si almacenamos o quemamos grasa. Y no olvidemos los antioxidantes que contiene la canela. [source]. Parece una buena idea agregar un toque a todos nuestros batidos a partir de ahora, ¿verdad?
Para empezar el día lleno de energía, me gusta tomarme un batido nada más levantarme. Este batido de fresa y mango es mi bebida actual.
Ya conoces los beneficios de la pimienta de cayena y la canela. El jengibre y el agua de coco agregados ayudan a mantener su cuerpo hidratado y alimentado para el día. Las fresas y los mangos están repletos de vitaminas C y A, junto con otras propiedades ricas en antioxidantes para una piel radiante y resplandeciente (sin mencionar que son absolutamente deliciosos).
Felicidades por un batido que te hace sentir Y ¡se ve bien!
Batido de Metabolismo de Fresa y Mango
Porciones: 2 porciones
Ingredientes
- 2 tazas de agua de coco
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 mango fresco picado
- 1 cucharada de raíz de jengibre fresca picada
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- Una pizca de pimienta de cayena
Instrucciones
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Agregue agua de coco, fresas congeladas, mango, jengibre, canela y pimienta de cayena a una licuadora. Batir a alta velocidad durante 1 minuto hasta que quede suave.
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Servir inmediatamente. ¡Que la pases bien!
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Gina Jansheski, médica licenciada y certificada por la junta que ha estado en práctica por más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que lo hable con su médico.
Foto de Ana-Maria Stanciu
