Hormigas en un tronco

Ants on a Log: la clásica merienda después de la escuela con mantequilla de maní y alto contenido de proteínas se impone con algunas variedades nuevas. ¡Descubra cómo hacer seis refrigerios de mantequilla de maní diferentes que les encantarán a sus hijos!

Si amas la mantequilla de maní tanto como a mí, también te encantarán los brownies de mantequilla de maní, este batido de plátano con mantequilla de maní y mis galletas de mantequilla de maní con chocolate sin hornear.

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Merienda de mantequilla de maní

Si hay un alimento que aparece constantemente como parte de nuestra ingesta diaria de alimentos, es la mantequilla de maní. Esto es aún más cierto en el período de regreso a la escuela, cuando las comidas deben ser saludables, sabrosas y Pronto.

Durante los días de escuela, mis hijos a menudo toman una tostada de mantequilla de maní cuando salen corriendo por la puerta o disfrutan de un clásico sándwich de mantequilla de maní y mermelada en el almuerzo. A menudo preparo avena con mantequilla de maní durante la noche para que tengan un gran desayuno en la mañana.

La mantequilla de maní también se usa a menudo en nuestros bocadillos. Los bocadillos de mantequilla de maní son lo único que sé que voy a obtener de mis hijos después de un largo día de escuela.

Por qué amamos la mantequilla de maní:

Independientemente de cómo lo consuma, una porción de dos cucharadas de mantequilla de maní le proporcionará ocho potentes gramos de proteína, dos gramos de fibra saciante y 12 gramos de grasa no saturada (¡lo bueno!).

La mantequilla de maní también es un ingrediente económico y muy fácil de encontrar que ciertamente puedo apreciar.

¿Qué tipo de mantequilla de maní debo usar?

¡Cualquier marca que te guste! Hay tantas variaciones, desde sin azúcar hasta remolino de miel. No importa porque ninguno de ellos funcionará con estas recetas. Personalmente, prefiero la mantequilla de maní suave a la mantequilla de maní gruesa, pero mis hijos también la comen.

Hormigas en un tronco 6 maneras

Si estás buscando un bocadillo ganador, ¡aquí está! La combinación de apio y mantequilla de maní crea una combinación mágica. No solo sabe muy bien, sino que también es un refrigerio que contiene la combinación perfecta de grasas, proteínas y fibra. Aquí hay seis maneras de disfrutar estos refrigerios fáciles para niños.

Hormigas clásicas en el registro

Siempre es bueno empezar con el original. Recuerdo haber comido hormigas en una receta de troncos cuando era niño hace años, así que es muy divertido pasárselo a mis hijos. He aquí cómo hacer hormigas en un tronco:

Comience con el apio. Lava y corta los tallos de apio por la mitad a lo largo. Si son particularmente altos, es posible que también quieras cortarlos por la mitad.
Agregue la mantequilla de maní. Tome una cucharada de mantequilla de maní y distribúyala en la cavidad del apio.
Añade las “hormigas”. Tome algunas pasas y presiónelas en la mantequilla de maní.
¡Gustar!

Como puede ver, las hormigas en un tronco son uno de esos refrigerios súper fáciles para niños que también roban un vegetal. ¡Apenas lo notarán gracias al perfecto sabor a mantequilla de maní!

caracoles de mantequilla de maní

Este es otro refrigerio divertido de apio y mantequilla de maní para niños. Esta versión es súper linda y mis hijos siempre se ríen mientras comen los “caracoles”, ¡definitivamente un refrigerio divertido para los niños! Aquí está cómo hacerlo:

Prepara tu apio. De la misma manera que hiciste hormigas en una receta de registro.
Agregue la mantequilla de maní. Nuevamente, agregue una cucharada de mantequilla de maní a la cavidad del apio.
Añade una rodaja de manzana. Para darle al caracol su espalda redonda, presiona una rebanada redonda de manzana en la mantequilla de maní.
De los ojos Agregue los ojos al frente presionándolos en la mantequilla de maní.

orugas de mantequilla de maní

Te sentirás como una supermamá cuando tu hijo coma esta combinación de apio y mantequilla de maní. Estas pequeñas orugas también son adorables y encantadoras. Si desea una forma única de disfrutar el apio con mantequilla de maní, esta es la que debe probar.

Haz tu apio y agrega la mantequilla de maní. Cucharada de mantequilla de maní untada sobre la rodaja de apio es la base de este dulce.
Añadir las uvas y la fruta. Hay algunas frutas diferentes que puedes hacer en estos bocadillos de mantequilla de maní. Las uvas verdes, las frambuesas, las uvas moradas, los arándanos o las moras funcionan bien. Cualquiera que sea la fruta que elija, presione una línea en la mantequilla de maní.
Agrega los ojos. Finalmente, asegúrese de que su pequeña oruga tenga ojos presionando un par de ojos dulces en la mantequilla de maní.

Pescado con mantequilla de maní en un arroyo

Vale, me inventé ese nombre, ¡pero funciona! En lugar de hormigas en un tronco, esta versión tiene peces “nadando” en un río de mantequilla de maní río arriba. Para hacer este sabroso manjar, mezcle partes iguales de mantequilla de maní y queso crema y mezcle bien. Luego esparce la mezcla sobre el apio.

Ahora viene la parte divertida: ¡los ingredientes! También dejaré que mi hijo menor me ayude a introducir los fuegos artificiales en la mezcla de mantequilla de maní. ¡Fácil!

Circo de mantequilla de maní

Esta versión es similar a la anterior. Utiliza la misma combinación cremosa de mantequilla de maní y queso crema con apio. Esta vez, complete la mezcla con fuegos artificiales forrados con apio y mantequilla de maní.

Parfait de mantequilla de maní

Esta versión de hormigas en un tronco es una de mis favoritas. Es similar al parfait clásico, excepto por el uso de yogur, combinarás a partes iguales yogur y mantequilla de maní.

Agregue el yogur de mantequilla de maní al tazón de apio y extiéndalo. Tome algunas de sus frutas favoritas junto con un poco de granola y espolvoree encima. ¡Tan bueno!

Otras formas de disfrutar el apio y la mantequilla de maní

¡La mantequilla de maní es tan versátil! Si desea más hormigas en un registro de variación, intente agregar algunos de estos ingredientes a su apio con mantequilla de maní:

chips de chocolate
fresas picadas
rodajas de plátano
piezas de pretzel
arándanos secos
Coco rallado
chantilly

Como puede ver, los bocadillos de mantequilla de maní son la manera perfecta de alimentar a sus hijos hambrientos después de la escuela y al mismo tiempo asegurarse de que obtengan proteínas, fibra y una dosis de frutas y verduras. ¿Cuál es tu forma favorita de servir mantequilla de maní?

Hormigas en una receta de registro

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Curso: bocadillos

Cocina americana

Palabra clave: hormigas de tronco, receta de hormigas de tronco, apio y mantequilla de maní, chips de mantequilla de maní

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Porciones: 6

Calorías: 81

Ingredientes

Hormigas clásicas en un tronco:

3 tallos de apio
1/4 taza de mantequilla de maní
1/4 taza de pasas

Ingredientes opcionales para otras variaciones anteriores: rodajas de manzana, uvas, mini chispas de chocolate, tomates cherry, queso crema, petardos, petardos, arándanos, muesli

Instrucciones

Lave los tallos de apio y séquelos con una toalla de papel. Corta cada palillo por la mitad.
Extienda la mantequilla de maní en la cavidad de cada tallo de apio.
Presione las pasas sobre la mantequilla de maní. ¡Gustar!

Los grados

Caracoles de mantequilla de maní:

3 tallos de apio
1/4 taza de mantequilla de maní
6 rodajas redondas de manzana
6 uvas verdes
12 gotas de chocolate

Instrucciones: Siga los pasos 1 y 2 anteriores, luego presione una rebanada redonda de manzana en la mantequilla de maní para que quede en posición vertical. Agregue una uva al frente de la rodaja de manzana y presione 2 mini “ojos” de chispas de chocolate sobre la uva usando la mantequilla de maní como “pegamento”. Para 6 personas. Orugas de mantequilla de maní:

3 tallos de apio
1/4 taza de mantequilla de maní
18 uvas verdes
6 tomates cherry
Opcional: 12 ojos dulces

Instrucciones: Siga los pasos 1 y 2 anteriores. Comenzando en un extremo del tallo de apio, presione 3 uvas en la mantequilla de maní. Luego agrega un tomate cherry en el otro extremo. Si lo desea, agregue dulces para los ojos usando mantequilla de maní como “pegamento”. Para 6 personas. Pescado con mantequilla de maní en un arroyo:

3 tallos de apio
2 cucharadas de mantequilla de maní
2 cucharadas de requesón
24 fuegos artificiales

Instrucciones: Mezcla la mantequilla de maní y el queso crema en un tazón pequeño. Luego siga los pasos 1 y 2 anteriores. Presione los fuegos artificiales en la mezcla de mantequilla de maní, con las cabezas “nadando” en la misma dirección. Para 6 personas. Circo de mantequilla de maní:

3 tallos de apio
2 cucharadas de mantequilla de maní
2 cucharadas de requesón
12 fuegos artificiales

Instrucciones: Mezcla la mantequilla de maní y el queso crema en un tazón pequeño. Luego siga los pasos 1 y 2 anteriores. Presione los fuegos artificiales en la mezcla de mantequilla de maní para que permanezcan en posición vertical. Para 6 personas. Parfait de mantequilla de maní:

3 tallos de apio
2 cucharadas de mantequilla de maní
2 cucharadas de yogur
1/4 taza de arándanos
1/4 taza de granola

Instrucciones: Mezcle la mantequilla de maní y el yogur en un tazón pequeño. Luego siga los pasos 1 y 2 anteriores. Presione los arándanos y la granola en la mezcla de mantequilla de maní. Para 6 personas.

Nutrición

¡Ahora es tu turno de difundir el amor por la mantequilla de maní! Comparte tu receta favorita de mantequilla de maní en los comentarios con el hashtag #HowDoYouPB.

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