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Los seguimientos no deberían ser complicados. Son los jugadores secundarios en su comida, así que manténgalos lo suficientemente rápidos y simples para no eclipsar su plato principal. Estos frijoles negros envejecidos son el ejemplo perfecto. Con solo unos pocos ingredientes adicionales y unos 15 minutos, una simple lata de frijoles negros puede ser una guarnición deliciosa y saludable para cualquiera de sus comidas inspiradas en el sudoeste. Y, sinceramente, ¡no habría comido esos frijoles con una o dos tortillas! : PAGS
Frijoles negros sazonados rápidamente
Cómo servir frijoles negros sazonados rápidamente
Como se mencionó anteriormente, estos frijoles fáciles son un gran acompañamiento para cualquier comida inspirada en el sudoeste. ¡Pero también puedes ponerlos sobre una cama de arroz caliente, espolvorear un poco de queso sobre ellos y salir a la calle! Agréguelos a sus tazones de burrito, sírvalos con enchiladas o junto con algunas fajitas. Realmente no puedes equivocarte con frijoles como acompañamiento.
Frijoles negros sazonados rápidamente
Con unos pocos ingredientes simples, estos frijoles negros sazonados son una guarnición rápida y sabrosa para las cenas entre semana.
Porciones: alrededor de 6 1/2 tazas cada una
- 1 jalapeño
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de aceite de cocina
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 2 latas de 15 onzas de frijoles negros
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Corta el tallo del jalapeño, luego córtalo por la mitad a lo largo. Use una cuchara para raspar las semillas (deje algunas si prefiere los frijoles picantes) y pique el resto del jalapeño. Picar el ajo.
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Agregue el jalapeño cortado en cubitos y el ajo picado a una sartén pequeña con el aceite de cocina y el comino. Saltee a fuego medio durante aproximadamente un minuto.
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Agregue los frijoles (no los escurra) y cocine a fuego medio. Pruebe y sazone con sal si es necesario. Servir caliente.
Calorías: 142,68 kcal ・ Carbohidratos: 21,12 g ・ Proteína: 7,67 g ・ Grasa: 3,43 g ・ Sodio: 436,48 mg ・ Fibra: 7,73 g
Los valores nutricionales son solo estimaciones. Consulta nuestra información nutricional completa aquí.
