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Las vacaciones pueden ser un momento agridulce para muchas personas que hacen dieta. Por un lado, puede crear recuerdos preciados y tradiciones eternas al pasar un tiempo invaluable con su familia, amigos y seres queridos. Por otro lado, muchas fiestas divertidas y eventos festivos involucran alimentos poco saludables que pueden sabotear cualquier éxito en la pérdida de peso. ¡Mantén tus fiestas saludables y dulces con esta dieta y receta saludable de huevos de Pascua con crema de vainilla!
Estos chocolates aprobados por Nutrisystem, rellenos con deliciosa crema casera de anacardos y vainilla, solo requieren cinco ingredientes simples. Para aumentar la proteína y agregar un sabor a vainilla aún más dulce, agregue una cucharada de proteína de suero en polvo al centro cremoso. Las chispas de chocolate derretidas envuelven la crema de vainilla y crean una cáscara de huevo rica y esponjosa.
¿Estás buscando ideas saludables para la canasta de Pascua? Llene su canasta de Pascua con estos huevos de chocolate más saludables y manténgase al día con su programa de pérdida de peso. Incluso puede duplicar la receta y servir esta delicia cubierta de chocolate a familiares y amigos. Cree una bandeja de dulces festiva y saludable para las fiestas colocando este delicioso flan de vainilla en medio de la colorida hierba de Pascua y otras delicias. ¡Tus invitados estarán encantados cuando les digas lo nutritivos que son en realidad!
Para hacer estos huevos de Pascua saludables, comience por hacer su propio flan de vainilla. Primero, remoja media taza de anacardos en un recipiente lleno de agua durante al menos una hora. Esto suavizará las nueces y permitirá que se mezclen en un relleno decadente. Mientras los anacardos se remojan, derrita media taza de chispas de chocolate en un recipiente apto para microondas. La mejor manera de hacer esto es calentar en el microondas en incrementos de 25 segundos, revolviendo para evitar quemar el chocolate. Vierta una pequeña cantidad de chocolate derretido en un molde de plástico o silicona con forma de huevo. Asegúrate de que todos los lados estén cubiertos de chocolate y congela por 15 minutos.
Ahora que sus anacardos están listos para transformarse en el centro rico y cremoso, póngalos en una licuadora con un cuarto de taza de agua, media cucharadita de extracto de vainilla y una cucharada de proteína de suero de leche en polvo. Mezcle hasta que quede suave y cremoso. Cuando el chocolate esté en el molde, vierta una cantidad igual de vainilla y crema de anacardos en el centro de cada huevo. Derrita la media taza restante de chispas de chocolate y vierta en la sartén sobre la crema de vainilla. Coloque los dulces cubiertos de chocolate en el congelador durante al menos una hora. ¡Manténgalos en un recipiente hermético en el refrigerador hasta las vacaciones!
Tenga en cuenta que si no tiene un molde festivo en forma de huevo, puede hacer sus propios chocolates en una caja de mini muffins o a mano. Si los está haciendo a mano, deje que el relleno se endurezca primero en el refrigerador o en el congelador para que sea más fácil que se formen los huevos. Luego, simplemente sumerja los huevos en el chocolate derretido y congélelos en una bandeja para hornear.
Si tiene problemas para encontrar una proteína en polvo saludable que se ajuste a su plan de pérdida de peso, ¡estamos aquí para ayudarlo! Mezcla de batidos de proteínas y probióticos de vainilla Nutrisystem Está repleto de proteínas, fibra y probióticos para brindar una poderosa nutrición en cada deliciosa gota. Una porción contiene 15 gramos de proteína, seis gramos de fibra dietética y solo 120 calorías. ¿Amante del chocolate? Mezclar el extracto de vainilla y crear los huevos de pascua con la crema doble chocolate, cambiándolos por los nuestros Mezcla de proteínas de chocolate y batidos probióticos. ¡Haz clic aquí para abastecerte de batidos deliciosos y nutritivos! >
Truco saludable: Ya sea que sea vegano, intolerante a la lactosa o simplemente esté tratando de evitar los productos lácteos, puede preparar fácilmente este saludable regalo de Pascua que se adapte a sus necesidades. Simplemente reemplazando la proteína de suero en polvo con una alternativa sin lácteos, puede disfrutar de un huevo de Pascua de chocolate cremoso y de ensueño que funcione para usted. Visite su supermercado local y tiendas naturistas para obtener una mezcla de batido de proteína de soya, arroz o guisantes. Estos tipos de productos se están volviendo más comunes en el mercado promedio de las tiendas de comestibles.
Una porción de estos huevos de Pascua con crema de vainilla contiene 105 calorías y cuenta como tres extras en el programa Nutrisystem. Obtiene tres adicionales cada día en su programa de pérdida de peso, por lo que hacer un seguimiento de esto es importante para obtener los mejores resultados. Registre sus dulces de Pascua saludables en la aplicación NuMi para asegurarse de no exceder su dosis diaria. Haga clic aquí para registrar rápidamente esta receta en su diario NuMi. >
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Si planea irse de vacaciones, es posible que le preocupe cómo mantendrá su plan de alimentación saludable. Puede ser fácil perderse cuando se interrumpe la programación normal. Sobreviva a su apretada agenda de viajes y manténgase al día con todos sus esfuerzos para perder peso. mira nuestro ¡Seis pasos simples para sobrevivir al estilo navideño de perder peso! >
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¡Disfruta estas vacaciones con tus golosinas y golosinas favoritas de Nutrisystem! Llena tu canasta de Pascua y tu despensa con snacks listos para comer que te faciliten la dieta. Visite la tienda Nutrisystem a la carta para ver nuestros deliciosos NutriChocolates, Mezcla de snacks dulces y salados, galleta de limon Y Pretzels de chocolate con leche. ¡Haz clic aquí para llenar tu cocina de snacks saludables! >
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Porciones: 14 (1 huevo = 1 ración)
Calorías por porción: 105
En Nutrisystem, cuenta como: 3 adicionales
| Porciones por Receta 14 (1 huevo = 1 porción) | |
| Valor por proporción | |
| calorías | 105 |
| totalmente gordo | Sol |
| Grasas saturadas | Sol |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | Sol |
| Fibra dietética | Sol |
| Proteína | Sol |
Ingredientes:
- ½ taza de anacardos
- ¼ taza de agua
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada. Polvo de proteína de suero de vainilla
- 1 taza de chispas de chocolate
- Molde de plástico o silicona con forma de huevo
Direcciones:
- Remoje los anacardos en un recipiente lleno de agua durante al menos una hora.
- Derrita la mitad de las chispas de chocolate en un recipiente apto para microondas. Microondas durante 25 segundos a la vez hasta que se disuelva, revolviendo en el medio.
- Vierta una pequeña cantidad de chocolate derretido en el molde, asegurándose de que todos los lados estén cubiertos de chocolate. Coloque en el congelador para que se endurezca durante 15 minutos.
- Escurra los anacardos y colóquelos en una licuadora con ¼ de taza de agua, extracto de vainilla y proteína de vainilla en polvo. Batir hasta que quede suave y reservar.
- Una vez que el chocolate esté cuajado en el molde, vierte la crema de vainilla y los anacardos en el centro de cada huevo.
- Derrita las chispas de chocolate restantes y viértalas en la sartén sobre la crema de vainilla. Coloque los huevos en el congelador durante al menos 1 hora.
